ممكن بالكتابة تطور شخصيتك؟
وحتى مشاعرك وأفكارك؟
ثريــد 🚨
5 طرق للكتابة اليومية طورتني، اختار منها الي يتسق معاك وشوف الفرق🤍
وحتى مشاعرك وأفكارك؟
ثريــد 🚨
5 طرق للكتابة اليومية طورتني، اختار منها الي يتسق معاك وشوف الفرق🤍
أول طريقة هي/ تصبيحة ☀️
أول ماتصحى من النوم قبل
أي مهمه أو انجاز
أمسك ورقة وقلم أو ف الجوال الي يناسبك
صبح على نفسك عبر عن كيف
كان نومك ايش حاس؟
ايش أفكارك؟
ايش عندك أشياء بتسويها؟
اكتب اكتب الين تحس جوتك فاضي
^
هذه الكتابة تساعدك تبدأ يومك بصفاء وتركيز أكبر ⭐️
أول ماتصحى من النوم قبل
أي مهمه أو انجاز
أمسك ورقة وقلم أو ف الجوال الي يناسبك
صبح على نفسك عبر عن كيف
كان نومك ايش حاس؟
ايش أفكارك؟
ايش عندك أشياء بتسويها؟
اكتب اكتب الين تحس جوتك فاضي
^
هذه الكتابة تساعدك تبدأ يومك بصفاء وتركيز أكبر ⭐️
الطريقة الثانية/ ادارك لطيف❤️
وانت وسط يومك أو انجازك أو جمعه
وقف ثواني وأسأل نفسك:
ايش شعوري الآن؟
ولماذا أشعر بذلك؟
وانت وسط يومك أو انجازك أو جمعه
وقف ثواني وأسأل نفسك:
ايش شعوري الآن؟
ولماذا أشعر بذلك؟
ممكن خلال يومك تسأل نفسك بأوقات مختلفة نفس السؤالين وبدون تدقيق كبير فقط جاوب بصدق وامضي
أكتب الشيئين هذول بس وكمل يومك
بنهاية اليوم، بنهاية الأسبوع، الشهر
راح تبني عندك ادارك عالي تجاه مصادر مشاعرك ومسبباتها!
تصير تعرف متى تشعر بكذا
تعدل! تطور! تتجنب✨
أكتب الشيئين هذول بس وكمل يومك
بنهاية اليوم، بنهاية الأسبوع، الشهر
راح تبني عندك ادارك عالي تجاه مصادر مشاعرك ومسبباتها!
تصير تعرف متى تشعر بكذا
تعدل! تطور! تتجنب✨
الطريقة الثالثة/ تعري ذاتي👓
هذه طريقة تناسب "الهبد"
فيه حدث موقف صار معاك أو مع غيرك وحاب تعبر عنه بدون ما أحد يحكم
عليك أو تندم ان يطلع كلامك ماله داعي
أو تبغى تحكي أحد بس ماتعرف ايش المفترض تقول أو لا
اكتب لنفسك أول وقيم
هذه طريقة تناسب "الهبد"
فيه حدث موقف صار معاك أو مع غيرك وحاب تعبر عنه بدون ما أحد يحكم
عليك أو تندم ان يطلع كلامك ماله داعي
أو تبغى تحكي أحد بس ماتعرف ايش المفترض تقول أو لا
اكتب لنفسك أول وقيم
اكتب العنوان/
(إنتقاد صديقي لنفسه)>مثلًا
وجهة نظرك كامله، رأيك، أفكارك، أحكامك (انفتح بشكل كامل)
بعد ماتعبر ومايبقى شيء في خاطرك اختمها بنصحية لنفسك 🌷
هذه طريقة مهذبة للنفس جدًا
تساعدك تحكّم المواقف تعلمك
متى تتكلم ومتى تسكت، والأهم تعلمك تسمع لنفسك بدون أحكام🫂
(إنتقاد صديقي لنفسه)>مثلًا
وجهة نظرك كامله، رأيك، أفكارك، أحكامك (انفتح بشكل كامل)
بعد ماتعبر ومايبقى شيء في خاطرك اختمها بنصحية لنفسك 🌷
هذه طريقة مهذبة للنفس جدًا
تساعدك تحكّم المواقف تعلمك
متى تتكلم ومتى تسكت، والأهم تعلمك تسمع لنفسك بدون أحكام🫂
الطريقة الرابعة/ رسائل للقوة⚡️
رسائل بتعريفها بمقدمات بدون مقدمات كن أنت في كتابة الرسائل
اكتب رسائل للمصدر
افتح قلبك للخالق
تخبط
احتج
عبر
احكي
اطلب
أتركك تكتشف أثر هذه الكتابة بنفسك لأنه عظيم ولايوصف❤️
رسائل بتعريفها بمقدمات بدون مقدمات كن أنت في كتابة الرسائل
اكتب رسائل للمصدر
افتح قلبك للخالق
تخبط
احتج
عبر
احكي
اطلب
أتركك تكتشف أثر هذه الكتابة بنفسك لأنه عظيم ولايوصف❤️
الطريقة الخامسة / أتعاب اليوم 🛌
قبل ماتنام
اكتب ملخص يومك
ايش أنجزت ايش ما انجزت
اكتب ممتن لإيش؟
انزعجت من ايش؟
شيء رائع حصل؟
شيء سيء؟
اكتب اكتب انطلق ☄️
خلال اليوم كامل فيه أحداث لامتناهية
يمكن مافي ولا حدث تحدث عن الفراغ
نم فارغ
نم بعمق
تصحى ممتلىء بالهدوء🍃
قبل ماتنام
اكتب ملخص يومك
ايش أنجزت ايش ما انجزت
اكتب ممتن لإيش؟
انزعجت من ايش؟
شيء رائع حصل؟
شيء سيء؟
اكتب اكتب انطلق ☄️
خلال اليوم كامل فيه أحداث لامتناهية
يمكن مافي ولا حدث تحدث عن الفراغ
نم فارغ
نم بعمق
تصحى ممتلىء بالهدوء🍃
واخيرًا ممتنة لوقتك ياصديقي🤍
شاركني ايش أكثر طريقة تحس ناسبتك؟
ولو فيه طرق للكتابة جربتها شاركنا🤍
شاركني ايش أكثر طريقة تحس ناسبتك؟
ولو فيه طرق للكتابة جربتها شاركنا🤍
جاري تحميل الاقتراحات...