ثريد بحاجات مهمة لو هتروح لدكتور/معالج نفسي :
متقولش أنا مبعرفش أتكلم مع حد عشان هو شغلته إنه يخليك تتكلم فا متوترش إنت نفسك.
متحاولش تخبي أي مشاكل أو تفاصيل إنت شايفها مش مهمة أو مخجلة أو تكدب لإنه مش هيقدر يساعدك و يشخص المشكلة الحقيقة و يعالجها.
1
متقولش أنا مبعرفش أتكلم مع حد عشان هو شغلته إنه يخليك تتكلم فا متوترش إنت نفسك.
متحاولش تخبي أي مشاكل أو تفاصيل إنت شايفها مش مهمة أو مخجلة أو تكدب لإنه مش هيقدر يساعدك و يشخص المشكلة الحقيقة و يعالجها.
1
مفيش جو الأفلام اللي بيحصل و تنام على شيزلونج كل ده شغل سيما.
ساعده عشان يساعدك لما يطلب منك تعمل task أو تحل إختبار هو مش عايز يسخف عليك هو عايز يعرفك أكتر.
أي شئ إنت فاكر إنه مخجل الدكتور سمعه ١٠٠ مرة قبل كده فا متتكسفش و الدكتور مش بصدد إنه يحكم عليك أساساً
ساعده عشان يساعدك لما يطلب منك تعمل task أو تحل إختبار هو مش عايز يسخف عليك هو عايز يعرفك أكتر.
أي شئ إنت فاكر إنه مخجل الدكتور سمعه ١٠٠ مرة قبل كده فا متتكسفش و الدكتور مش بصدد إنه يحكم عليك أساساً
الأدوية النفسية مش بعبع فا متخافش هو مش عايز يضرك متسمعش كلام صحابك على القهوة و متاخدش الدواء بسببهم!
الأدوية بتعمل على ضبط كيمياء المخ عشان حالتك يحصل فيها تحسن و توازن فا هتبقى أحسن.
متوقفش الدواء أو تزود الجرعة من نفسك أبداً أبداً و متاخدش نايت كالم نهائي لإنه هيتعبك أكتر
الأدوية بتعمل على ضبط كيمياء المخ عشان حالتك يحصل فيها تحسن و توازن فا هتبقى أحسن.
متوقفش الدواء أو تزود الجرعة من نفسك أبداً أبداً و متاخدش نايت كالم نهائي لإنه هيتعبك أكتر
متخافش إن الدكتور يخرج أي كلام برة الجلسة عشان كلامكم محمي بموجب السرية إلا في حالة إرتكابك جريمة.
إتعاون معاه على قد ما تقدر و خلي عندك ثقة فيه عشان يقدر يساعدك صح.
لو في أوبشن تواصل خارج الجلسات حاول تعمل ده في الحالة الطارئة عشان هو كمان عنده شغل و حياة.
إتعاون معاه على قد ما تقدر و خلي عندك ثقة فيه عشان يقدر يساعدك صح.
لو في أوبشن تواصل خارج الجلسات حاول تعمل ده في الحالة الطارئة عشان هو كمان عنده شغل و حياة.
لو عندك أي مشاكل صحية لازم تبلغه بيها لو هو نسي يسألك و لو بتاخد أدوية ضروري جداً تقوله عشان ميحصلش تعارض بين الأدوية و إنت اللي هتتإذي.
لما بيسألك عن طفولتك و مراهقتك فا هو بيحاول يفهم الحاجات اللي شكلتك ساعده و أعصر مخك معاه عشان أغلب المشاكل النفسية بدأت في المراحل دي.
لما بيسألك عن طفولتك و مراهقتك فا هو بيحاول يفهم الحاجات اللي شكلتك ساعده و أعصر مخك معاه عشان أغلب المشاكل النفسية بدأت في المراحل دي.
ممنوع تماماً تماماً تكون بتشرب ( حشيش / خمور / أي نوع مخدرات ) مع الدواء في نفس الوقت عشان ممكن تموت فيها لو بتشرب متخبيش على الدكتور نهائي و هو هيعرف يتصرف!
لو إختلفتوا في وجهات النظر عادي ده مش معناه إن الدكتور بيكرهك هو بيقولك الأفضل ليك.
لو إختلفتوا في وجهات النظر عادي ده مش معناه إن الدكتور بيكرهك هو بيقولك الأفضل ليك.
أحياناً الدكتور هيطلب منك تخرج برة ال safe zone بتاعتك عشان في أغلب الوقت هي اللي مخليه مشاكلك مستمرة و مخلياك متصالح مع وضعك الحالي فا بليز ساعده متنشفش دماغك.
أغلب البشر اتعرضوا لتحرش و منهم إعتداء جنسي متتكسفش تحكي المتحرش/المعتدي اللي المفروض يتكسف مش إنت.
أغلب البشر اتعرضوا لتحرش و منهم إعتداء جنسي متتكسفش تحكي المتحرش/المعتدي اللي المفروض يتكسف مش إنت.
الدكتور مش ساحر عشان الناس اللي عندها high expectations لو إنت مساعدتنيش مش هعرف أساعدك و الدكتور دوره يعلمك إزاي تتعامل إزاي مع نفسك و مشاعرك و الأوضاع المؤذية مع الأهل مثلاً مش دوره يغيرهالك.
ساعات هتحس إنك مش طايق تروح الجلسة ده طبيعي في المراحل الأولي إوعى متروحش!
ساعات هتحس إنك مش طايق تروح الجلسة ده طبيعي في المراحل الأولي إوعى متروحش!
حاول زي ما الدكتور بيكتب notes إنت كمان تكتب notes للحاجات اللي بيقولها عشان تساعدك و تبص عليهم كل فترة هيساعدوك في علاجك.
أخيراً متكدبش و متخبيش
متكدبش و متخبيش
متكدبش و متخبيش
متترددش تروح لدكتور نفسي لو عندك مشكلة و سلامة قلبك و روحك من كل شر مقدماً ♥️
-تمت-
أخيراً متكدبش و متخبيش
متكدبش و متخبيش
متكدبش و متخبيش
متترددش تروح لدكتور نفسي لو عندك مشكلة و سلامة قلبك و روحك من كل شر مقدماً ♥️
-تمت-
جاري تحميل الاقتراحات...