ثريد لصحتك النفسيّة :
.
١
.
لا تبحث أن تكون مثالي ١٠٠٪
فلا تقارن نفسك بالآخرين
الجميل هو أن تطوّر نفسك لتكون افضل ، وليس لتكون افضل من فلان وفلانه
.
.
2️⃣
اجعل مصدر سعادتك نفسك ، وليس انتظار تقييم الآخرين
.
.
#سامي_الجمهور_معك
#الخميس_الونيس
#الاكتئاب
#الحزن
#الهم

3️⃣
لا تدمن (السوشل ميديا)
.
اترك الجوال
.
تواصل مع الآخرين .. لا تجعل يمكن .. يمكن تكون عائق للتواصل مع الآخرين ،، وحذاري اصدقاء السوء
.
.
4️⃣
.
اهتم بنظافة نفسك
.
.
5️⃣
.
اجبر نفسك على العمل ، واترك الكسل والخمول
.
.
6️⃣
.
مارس المشي يومياً
.

.
7️⃣
.
لا تكن نظرتك سوداوية للناس
لا تكن نظرتك سوداوية لاقاربك
ولا لزملائك
فهذه حواجز نفسية تمنعك من العيش براحة نفسية ، قابلهم .. سولف معهم ..
.
.
8️⃣
.
مارس ( الاستحقاق ) فأنت تستحق الكثير ، فلا تحتقر نفسك ، فأبواب الخير كثيرة ، ولا نتصادم مع الآخرين ، فالخير كثير
.

.
9️⃣
.
توقف عن سماع الأغاني الحزينة ، والمقاطع الحزينة
.
1️⃣0️⃣
.
اضحك ..
.
.
1️⃣1️⃣
.
ليكن لك ورد من القرآن ، ولو صفحة ، المهم الاستمرار
.
1️⃣2️⃣
.
الدعاء واستشعار رحمة الله وأن الله يعلم بحالك
.
1️⃣3️⃣
.
حب نفسك
.
1️⃣4️⃣
.
حب الناس
.
1️⃣5️⃣
.
هل فكرت يكون عندك قفص وعصافير تعتني بهم؟

.
1️⃣6️⃣
.
ليكن لك اصدقاء خير
.
1️⃣7️⃣
.
استمتع بكوب القهوة فأنت احسن بكثير ممن هم اشد ألماً
.
1️⃣8️⃣
.