بناءً على الاسئلة اللي وصلتني بكيورويس بخصوص طُرق المذاكرة وأيضًا كيفية تحصيل الدرجات في كلية الطب، هذا ثريد مُفصّل لكيف قدرت احتفظ بمعدل (٤.٩+/٥.٠٠) في كلية الطب والجراحة، احتفظ بالثريد وتابع السرد، راح يفيدك بشكل عظيم!
📝 قبل البدء في سرد التغريدات، فيه عدة تنويهات هامة!
١. البحث عن الدرجات في كلية الطب متطلب اساسي، في نهاية الأمر أنت راح تتنافس على مقاعد محدودة بعد التخرج و٣٠٪ من معدلك (أي درجاتك خلال سنوات الطب) راح تكون مهمة باختيارك لتخصص أحلامك من عدمة.
١. البحث عن الدرجات في كلية الطب متطلب اساسي، في نهاية الأمر أنت راح تتنافس على مقاعد محدودة بعد التخرج و٣٠٪ من معدلك (أي درجاتك خلال سنوات الطب) راح تكون مهمة باختيارك لتخصص أحلامك من عدمة.
٢. فيه دكاترة راح يقولون لكم "معدلك مو مهم، أنا تخرجت بمعدل قليل وحصلت على مقعد في تخصص تنافسي في دولة محددة." هذا الكلام صحيح قبل ~عشر سنوات، لكن الآن التنافس زاد واصبح المعدل هام جدًا.
٣. اللي يقول لك أنت طالب طب المفترض ماتبحث عن درجات بقدر ماتبحث عن المعلومة، مثل ماذكرت سابقًا، بعد التخرج المعدل يعتبر ركيزة أساسية بالتقييم والاختيار، (برأيي) أن الأثنين لهم نفس الأهمية.
📝 كبداية راح اقسّم الثريد لجزئين أساسية وكلاهما لهم نفس الأهمية في قدرتك على تحصيل الدرجات/العلم في كلية الطب
١. الجانب النفسي لك أنت كطالب (تقليل توترك؛ ورفع ثقتك في ذاتك؛ فهمك لقدراتك)
٢. الجانب المهاري في المذاكرة واختيار المصادر المناسبة وايضًا مهارة حل الاسئلة الاختيارية
١. الجانب النفسي لك أنت كطالب (تقليل توترك؛ ورفع ثقتك في ذاتك؛ فهمك لقدراتك)
٢. الجانب المهاري في المذاكرة واختيار المصادر المناسبة وايضًا مهارة حل الاسئلة الاختيارية
📝 أولًا: الجانب النفسي لكَ أنت كطالب:
وجود نزعة الكمال (Perfectism) تكون في كثير من الأحيان عائق لك في التحصيل العلمي، كيف؟ من خلال الشعور بالخجل من السؤال عند عدم المعرفة، وايضًا مراكمة المحاضرات لوجود فكرة "الآن أنا مو مستعد وما اعتقد إذا بدأت بالمذاكرة الآن راح استفيد"
وجود نزعة الكمال (Perfectism) تكون في كثير من الأحيان عائق لك في التحصيل العلمي، كيف؟ من خلال الشعور بالخجل من السؤال عند عدم المعرفة، وايضًا مراكمة المحاضرات لوجود فكرة "الآن أنا مو مستعد وما اعتقد إذا بدأت بالمذاكرة الآن راح استفيد"
وايضًا وجود فكرة، "أنا ودي إذا ذاكرت محاضرة، احفظ كل شيء فيها من أول مرة، واستوعب كل شيء فيها من أول مرة." وهذا أمر قد يكون غير منطقي ويعتبر من التوقعات المرتفعة والصعب الوصول لها.
هذه مقالة منشورة في مجلة الطب الأكاديمي تحت عنوان، "ثقافة الكمال: الحاجز لنمو طلاب الطب وصحتهم النفسية." انصح بقراءتها.
journals.lww.com
journals.lww.com
كتبت ثريد سابقًا عن متلازمة المُحتال (Imposter syndrome) واسهبت فيه واتمنى منك الرجوع له وقراءته!
استكمالًا للجانب النفسي لك أنت كطالب طب، بناءً على دراسة (Meta-analysis) ضمت اكثر من ٤٠،٠٠٠ طالب طب، وجدوا بأن نسبة انتشار القلق المرضي (Clinical Anxiety) هي ١:٣ (أي طالب من بين كل ثلاثة طلاب!)
ncbi.nlm.nih.gov
ncbi.nlm.nih.gov
وايضًا الاكتئاب،، بناءً على دراسة (Meta-analysis) ضمت أكثر من ٦٠،٠٠٠ طالب طب، وجدوا بأن ثلث طلاب الطب يعانون من الاكتئاب، ونسب العلاج منخفضة!
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
مالسبب من طرحي لهذه النقاط السابقة؟ ارى بأن الجانب النفسي الصحي لك أنت كطالب، يدفعك بشكل عظيم للإنجاز وبالتالي التحصيل الأكاديمي المرتفع وايضًا الاستمتاع بهذه الرحلة (رحلة دراسة الطب)
Maturity is when you ask for help when you need it; it’s definitely okay!
Maturity is when you ask for help when you need it; it’s definitely okay!
يوجد نقاط هامة يجب أن أطرحها في هذا القسم من الثريد:
١. الكليات الطبية تختلف، يوجد كليات طبية يحرصون أشد الحرص على اختيار منسق مناسب جدًا للبلوكات، بحيث يهدف المنسق لأن يُعلم الطالب ولا يُعقد عليه الحصول على المعلومة أو على الدرجة.
١. الكليات الطبية تختلف، يوجد كليات طبية يحرصون أشد الحرص على اختيار منسق مناسب جدًا للبلوكات، بحيث يهدف المنسق لأن يُعلم الطالب ولا يُعقد عليه الحصول على المعلومة أو على الدرجة.
٢. في جوانب من تحصيلك للدرجات في كلية الطب تعتمد بشكل كامل على الحظ، وليست على جهدك المبذول بتاتاً، تقبل هذا الامر وكن متصالح معه!
٣. ابتعد عن السلبيين، واللي يزيدوك همًا فوق همك، يعلم الله لا شيء يُعادل مُجالسة الطموحين الايجابيين، خصوصًا في كلية الطب!
٣. ابتعد عن السلبيين، واللي يزيدوك همًا فوق همك، يعلم الله لا شيء يُعادل مُجالسة الطموحين الايجابيين، خصوصًا في كلية الطب!
٤. تذكر بأنه حتى لو كان معدلك التراكمي في كلية الطب ليس بكافٍ لطموحاتك، فلا تقلق!دائماً دائماً فيه آمل بالقبول في تخصصك مابعد التخرج؛ الترشيح الأولي يعتمد على هذه العوامل،، والمعدل التراكمي يُعادل ٣٠٪ فقط! كن متفائل دائماً.
٥. ابتعد عن المقارنات، اعلم أن الكلام اسهل من القول، وبأن قولي لك "ابتعد عن المقارنات" قد لا يجعلك فعلًا تبتعد عن مقارنة ذاتك باقرانك، لكن يعلم الله لا فائدة من المقارنات، وبالعكس، لن تجني منها إلا القلق والهم وكثرة التفكير والإحباط الدائم!
٦. اخيرًا (وسأجعلها خاتمة للجانب النفسي) دائمًا تمنى الخير لغيرك كما تتمناه لذاتك، يعلم الله أن النية الصافية والرغبة بمساعدة الآخرين دائمًا ستعود لك أنت بكل خير، حتى وأن كان من حولك لا يشكرك أو يظن فيك السوء، نيتك هي مرجعك!
“What goes around comes around”
“What goes around comes around”
📝 الآن سأتطرق للجانب المهاري في المذاكرة والتحصيل العلمي وايضًا سأطرح بعض النقاط الهامة في حل الأسئلة الاختيارية:
١. المصادر للمذاكرة: اعلم تمامًا بأنك ترغب بقراءة كل مراجع الطب، لكن أنت في نهاية المطاف لديك وقت محدود وتركيز محدود ايضًا.
١. المصادر للمذاكرة: اعلم تمامًا بأنك ترغب بقراءة كل مراجع الطب، لكن أنت في نهاية المطاف لديك وقت محدود وتركيز محدود ايضًا.
لذلك حاول بقدر الإمكان استخدام مصادر تُقدم لك المعلومة جاهزة وبدون أي تعب وجهد منك، مثال: موقع AMBOSS وغيرها من المواقع الشبيهه لها.
٢. استغل السلايدات اللي يقدمها لك الدكتور بقراءتها بشكل سريع وفهم مايرغب بتوصيله دكتورك، كثير من الأحيان تأتي أسئلة الاختبارات من شرح الدكاترة، فبالتالي هذه نقطتك في فهم مايرغب باختبارك فيه!
٣. دائمًا اجعلها عادة لديك أنك تحل اسئلة تدريبية، يعلم الله لا شيء قد يُحسن درجاتك في كلية الطب مثل حلك للاسئلة وفهم جوانب الضعف ومن ثم العودة والقراءة،، إذا لم تحل اسئلة تدريبية كفايةً فلن يتوضح لك نقاط الخلاف في مذاكرتك!
٤. المراجعة ثم المراجعة، بإختصار كل ما استطعت أن تجبر ذاتك أنك تراجع مرة واثنين واحتمال ثلاث، كل مازادت درجتك! أدري أن الموضوع صعب، وجدًا متعب ومنهك، لكن أجبر ذاتك وتذكر أنها فترة بسيطة وراح تعدي.
سأكُمل الثريد لاحقًا 🤦🏽♂️
المعذرة!
المعذرة!
جاري تحميل الاقتراحات...