كيف تركت الدخان
[بعد 7 سنوات من تدخين باكيتين في اليوم]
بعدين مرة صاحبي حكالي إحدى مسؤولياتك في الحياة أنه تحاول تضل في حالة صحية جيدة لأطول فترة عشان لتستطيع أن تعتني بأولادك
الموضوع نفسي
وبده برمجة مخ
والدليل [لما تكون برحلة طيران لفترة طويلة ما بتدخن]
بدك تحاول تبطل
[بعد 7 سنوات من تدخين باكيتين في اليوم]
بعدين مرة صاحبي حكالي إحدى مسؤولياتك في الحياة أنه تحاول تضل في حالة صحية جيدة لأطول فترة عشان لتستطيع أن تعتني بأولادك
الموضوع نفسي
وبده برمجة مخ
والدليل [لما تكون برحلة طيران لفترة طويلة ما بتدخن]
بدك تحاول تبطل
وإذا بمكان غريب مثل تاكسي أو مكان عمل وشخص سألني بتتضايق من التدخين؟
جوابي آه والله بتضايق لأنه عندي حالة صحية
في قصة قديمة
بدي أحكي إللي بتذكره:
أنه في شخص قتل 99 إنسان وحب يتوب وضل يسأل إذا ممكن الله يغفر له
جوابي آه والله بتضايق لأنه عندي حالة صحية
في قصة قديمة
بدي أحكي إللي بتذكره:
أنه في شخص قتل 99 إنسان وحب يتوب وضل يسأل إذا ممكن الله يغفر له
وحكاله الحكيم نعم الله بغفرلك إذا بطلت بس بدك تهجر القرية اللي انت فيها "تأثر سلبي" وتنقل للقرية الصالحة
✔️ إنوي إنك بدك تتركه
✔️ ابدأ ببرمجة مخك
✔️ دور عالطريقة إللي رح تترك فيها التدخين
✔️ غيّر المشهد إللي حوليك
✔️ جرب وحاول وضلك جرب عبين ما تزبط
✔️ إنوي إنك بدك تتركه
✔️ ابدأ ببرمجة مخك
✔️ دور عالطريقة إللي رح تترك فيها التدخين
✔️ غيّر المشهد إللي حوليك
✔️ جرب وحاول وضلك جرب عبين ما تزبط
أنا من تجربتي عملت التالي:
/النية:
قررت إني أترك التدخين
/ البرمجة:
برمجة مخي بفكرة إنه
⬅️ [إذا وقفت تدخين لمدة 𝟮𝟰 ساعة رح أوقف للأبد]
/الفرصة
لأني شخصيا عندي إرادة قوية
فكنت أنتظر الفرصة
/النية:
قررت إني أترك التدخين
/ البرمجة:
برمجة مخي بفكرة إنه
⬅️ [إذا وقفت تدخين لمدة 𝟮𝟰 ساعة رح أوقف للأبد]
/الفرصة
لأني شخصيا عندي إرادة قوية
فكنت أنتظر الفرصة
وهي إني كل سنتين كنت أمرض إنفلونزا ومن الوجع بمنطقة الحلق ما كنت أقدر أدخن فكنت أعيش على الأدوية والراحة والنوم
وأغش فأنام لفترة طويلة لأتسابق مع الزمن وأخلص ال 24 ساعة لأعلن الفوز
/تغيير المشهد
ممنوع التدخين في البيت [للضيوف]
ممنوع التدخين في الأماكن المغلقة
وأغش فأنام لفترة طويلة لأتسابق مع الزمن وأخلص ال 24 ساعة لأعلن الفوز
/تغيير المشهد
ممنوع التدخين في البيت [للضيوف]
ممنوع التدخين في الأماكن المغلقة
تقريبا ما في أي فعالية مع أي مدخن
بطل عندي أصدقاء مدخنين
فأصبحت كل طلعاتي خالية من التواجد بين المدخنين
/حاول
أول مرة زبطت وبطلت التدخين ولكني تحولت للأرجيلة
ولكن جو وبيئة التدخين كانت إحدى الأسباب إني أرجع مرة تانية
بطل عندي أصدقاء مدخنين
فأصبحت كل طلعاتي خالية من التواجد بين المدخنين
/حاول
أول مرة زبطت وبطلت التدخين ولكني تحولت للأرجيلة
ولكن جو وبيئة التدخين كانت إحدى الأسباب إني أرجع مرة تانية
وحاولت بعد سنتين نفس القصة
ولكن هذه المرة لا دخان ولا أرجيلة ولا رفقة مدخنين
الحمد لله لم ألمس الدخان أو الأرجيلة منذ عشر سنوات
صامدون إن شاء الله
عقبال اللي ناوي يترك
ولكن هذه المرة لا دخان ولا أرجيلة ولا رفقة مدخنين
الحمد لله لم ألمس الدخان أو الأرجيلة منذ عشر سنوات
صامدون إن شاء الله
عقبال اللي ناوي يترك
جاري تحميل الاقتراحات...