لاحظ علامات نقص الثقة بالذات اللي تحس فيها لما شخص شكله الخارجي عقلك يقول انه افضل منك، ممكن جسمه او جسمها أفضل او اجمل ، يمكن الجمال فيها/ فيه أكثر ، يمكن سيارته/ها احدث، يمكن زوج/زوجة لايقين على بعض ، يمكن تلاحظ اعجاب الناس في احد غيرك ، لاحظ عقلك لاحظ كلامه لاحظ مقارناته
يمكن عقلك يقول ، لو بس تخسر وزن لو بس تزيد وزن ، لو بس عندك مال اكثر ، لو بس الله عطاك نفس الجمال ، لو ..
وتبدء تحس ثقتك بالذات تقل ، و تحس نفسك غير جذاب لانك مو نفس هذا او هذي، او جسمك مايساعد او شكلك تحسه مو مرغوب، واي احد ماينظر لك (حتى لو كان مشغول) تبدء تفسرها انك غير جذاب
وتبدء تحس ثقتك بالذات تقل ، و تحس نفسك غير جذاب لانك مو نفس هذا او هذي، او جسمك مايساعد او شكلك تحسه مو مرغوب، واي احد ماينظر لك (حتى لو كان مشغول) تبدء تفسرها انك غير جذاب
لاحظ كيف عقلك يفسر الأشياء نسبة لتفكيره السابق ، وكيف يدمج اشياء غريبة بالشكل والجاذبية ، يمكن تروح محل ملابس و الموظف/موظفة يومها سيء و تعبان/ة و معاملتهم منخفضة تبدء تحط السبب شكلك و تقل ثقتك بنفسك اكثر ، لاحظ العقل السلبي يحاول يتغذى على عدم الثقة ويتصيد المواقف علشان يحبطك
لاحظ لما شخص جميل يمر بجانبك والناس تنظر له ، و انت تشعر بالانخفاض لانه (تظن) ماعندك المقومات اللي عنده ، لاحظ الافكار اللي تنبني بداخلك ، هي افكار تصير في سرعة رهيبة تحتاج وعي تام لملاحظتها
بس حبيت أخبرك ( هذا غير حقيقي ) 🌹
بس حبيت أخبرك ( هذا غير حقيقي ) 🌹
شنو أقصد بالغير حقيقي ؟
( الافكار السلبية )
صح على المستوى الخارجي في اختلاف بالأشكال مثل ما الحديقة فيها اختلاف بالورود ومثل مافيه ورود مختلفة كذلك الانسان ( كل شكل و وزن و هيئة ) جميلة لو فعلا حبينا أنفسنا ، الوعي المجتمعي واضع ( الجمال في اطار ) لا داعي للتأثر به والسير معه
( الافكار السلبية )
صح على المستوى الخارجي في اختلاف بالأشكال مثل ما الحديقة فيها اختلاف بالورود ومثل مافيه ورود مختلفة كذلك الانسان ( كل شكل و وزن و هيئة ) جميلة لو فعلا حبينا أنفسنا ، الوعي المجتمعي واضع ( الجمال في اطار ) لا داعي للتأثر به والسير معه
بعد ما تلاحظ هذي الافكار
١- لاتصدقها
٢- اخبر نفسك انك جميل كما أنت
٣- ادعي للاخر بالمزيد من ما موجود به ، اذا فيه جمال ادعي له بالمزيد منه وهكذا
٤- لو ماصدقت اشتغل على جذر الثقة بالنفس شوف ليش مو واثق بنفسك ؟ وحاول تشافي هالشيء ، مابكتب بتفاصيل عن الطرق لانه بتحتاج وايد وقت
١- لاتصدقها
٢- اخبر نفسك انك جميل كما أنت
٣- ادعي للاخر بالمزيد من ما موجود به ، اذا فيه جمال ادعي له بالمزيد منه وهكذا
٤- لو ماصدقت اشتغل على جذر الثقة بالنفس شوف ليش مو واثق بنفسك ؟ وحاول تشافي هالشيء ، مابكتب بتفاصيل عن الطرق لانه بتحتاج وايد وقت
الوعي بالبداية نص وبعد الاحيان كل الحل، لا تجعل هذي الافكار تسيرك ، لا تجعلها تسيطر عليك ، تذكر انت أعلى ، انت اكبر ، الافكار موظف عندك وليس المسئول 💙 اعرف قوتك
جاري تحميل الاقتراحات...