اللهم لك الحمد أتممت 9 شهور بدون فاب😍❤️،بهذه المناسبة بتكلم عن أعظم مكسب صار لي مع التعافي وهو التحول الجذري في صحتي النفسية،لا أبالغ ولكن في بداية رحلة التعافي ما كنت أتوقع نهائيا ان نفسيتي راح ترجع طبيعية من هول ما مريت فيه.
#مجتمع_التعافي
#مجتمع_التعافي
قبل الإدمان كانت حالتي النفسية مستقرة ما عندي اضطرابات، كنت مرتاح البال، مسالم، مبتسما دائما وكنت شخص جدا إيجابي وعندي هدف بالحياة، في بداية الإدمان كانت نفسيتي نوعا ما مستقرة ولكن يشوبها الشعور بالذنب وتأنيب الضمير، كنت مستمتع ومنتشي بسبب هذا الإكتشاف التعيس.
في الحقيقة بدايات هذا الإدمان مثل السم المعسول، تغرق في العسل على غفلة منك لين يتمكن منك السم، طبعا أول 5 سنوات كان إدماني خفيف ومع ذلك بدأت نفسيتي تسوء و أصبحت مضطرب لين صارت الطامة نتيجة لذلك وهي فصلي من الكلية وقتها جن جنوني،هنا بدأت معاناة وآلام نفسية عميقة جدا.
وجدت نفسيا وحيدا حينها والكثير من من كانوا حولي فضلوا التنحي عن طريق هذا الشخص المضطرب،خذلت نفسي في المقام الأول بهذا الإدمان وأظن كذلك انه خذلني الكثير أيضا،كنت حينها صغيرا في العمر وقليل خبرة في هذه الحياة، لم أجد مسكن لهذه الآلام إلا هذا السم..
زاد انغماسي بشدة في هذا الإدمان نتيجة لذلك ساءت نفسيتي واضطرابي اكثر وأصبحت مكتئب، طبعا استمريت على هذا السوء قرابة ال 5 سنوات، تجربة الاكتئاب كانت مرهقة جدا، فقدت الشغف بالحياة، ما عندي ثقة بنفسي، مزاجي كان جدا متقلب، حزن وهموم وضيق، ضبابية في التفكير..
.. وفقدان القدرة على اتخاذ قرارات سليمة، كنت ما أشوف الحياة بألوانها كنت أشوفها أبيض وأسود، كنت ما أحب مخالطة الناس ولا أريد التحدث لأحد، آخر 3 سنوات من الإدمان ما اذكر إني جلست مع أحد وتحدثت معاه سواء من الأهل أو غيرهم.
5 سنوات فقدت فيها ضحكتي وابتسامتي اللي كانت تثير إعجاب أمي ودائما تقول ابتسامتك جميلة😊، كنت أتحدث مع نفسي وأقول مستحيل تكون هذه حياتي، هذا ممكن كابوس، كنت انتظر اليوم اللي اصحى فيه من هذا الكابوس.
السنة ما قبل الأخيرة في الإدمان 2019-2020، سئمت من هذه الحياة التعيسة وأصبح هدفي الوحيد في هذه الحياة إني لما أغمض عيني وقت النوم أتمنى إني أموت وما أصحى اليوم الثاني،كنت أتحسر على نفسي وحياتي كل ليلة قبل لا أنام وادعي انها تموت بسلام وترتاح من كل هذه المعاناة والآلام.
في 2020، ساءت نفسي أكثر فأكثر وبدأت تراودني فكرة الإنتحار، كنت أفكر على طريقة مناسبة وتكون أقل ألما وما فيها معاناة،بس كان يوقف تفكيري سوء منقلب المنتحر في الآخرة وخوفي على أمي اللي كانت تتألم ويتقطع قلبها على الحال اللي وصلت إليه.
في أغسطس 2020، انهرت نفسيا وبدون تفكير وبلا مبالاة، تناولت جرعة زائدة جدا من أكثر من علاج ومسكن، هذا الجرعة كانت كفيلة انها تسبب فشل في الكلى و الكبد، وتنهي حياتي، بعد تناولي هذه الجرعة استرخيت، وكنت أسمع نبضات قلبي السريعة.
بدأت أشعر ببرودة في أطرافي، ظنيت بأنها خلاص النهاية وارتحت لذلك، من قوة الجرعة نمت وصحيت بعد 12 ساعة تقريبا، صحيت مثل الحصان ما شاء الله ما فيني شيء، فشلت الخطة 😅،أدركت بعدها اني تهورت وكنت بخسر دنيتي وآخرتي، حمدت الله انه لطف فيني تلك الليلة.
بعدها بأسبوع وبمحض الصدفة شفت مقطع لتجربة شخص كان مدمن، وفيه تشابه كثير بين قصتي وقصته، وقتها صحيت من الغفلة اللي كنت فيها، تابعت جميع مقاطع قناة الحياة الطيبة وأدركت بعدها ان هذه الاضطرابات النفسية والمشاكل بسبب هذا الإدمان لا بارك الله فيه.
في بدايتي في التعافي، كنت فاقد الأمل ترجع نفسيتي مثل قبل الإدمان وكنت لما أشوف تجارب الآخرين كنت أقول أنهم يبالغوا كثير، في أول محاولة في النوفاب وصلت 64 يوم ما أقدر أوصف لكم مدى الاستقرار والراحة النفسية اللي استشعرتها ذلك الحين.
لما انتكست ساءت نفسيتي ورجعت مثل نفسية أيام الانغماس بالإدمان، رجعت حاولت ووصلت 3 شهور في رمضان 2021 وفعلا شعرت بأن نفسيتي صارت مستقرة واني شخص طبيعي وما فيه أي اضطرابات وبعدها انتكست وهنا صراحة انهرت نفسيا ومريت بإكتئاب، تيقنت حينها ان نفسيتي مرتبطة بهذا الإدمان..
.. تسوء مع الإدمان وتستقر وتعود إلى طبيعتها مع التعافي، وقتها الله الهمني واستعنت باخصائي نفسي طبعا بعض الأشخاص هنا في مجتمع التعافي جربوا الجلسات النفسية وما فادتهم على حد قولهم، أشوف الموضوع نسبي ويعتمد على ظروف ونفسية الشخص.
أنا استفدت لأني وجدت شخص يسمعني ويزرع الثقة فيني من جديد، وجدت الدعم اللي كنت فاقده طيلة الخمس سنوات الماضية، الحمدلله بعدها قررت افتح صفحة جديدة مع نفسي وفي 7 أغسطس بدأت المحاولة الأخيرة والحمدلله الآن كملت 9 شهور بدون إباحية وعادة سرية.
بعد اليوم 100 بدأت أشعر بإني شخص طبيعي ونفسيتي استقرت ولله الحمد، نسيت شي اسمه هم وضيق وحزن واكتئاب وووو، بالعكس تماما صرت مرتاح البال، متصالح جدا مع نفسي، وأتعامل مع المواقف اللي أواجهها بشكل إيجابي بدون ما أخليها تأثر على نفسيتي، صرت واثق من نفسي وجريء في تعاملي مع الآخرين.
صارت عندي أهداف وطموحات بالحياة كأي شخص طبيعي، صرت أركز وأكافح في دراستي، ولله الحمد أشوف صحتي النفسية أفضل من قبل الإدمان، لأني قبل الإدمان كنت شخص طبيعي ولكن ما كنت مدرك نعمة الصحة النفسية. الآن أنا شخص طبيعي،مدرك لأهمية الصحة النفسية بسبب التجربة المؤلمة اللي خضتها.
احمد الله إني خضت هذه التجربة اللي تعلمت منها الكثير، والحمدالله على لطفه وإني خرجت منها سالم بكامل قواي العقلية والجسدية.
@Mici1i اللهم آمين وياك يالطيب 😊❤️
جاري تحميل الاقتراحات...