القواعد الذهبية لمشاهدة الأفلام على الفراش قبيل النوم👌
🛑 تحذير: هذه السلسلة ليست نصيحة علمية يتفق عليها العلماء، بل قواعد عملية في تمضية آخر ساعات اليوم أمام الشاشة. لأن الحياة أقصر من إضاعتها في النوم أو ملاحقة القائمة المزدحمة بالأفلام والمسلسلات دون وقت لمتابعتها.
🛑 تحذير: هذه السلسلة ليست نصيحة علمية يتفق عليها العلماء، بل قواعد عملية في تمضية آخر ساعات اليوم أمام الشاشة. لأن الحياة أقصر من إضاعتها في النوم أو ملاحقة القائمة المزدحمة بالأفلام والمسلسلات دون وقت لمتابعتها.
لماذا تحتاج هذه القواعد؟
قد تعينك هذه القواعد على تحسين نومك ومشاهدتك المسائية. أما إن شعرت بأن إحصائية عربية قد تضعك في خانة من لا يحصلون على نومٍ كافٍ، فلست بحاجة إلى هذا الكلام عزيزي القارئ، أنت بحاجة للنوم.😴
قد تعينك هذه القواعد على تحسين نومك ومشاهدتك المسائية. أما إن شعرت بأن إحصائية عربية قد تضعك في خانة من لا يحصلون على نومٍ كافٍ، فلست بحاجة إلى هذا الكلام عزيزي القارئ، أنت بحاجة للنوم.😴
القاعدة الأولى: أنفك غالٍ جدًا
تذكّر أن أفضل وضعية للمشاهدة هي وضعية الاستلقاء الجانبي. فمن منا، نحن معشر المشاهدين النعسين، سَلِم من حادثة سقوط الحافة العليا لجهازه اللوحي على أنفه، فما ذنبه هذا المسكين؟ 👃
تذكّر أن أفضل وضعية للمشاهدة هي وضعية الاستلقاء الجانبي. فمن منا، نحن معشر المشاهدين النعسين، سَلِم من حادثة سقوط الحافة العليا لجهازه اللوحي على أنفه، فما ذنبه هذا المسكين؟ 👃
القاعدة الثانية: لا تشاهد محتوًى ثقيلًا
لا تشاهد مسلسلًا تحرص على متابعة تفاصيله، فأنت على الأرجح لن تعرف ما سيحصل. واستبدله بمحتوى خفيف كالمسلسلات الكوميدية أو الكرتونية أو برامج تلفزيون الواقع، مع الابتعاد عن البرامج المتمحورة حول الطعام، تلك التي تشاهدها ثم تغفو فتحلم بها.🍩
لا تشاهد مسلسلًا تحرص على متابعة تفاصيله، فأنت على الأرجح لن تعرف ما سيحصل. واستبدله بمحتوى خفيف كالمسلسلات الكوميدية أو الكرتونية أو برامج تلفزيون الواقع، مع الابتعاد عن البرامج المتمحورة حول الطعام، تلك التي تشاهدها ثم تغفو فتحلم بها.🍩
القاعدة الثالثة: الثالثة ثابتة
إن غلبك النوم وأنت في الحلقة الخامسة واستيقظت في الحلقة الثامنة، أو أبعد من ذلك، وإذ بسؤال التطبيق الحميمي: «هل مازلت موجودًا؟» (Are you still there) ينتظرك على الشاشة، فمن الأفضل أن تجيبه بـ«لا» لأنك فعليًا لست هنا. أو على الأقل أغلق جهازك.😞
إن غلبك النوم وأنت في الحلقة الخامسة واستيقظت في الحلقة الثامنة، أو أبعد من ذلك، وإذ بسؤال التطبيق الحميمي: «هل مازلت موجودًا؟» (Are you still there) ينتظرك على الشاشة، فمن الأفضل أن تجيبه بـ«لا» لأنك فعليًا لست هنا. أو على الأقل أغلق جهازك.😞
إن قررت إعادة مشاهدة هذه الحلقات، فلك هذا، لكن إن تكرر نومك مرة أخرى مع الحلقات نفسها وما زلت مصرًا على مشاهدته -بالمناسبة أحيي فيك هذه العزيمة- فتأكد أنها ستكون الأخيرة. فعقلك الذي لم يكف عن إرسال إشارات النوم يحاول يائسًا إيصال معلومة لك: مشاهدة هذه الحلقات ليست من نصيبك.✋
القاعدة الرابعة: خفف الأضواء والصوت
كما اتفقنا لن نسدي لك نصائح علمية مثالية هنا. لكن دراسة حديثة أثبتت أن استخدام المزايا التي تصفي اللون الأزرق من شاشتك، قد تحسن جودة نومك، بحيث لا تستثير ألوان الشاشة المشعة دماغك قبل النوم.📱
كما اتفقنا لن نسدي لك نصائح علمية مثالية هنا. لكن دراسة حديثة أثبتت أن استخدام المزايا التي تصفي اللون الأزرق من شاشتك، قد تحسن جودة نومك، بحيث لا تستثير ألوان الشاشة المشعة دماغك قبل النوم.📱
القاعدة الخامسة: اتبع القواعد بحذر
هنا توجد قواعد ينبغي اتباعها، قواعد وضعت لسلامتك النفسية والبدنية والعاطفية، فرجاءً اتبعها بحذر. وهي كذلك ليست كقواعد «نادي القتال»، أي لك حرية التحدث عنها. بل يُحتم عليك نشرها ومشاركتها مع كل من تقلق على أنفه.
هنا توجد قواعد ينبغي اتباعها، قواعد وضعت لسلامتك النفسية والبدنية والعاطفية، فرجاءً اتبعها بحذر. وهي كذلك ليست كقواعد «نادي القتال»، أي لك حرية التحدث عنها. بل يُحتم عليك نشرها ومشاركتها مع كل من تقلق على أنفه.
أخيرًا.. لا تقلق، إن فاتك شيءٌ اليوم فستشاهده على منصة أخرى، أو لربما ستقرر أن الخيارات غير المتناهية لديك تغنيك عن السعي وراء أي محتوى غير متوفر على بُعد لمسة إصبع.
جاري تحميل الاقتراحات...