التوتر ❌
المشي لمدة 15د يساعدك على تقليل مستوى التوتر وتقليل رغبتك في تناول السكريات بسبب التوتر.
المشي لمدة 15د يساعدك على تقليل مستوى التوتر وتقليل رغبتك في تناول السكريات بسبب التوتر.
خطر الإصابة بسرطان الثدي ❌
تقل خطورة الإصابة حتى 14% عند السيدات اللاتي يمارسن المشي في الأسبوع 7 ساعات فأكثر.
تقل خطورة الإصابة حتى 14% عند السيدات اللاتي يمارسن المشي في الأسبوع 7 ساعات فأكثر.
ألم التهاب المفاصل ❌
المشي يحمي من التهاب المفاصل ويقوّي العضلات الداعمة، وخاصة مفاصل الركب والحوض
المشي يحمي من التهاب المفاصل ويقوّي العضلات الداعمة، وخاصة مفاصل الركب والحوض
أمراض البرد والزكام ❌
المشي 5 أيام في الأسبوع لمدة لا تقل عن 30د يوميًا يعزز المناعة ويقلل الأعراض عند الإصابة
المشي 5 أيام في الأسبوع لمدة لا تقل عن 30د يوميًا يعزز المناعة ويقلل الأعراض عند الإصابة
أمراض القلب والأوعية الدموية ❌
المشي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة تصل إلى الثلث
المشي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة تصل إلى الثلث
امش اليوم قبل بكره، #امش30
لأنك تأكدت بعد هالثريد أن: المشي لكل شيء ✅
لأنك تأكدت بعد هالثريد أن: المشي لكل شيء ✅
جاري تحميل الاقتراحات...