٤ ساعات! تحتاج الدهون التي تتناولها في وجبتك لـ ٤ ساعات فقط حتى تستقر في محيط الخصر! النشويات والبروتينات تحتاج لوقت أطول حتى تتحول لدهون في الكبد،
٤ ساعات! تحتاج الدهون التي تتناولها في وجبتك لـ ٤ ساعات فقط حتى تستقر في محيط الخصر! النشويات والبروتينات تحتاج لوقت أطول حتى تتحول لدهون في الكبد،