ايش الشيء الجديد اللي حاب تضيفه اليوم لحياتك ؟
#صباح_الخير
#صباح_الخير
اي إضافة جديدة تحرك حياتك ومع الوقت تتحسن جودتها
كلنا نخطط اهداف بداية السنة بعدها نفقد الاتصال😂
والحل : هو ان هذا الهدف نقسمه الى اجزاء صغيرة على الأشهر
كلنا نخطط اهداف بداية السنة بعدها نفقد الاتصال😂
والحل : هو ان هذا الهدف نقسمه الى اجزاء صغيرة على الأشهر
مثلا لو كان هدفي صحة ايش الاضافة الجديدة لحياتي كل يوم ؟!
أطلع على معلومات عن صحة الجسد واتعرف أكثر على لغة جسدي .اقصد رسائل الجسد
وهذا تعلمته @healyourlifeA
أطلع على معلومات عن صحة الجسد واتعرف أكثر على لغة جسدي .اقصد رسائل الجسد
وهذا تعلمته @healyourlifeA
٢-ممكن أختار برنامج عن الصحة والغذاء والمتوفر لدى سجى بخاري @Bukhari_Saja أنصحكم فيه تساعدكم تتعلمون وتعدلون الأنظمة الغذائية الغير جيدة
ممكن أبدأ أحرك جسمي مو لازم أعمل رياضة عنيفة علشان انزل وزن ،يكفي أي حركة تسويها تساعدك صحيا وجسديا وباليوتيوب برامج للرياضة واليوجا
كذلك نجي لجانب القراءة أو ماكنت أقرأ ، أبدأ اقرأ ملخصات أو صفحات قليلة أو أسمع بودكاست
ليش القراءة ؟! لأنها من عادات الناجحين الأثرياء بالعالم
ليش القراءة ؟! لأنها من عادات الناجحين الأثرياء بالعالم
وبعدين نشوف المشاعر اللي مهملينها ونشيل كل يوم بالكيس الى أن يمتليء ويفيض علينا مثل البركان
اتعرف على مشاعرك : ماهو شعورك الآن ؟ اتعلم كيف تتعامل معاه كيف تتزن مشاعرياً ؟ كيف ممكن أعالج هشاشتي النفسية ؟ انشغل بنفسك واشتغل عليها راح تشوف العجب منها ☺️
اتعرف على مشاعرك : ماهو شعورك الآن ؟ اتعلم كيف تتعامل معاه كيف تتزن مشاعرياً ؟ كيف ممكن أعالج هشاشتي النفسية ؟ انشغل بنفسك واشتغل عليها راح تشوف العجب منها ☺️
واخر شي وأقوى شي كيف روحك وقلبك؟
ايش الشي اللي أو اضفته لحياتك راح تتزن روحي و يذوب الشتات النفسي ؟!
هل هو صلاة ضحى ، استغفار ، صلاة وتر ، صيام ، تفريج الكربات ، مساعدة. الآخرين ، وهكذا
ايش الشي اللي أو اضفته لحياتك راح تتزن روحي و يذوب الشتات النفسي ؟!
هل هو صلاة ضحى ، استغفار ، صلاة وتر ، صيام ، تفريج الكربات ، مساعدة. الآخرين ، وهكذا
كل يوم أتعلم حاجة بسيطة ، مهارة صغيرة ، فعل جيد ، كلام طيب لتجمع شتات أمرك وتتزن وتصبح القيادة لروحك ،، وتتحسن جودة حياتك.
وسلامتكم😍
وسلامتكم😍
رتبها كرماً 🙏🏻@rattibha
جاري تحميل الاقتراحات...