12 قاعدة للعيش بدون اكتئاب 🚨
الثريد رقم 2 من سلسلة #تطوير_نفسك ✅
تهدف هذه السلسلة لتطوير الذات بشكل مستمر وزيادة الطاقة الإيجابية للشخص عن طريقة تلخيص الكتب المميزة وتحويلها إلى ثريد.
لذلك إذا كنت مهتم في هذه السلسلة تابع الحساب @Official_Mbmf
تهدف هذه السلسلة لتطوير الذات بشكل مستمر وزيادة الطاقة الإيجابية للشخص عن طريقة تلخيص الكتب المميزة وتحويلها إلى ثريد.
لذلك إذا كنت مهتم في هذه السلسلة تابع الحساب @Official_Mbmf
ما هي السعادة الحقيقية ✅؟
- الأنفجار من الفرح مستحيل يصير كل ثانية.
- النظام الثابت المستمر ليس دائما فكرة جيدة.
- العثور على أشخاص لديهم قيم مماثلة لنا يساعدنا على الشعور بالهدوء والسعادة.
- الأنفجار من الفرح مستحيل يصير كل ثانية.
- النظام الثابت المستمر ليس دائما فكرة جيدة.
- العثور على أشخاص لديهم قيم مماثلة لنا يساعدنا على الشعور بالهدوء والسعادة.
4 طرق لإثبات أهميتك ✅:
1- قل ما في قلبك.
2- ضع نفسك دائماً أولاً.
3- تملك رغباتك واحتياجاتك.
4- دع ثقتك في نفسك تنموا.
1- قل ما في قلبك.
2- ضع نفسك دائماً أولاً.
3- تملك رغباتك واحتياجاتك.
4- دع ثقتك في نفسك تنموا.
6 طرق لتربية أطفالك بشكل جيد ✅:
1- علمهم الدفاع عن النفس.
2- اشرح لهم كيفكية إدارة الأموال.
3- علمهم المشاركة والأهتمام بالأشياء.
4- علمهم أن يستمعوا وأن يحترموا الآخرين.
5 بَيِن لهم كيفية تناول الطعام بأنتباه وإعتدال.
6- يجب أن تشير إلى الجوانب الإيجابية لأفعالهم.
1- علمهم الدفاع عن النفس.
2- اشرح لهم كيفكية إدارة الأموال.
3- علمهم المشاركة والأهتمام بالأشياء.
4- علمهم أن يستمعوا وأن يحترموا الآخرين.
5 بَيِن لهم كيفية تناول الطعام بأنتباه وإعتدال.
6- يجب أن تشير إلى الجوانب الإيجابية لأفعالهم.
الأفكار الرئيسية:
لثريد اليوم 12 قاعدة للعيش ✅
لثريد اليوم 12 قاعدة للعيش ✅
1- اختر من حولك بعناية ✅
الأشخاص الذين تدخلهم في حياتك يؤثرون على شعورك.
لا تدع مزاجك يقرر لك، بدلاً من ذلك اختر هؤلاء الأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة وإكتفاء ذاتي حتى تتمكن من تعلم نفس الأفعال.
الأشخاص الذين تدخلهم في حياتك يؤثرون على شعورك.
لا تدع مزاجك يقرر لك، بدلاً من ذلك اختر هؤلاء الأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة وإكتفاء ذاتي حتى تتمكن من تعلم نفس الأفعال.
2- تخلى عن العادات السلبية ✅
معظم الناس لديهم مجموعة من الأنماط السلبية التي تحجب الفرح المحتمل الذي يمكن أن يحصلوا عليه في الحياة.
لذلك تخلص من أي شيء لا يخدمك جيداً.
معظم الناس لديهم مجموعة من الأنماط السلبية التي تحجب الفرح المحتمل الذي يمكن أن يحصلوا عليه في الحياة.
لذلك تخلص من أي شيء لا يخدمك جيداً.
3- اعلم أن العالم مكان مشرق ✅
عندما يحدث خطأ ما، لا تبحث عن شخص واحد لإلقاء اللوم عليه.
يجب عليك الأحتفال بالنجاحات معاً والتغلب على التحديات معاً، الثقافة الخالية من اللوم ضرورية للنجاح.
عندما يحدث خطأ ما، لا تبحث عن شخص واحد لإلقاء اللوم عليه.
يجب عليك الأحتفال بالنجاحات معاً والتغلب على التحديات معاً، الثقافة الخالية من اللوم ضرورية للنجاح.
4- تعلم الاستماع الحقيقي✅
توقف عن فقدان المعلومات المهمة من خلال عدم الانتباه.
ضع تركيزك على الشخص الذي يتحدث، استمع إلى كلماته وشاهد لغة جسده لفهم ما يقوله لك.
توقف عن فقدان المعلومات المهمة من خلال عدم الانتباه.
ضع تركيزك على الشخص الذي يتحدث، استمع إلى كلماته وشاهد لغة جسده لفهم ما يقوله لك.
5- توقف عن العيش في المستقبل ✅
لا بأس من التخطيط للمستقبل ولكن العيش هناك فكرة سيئة.
تعلم العيش في الوقت الحاضر، المستقبل لم يأتِ بعد، لذا استمتع بوقتك الثمين هنا والآن، الجمال هو كل من حولك.
لا بأس من التخطيط للمستقبل ولكن العيش هناك فكرة سيئة.
تعلم العيش في الوقت الحاضر، المستقبل لم يأتِ بعد، لذا استمتع بوقتك الثمين هنا والآن، الجمال هو كل من حولك.
6- فكر قبل أن تتحدث ✅
عندما تسقط الكلمات من فمك دون تفكير، فإنك تخاطر بإزعاج شخص ما.
فكر جيداً قبل أن تفتح فمك، ولا تقل أي شيء قد يسبب معاناة أو مشكلة للأشخاص الآخرين.
عندما تسقط الكلمات من فمك دون تفكير، فإنك تخاطر بإزعاج شخص ما.
فكر جيداً قبل أن تفتح فمك، ولا تقل أي شيء قد يسبب معاناة أو مشكلة للأشخاص الآخرين.
7- لا تقارن نفسك لأنها تؤدي إلى البؤس ✅
عندما تقارن نفسك بالآخرين، سوف تيأس وتكرة نفسك.
لدينا جميعاً نقاط قوة ونقاط ضعف. بدلاً من المقارنة يجب أن نقدر ما نملك.
عندما تقارن نفسك بالآخرين، سوف تيأس وتكرة نفسك.
لدينا جميعاً نقاط قوة ونقاط ضعف. بدلاً من المقارنة يجب أن نقدر ما نملك.
8- كن ممتناً للهدايا اليومية ✅
لتحقيق أقصى استفادة من اجتماعات الفريق، شجع النقاش والإبتكار.
إذا لم يكن هناك شيء لتصبح متحمساً، تجنب عقد الاجتماعات.
لتحقيق أقصى استفادة من اجتماعات الفريق، شجع النقاش والإبتكار.
إذا لم يكن هناك شيء لتصبح متحمساً، تجنب عقد الاجتماعات.
جاري تحميل الاقتراحات...