🔷طرق التخلص من التفكير السلبي
توجد عدّة طرق تساعد الشخص على التخلص من الأفكار السلبية الموجودة في عقله والتي تتخذ كما قلنا سابقاً عدّة أشكال، وفيما يأتي بعض الطرق للتخلص من التفكير السلبي هي كالاتي:-
توجد عدّة طرق تساعد الشخص على التخلص من الأفكار السلبية الموجودة في عقله والتي تتخذ كما قلنا سابقاً عدّة أشكال، وفيما يأتي بعض الطرق للتخلص من التفكير السلبي هي كالاتي:-
🔹الضحك :-
يساعد الضحك على نقل الإنسان من التفكير السلبي إلى التفكير الإيجابي، فهو يحسّن من عقلية الإنسان ورؤيته للأمور، فيمكن للشخص إلقاء نكتة مضحكة أو تذكّر موقف مضحك.
يساعد الضحك على نقل الإنسان من التفكير السلبي إلى التفكير الإيجابي، فهو يحسّن من عقلية الإنسان ورؤيته للأمور، فيمكن للشخص إلقاء نكتة مضحكة أو تذكّر موقف مضحك.
🔹التمارين الرياضيّة :-
تساعد التمارين الرياضية على تغيير الحالة السلبية التي يكون فيها الشخص، وتساعد على تدفق الأفكار الإيجابية، فالتمارين الرياضية هي مفيدة للعقل كما هي مفيدة للجسم.
تساعد التمارين الرياضية على تغيير الحالة السلبية التي يكون فيها الشخص، وتساعد على تدفق الأفكار الإيجابية، فالتمارين الرياضية هي مفيدة للعقل كما هي مفيدة للجسم.
🔹التحدث إلى شخص ما عن الأفكار السلبية :-
أشار العديد من الأطباء النفسيين إلى أنّ التحدث إلى شخص ما يكون صديق أو من العائلة عن الأفكار السلبية هي طريقة جيّدة لإزاحتها من العقل، كما أن الطرف الآخر سيقدم المساعدة لفهم هذه الأفكار السلبية وبالتالي المساعدة للتخلص منها.
أشار العديد من الأطباء النفسيين إلى أنّ التحدث إلى شخص ما يكون صديق أو من العائلة عن الأفكار السلبية هي طريقة جيّدة لإزاحتها من العقل، كما أن الطرف الآخر سيقدم المساعدة لفهم هذه الأفكار السلبية وبالتالي المساعدة للتخلص منها.
جاري تحميل الاقتراحات...