(لا يوجد تعافي مثالي)
- من مداخل المعرفة الفارقة و الواجب توافرها عند الناس لتدراك وإدراك تعثرات التعافي النفسي بأنواعه سواء من علاقات ، إضطرابات ، إدمانات
؛ الاستيقاظ على واقع أن [ التعافي لا يأتي كاملاً ]
there's no perfection
- لا بد من الإنتكاسة ؛ و لا بد من خطوات الخلف

[ التعافي دائماً خطوتان إلى الأمام وواحدة إلى الخلف ]
- خطوة الخلف ضرورية ومتوقعة وجاية جاية وضروري هنا التصالح مع المحدودية | عدم الإستسلام لدوامة الإنهزام
وإنه ما يحدث لا يلغي أيام تعافيك الفاتت ولا ينتقص منها بل إختبار لصحة الطريق وجزء متوقع من الرحلة وانت لازلت ماشي صح .

ليه الكلام دة مهم ؟
- مهم لأنه حدث الإنتكاسة دائماً ما بيعقبه سلسلة من الـ (Automatic thoughts)
ومشاعر جارفة من الذنب واليأس بتقود الشخص لحفرتين
١- الأولى الرجوع إلي السلوكيات الإدمانية بالتعاطي والتواصل والإتصال من باب ( مدام كدة كدة باظت )
٢- التانية | التشكيك في التعافي .

و هنا مهم معرفة إنك دائماً حتقطع مئات الأميال من خطوات التعافي الناجحة ومن أيام وشهور التعافي الناجح ؛ ودائماً من المحتمل والمتوقع يرجعك حدث ، موقف ، مشهد ، صورة ، ذكرى ، فضروري اليقظة في كل لحظة وعدم الإنغماس في محفزات الإنتكاس مع معرفة إنه حتى ولو حدث وقوع فهو جزء من الرحلة .