13 شيء لا يفعله الأشخاص الأقوياء عقلياً 🚨
الثريد رقم 1 من سلسلة #تطوير_نفسك ✅
تهدف هذه السلسلة لتطوير الذات بشكل مستمر وزيادة الطاقة الإيجابية للشخص عن طريقة تلخيص الكتب المميزة وتحويلها إلى ثريد.
لذلك إذا كنت مهتم في هذه السلسلة تابع الحساب @Official_Mbmf
t.me
تهدف هذه السلسلة لتطوير الذات بشكل مستمر وزيادة الطاقة الإيجابية للشخص عن طريقة تلخيص الكتب المميزة وتحويلها إلى ثريد.
لذلك إذا كنت مهتم في هذه السلسلة تابع الحساب @Official_Mbmf
t.me
3 جوانب لتطوير صحتك العقلية:
الأفكار:
يجب عليك تحويل الأفكار الغير منطقية إلى أفكار واقعية.
السلوكيات:
يجب عليك التصرف بطريقة جيدة في كل الحالات.
العواطف:
يجب عليك عدم ترك المشاعر تسيطر عليها.
الأفكار:
يجب عليك تحويل الأفكار الغير منطقية إلى أفكار واقعية.
السلوكيات:
يجب عليك التصرف بطريقة جيدة في كل الحالات.
العواطف:
يجب عليك عدم ترك المشاعر تسيطر عليها.
تعريف للقوة العقلية:
القوة العقلية هي القدرة على تنظيم عواطفك وإدارة أفكارك والتصرف بشكل إيجابي بعض النظر عن الوضع.
القوة العقلية هي القدرة على تنظيم عواطفك وإدارة أفكارك والتصرف بشكل إيجابي بعض النظر عن الوضع.
فوائد القوة العقلية:
1- تقلل مستوى التوتر وتدربك على أن تكون جاهز بشكل أفضل للتعامل مع مشاكل الحياة بشكل أكثر كفاءة.
2- تحسن من الرضى لحياتك العامة لأنك ستتمتع براحة البال.
3- تزيد من قدرتك على الإنتاج وتساعدك في الوصول إلى إمكاناتك.
1- تقلل مستوى التوتر وتدربك على أن تكون جاهز بشكل أفضل للتعامل مع مشاكل الحياة بشكل أكثر كفاءة.
2- تحسن من الرضى لحياتك العامة لأنك ستتمتع براحة البال.
3- تزيد من قدرتك على الإنتاج وتساعدك في الوصول إلى إمكاناتك.
خطوات المحافظة على القوة العقلية:
1- راقب سلوكك عن طريق الاستراتيجيات التي
سوف تساعدك على التصرف بشكل منتج أكثر.
2- قيم أفكارك واستبدل الأفكار السلبية إلى أفكار منتجة.
3- تحكم في عواطفك ولا تسمح للمشاعر السلبية أن تعيقك.
1- راقب سلوكك عن طريق الاستراتيجيات التي
سوف تساعدك على التصرف بشكل منتج أكثر.
2- قيم أفكارك واستبدل الأفكار السلبية إلى أفكار منتجة.
3- تحكم في عواطفك ولا تسمح للمشاعر السلبية أن تعيقك.
الأفكار الرئيسية:
لثريد اليوم 13 شيء لا يفعله الأشخاص الأقوياء عقلياً ✅
لثريد اليوم 13 شيء لا يفعله الأشخاص الأقوياء عقلياً ✅
1- توقف عن الأعتذار لنفسك ✅
الشفقة على النفس مدمرة وخطيرة، حول تركيزك من الشعور بالأسف تجاه نفسك للامتنان.
الشعور بالامتنان يؤدي إلى المزيد من العواطف الإيجابية ويحسن حياتك.
الشفقة على النفس مدمرة وخطيرة، حول تركيزك من الشعور بالأسف تجاه نفسك للامتنان.
الشعور بالامتنان يؤدي إلى المزيد من العواطف الإيجابية ويحسن حياتك.
2- تحكم بحياتك ✅
يجب عليك مقاومة رغبتك في التخلي عن طاقتك إذا كنت تريد التحكم في حياتك.
عندما تبعد طاقتك فأنت تفقد تركيزك على أهدافك وتسمح للآخرين بتنظيم مشاعرك وتحديد قيمتك الذاتية، وتدمير العلاقات الجميلة.
يجب عليك مقاومة رغبتك في التخلي عن طاقتك إذا كنت تريد التحكم في حياتك.
عندما تبعد طاقتك فأنت تفقد تركيزك على أهدافك وتسمح للآخرين بتنظيم مشاعرك وتحديد قيمتك الذاتية، وتدمير العلاقات الجميلة.
3- كن مستعدًا لقبول التغيير ✅
التغيير هو نقطة حاسمة في تحسين الذات، يمكن أن يجعلك الإبتعاد عن التغيير عالقاً، ويمنعك من تعلم أشياء جديدة وتطوير عادات صحية.
التغيير هو نقطة حاسمة في تحسين الذات، يمكن أن يجعلك الإبتعاد عن التغيير عالقاً، ويمنعك من تعلم أشياء جديدة وتطوير عادات صحية.
4- يجعلك الفشل أقوى ✅
كثير من الناس يستسلمون لأن لديهم عقلية ثابتة حول قدراتهم، غير أفكارك حول الفشل، ولا تخاف من ارتكاب الأخطاء.
الوقوع في الأخطاء ليست مشكلة ولكن المشكلة الحقيقية هي تكرار هذه الأخطاء وعدم التعلم منها.
كثير من الناس يستسلمون لأن لديهم عقلية ثابتة حول قدراتهم، غير أفكارك حول الفشل، ولا تخاف من ارتكاب الأخطاء.
الوقوع في الأخطاء ليست مشكلة ولكن المشكلة الحقيقية هي تكرار هذه الأخطاء وعدم التعلم منها.
5- اترك الماضي خلفك ✅
عندما تبدأ في التفكير كثيرا في ماضيك يصبح حاضرك، ولا يمكنك رؤية مستقبلك.
بدلاً من ذلك ركز على الدروس التي تعلمتها من التجارب السابقة.
عندما تبدأ في التفكير كثيرا في ماضيك يصبح حاضرك، ولا يمكنك رؤية مستقبلك.
بدلاً من ذلك ركز على الدروس التي تعلمتها من التجارب السابقة.
6- خذ المخاطر المحسوبة ✅
يهرب معظم الناس من المخاطرة التي تجعلهم يصلون إلى إمكاناتهم الكاملة.
خذ بعض الوقت لممارسة إتخاذ القرارات الصعبة ومراقبة النتائج للتعلم من كل خيار تقوم به.
يهرب معظم الناس من المخاطرة التي تجعلهم يصلون إلى إمكاناتهم الكاملة.
خذ بعض الوقت لممارسة إتخاذ القرارات الصعبة ومراقبة النتائج للتعلم من كل خيار تقوم به.
7- تقدير الوقت بالوحدة✅
يخاف الكثير من الناس أن يكونوا بمفردهم لأنهم معتادون على الضوضاء والأنشطة المستمرة.
ومع ذلك فإن العزلة تزيد من الإنتاج والإبداع لدى الشخص.
يخاف الكثير من الناس أن يكونوا بمفردهم لأنهم معتادون على الضوضاء والأنشطة المستمرة.
ومع ذلك فإن العزلة تزيد من الإنتاج والإبداع لدى الشخص.
8- طور توقعاتك الواقعية ✅
بغض النظر عن مدى سرعة العالم، لا يمكنك الحصول على كل ما تريد على الفور.
تحتاج إلى التحلي بالصبر وفهم أن النجاح لا يحدث بين عشية وضحاها إذا كنت تريد الذهاب للوصول إلى إمكاناتك الكاملة.
بغض النظر عن مدى سرعة العالم، لا يمكنك الحصول على كل ما تريد على الفور.
تحتاج إلى التحلي بالصبر وفهم أن النجاح لا يحدث بين عشية وضحاها إذا كنت تريد الذهاب للوصول إلى إمكاناتك الكاملة.
جاري تحميل الاقتراحات...