هل المشي أفضل لخسارة الدهون من الجري؟ بمعنى آخر، هل الرياضات منخفضة الشدة مثل المشي أفضل لخسارة الدهون ونزول الوزن من الرياضات عالية الشدة مثل الجر

هل المشي أفضل لخسارة الدهون من الجري؟ بمعنى آخر، هل الرياضات منخفضة الشدة مثل المشي أفضل لخسارة الدهون ونزول الوزن من الرياضات عالية الشدة مثل الجر