تواصَل مع جسدك واستمع له !
*************************
كل شيء في الكون يتغير .. يتجدد .. ويستجيب لك ..
جسدك أيضا يتكيف ويتجدد ويستجيب لك (سلبيا أو إيجابياً )
*************************
كل شيء في الكون يتغير .. يتجدد .. ويستجيب لك ..
جسدك أيضا يتكيف ويتجدد ويستجيب لك (سلبيا أو إيجابياً )
عندما تنادي خلية "انا مريضة"
باقي الخلايا تستجيب .. لكن كيف !
تستجيب كل خلية بوظيفتها .. وتعمل باقصى مجهود ممكن ..
كل رسائل الجسد لنا تخبرنا بإجابة لسؤال طرحناه بوعينا او في اللاوعي ..
باقي الخلايا تستجيب .. لكن كيف !
تستجيب كل خلية بوظيفتها .. وتعمل باقصى مجهود ممكن ..
كل رسائل الجسد لنا تخبرنا بإجابة لسؤال طرحناه بوعينا او في اللاوعي ..
حتى الألم رسالة وإجابة ..
عندما تيأس وتغرق في الدراما الحزينة ..
عندما تشتبك في مشاعر سلبية واحداث سلبية ومواقف سلبية ..
ماذا يحدث ؟
تتضرر خلايا جسدك ويتسمم بالتدريج ..
ما الحل ؟!
استمع لمشاعر عدم الارتياح قبل ان تتحول إلى مرض
عندما تيأس وتغرق في الدراما الحزينة ..
عندما تشتبك في مشاعر سلبية واحداث سلبية ومواقف سلبية ..
ماذا يحدث ؟
تتضرر خلايا جسدك ويتسمم بالتدريج ..
ما الحل ؟!
استمع لمشاعر عدم الارتياح قبل ان تتحول إلى مرض
انصت لصوت جسدك ..
تحسس مكان الانزعاج في جسدك ..
واكتشف مكان المشاعر السلبية (تتركز في شكل احساس غير مريح أو ألم مبهم في مكان ما. بعض الناس في الصدر وبعضهم في البطن وبعضهم في الكتفين .. إلخ)
ضع يدك على المكان .واسأل جسدك : ما سبب عدم الارتياح ؟
تحسس مكان الانزعاج في جسدك ..
واكتشف مكان المشاعر السلبية (تتركز في شكل احساس غير مريح أو ألم مبهم في مكان ما. بعض الناس في الصدر وبعضهم في البطن وبعضهم في الكتفين .. إلخ)
ضع يدك على المكان .واسأل جسدك : ما سبب عدم الارتياح ؟
تنفس بعمق واستشعر الألم او عدم الارتياح واسمح له بالتعبير !
عبر عن المشاعر المؤذية بمفردك بالكتابة او بالبكاء او حتى الصراخ .. ثم اطلقها في الهواء !
عبر عن المشاعر المؤذية بمفردك بالكتابة او بالبكاء او حتى الصراخ .. ثم اطلقها في الهواء !
كررها حتى تشعر بالراحة .. واستخرج الفكرة (أو النية أو الاعتقاد) التي تسبب تلك المشاعر المؤذية.
كرر ذلك حتى تستخرج الفكرة المسببة .. لا تتعجل !
كرر ذلك حتى تستخرج الفكرة المسببة .. لا تتعجل !
بعد ذلك. اسأل نفسك : هل احتاج للتمسك بتلك الفكرة المؤذية ؟
هل احتاج لها حقاً ؟
هل أستطيع التخلي عنها واعيش حياة طيبة ؟
ردد : نعم أستطيع بعون الله .. رددها مرارا وتكرارا حتى تشعر بها !
أتم الله عليكم الصحة والعافية
Ahmed Al-Metaafy
هل احتاج لها حقاً ؟
هل أستطيع التخلي عنها واعيش حياة طيبة ؟
ردد : نعم أستطيع بعون الله .. رددها مرارا وتكرارا حتى تشعر بها !
أتم الله عليكم الصحة والعافية
Ahmed Al-Metaafy
جاري تحميل الاقتراحات...