الفيتامينات بعد عمليات التكميم و التحوير: تزداد حاجة مريض عمليات السمنة للفيتامينات و المعادن الدقيقة و ذلك نتيجة لتصغير حجم المعدة او تحوير طريق الأمعاء لتفادي منطقة امتصاص الغذاء بما فيها الفيتامينات المهمة للصحة، ماذا يحتاج مريض تلك العمليات؟،، يتبع
- يحتاج الى فيتامينات 200 بالمية ما يحتاجه الشخص العادي الذي لم يخضع لاي جراحة أمعاء
- على الأقل 2 ملجم من النحاس و 16 ملجم زنك
- 12 ملجم من الثيامين
- 3000 وحدة من فيتامين د على الأقل
-800 مايكروقرام من حمض الفوليك
-فيتامينات ب: ب1، ب6 و ب 12(500 مايكروقرام)
- على الأقل 2 ملجم من النحاس و 16 ملجم زنك
- 12 ملجم من الثيامين
- 3000 وحدة من فيتامين د على الأقل
-800 مايكروقرام من حمض الفوليك
-فيتامينات ب: ب1، ب6 و ب 12(500 مايكروقرام)
- كما يحتاج الى ما بين 45 الى 60 ملجم حديد يوميا
-كالسيوم ما بين 1500 الى 2400 ملجم يوميا بناءا على نوع عملية السمنة،مع مراعاة ان يكون كالسيوم سيتريت فهو افضل من كالسيوم كاربونيت في الامتصاص،
- يجب تناول الكالسيوم بعد ساعتين على الأقل من تناول الحديد لتعارض الاثنين في الامتصاص
-كالسيوم ما بين 1500 الى 2400 ملجم يوميا بناءا على نوع عملية السمنة،مع مراعاة ان يكون كالسيوم سيتريت فهو افضل من كالسيوم كاربونيت في الامتصاص،
- يجب تناول الكالسيوم بعد ساعتين على الأقل من تناول الحديد لتعارض الاثنين في الامتصاص
معظم الفيتامينات التي تباع على الكاونتر لا تلبي هذه الاحتياجات ،،. لذا يجب قراءة جدول المحتويات ،، سأورد نماذج للكميات المناسبة بعد إجراء عمليات السمنة
يوجد فيتامينات تسمى،، Bariatric Vitamins تلبي هذه الاحتياجات،، تجنب شراء الفيتامينات العادية فمحتوياتها لا تلبي احتياجات مريض التكميم و التحوير
مثال للفيتامينات والمعادن المثالية لما بعد عمليات التكميم و التحوير
احتياجات فيتامينات ب
قد تكون هناك حاجة لفيتامينات و معادن اخرى مثل:
90 ميكروقرام فيتامين k
15 ميكروقرام فيتامين E
1500 - 3000 فيتامين A
90 ميكروقرام فيتامين k
15 ميكروقرام فيتامين E
1500 - 3000 فيتامين A
قد يحتاج كل ذلك تناول عدة اقراص باليوم لكن يوجد فيتامينات قد تختصر العدد الى حبتين او ثلاث يوميا،.، كما ان هناك تطبيقات تساعد في متابعة المتطلبات الغذائية و الحركية بعد عمليات السمنة مثل تطبيق
BARITASTIC
فقد الوزن مهم جدا للصحة من نواح عديدة جدا ،، تمنياتي للجميع بالصحة والعافية
BARITASTIC
فقد الوزن مهم جدا للصحة من نواح عديدة جدا ،، تمنياتي للجميع بالصحة والعافية
جاري تحميل الاقتراحات...