الانضباط الذاتي ،ايش هو ، وايش فائدته؟✨☕️
هو بأنك تحدد اشياء اساسية في حياتك وتبدأ تدرب نفسك تعمل هذي الاشياء الي تشوف انها لازم تنعمل "من غير تفكير" يعني مو لازم تكون حاس بالرغبه انك تعملها ،مثل الرياضة ، او العمل على اي هدف بدك تحققه ..
و هذا يسمى انضباط لانه على المدى البعيد بيثمر معك ،واهميته تكمن في انه تحس بطاقة الاتزام الي بتساعدك في تحقيق الهدف اللي خططت له ...
والانضباط الذاتي مثل اي شي ثاني يحتاج تدريب ،ابدأ بالتزامات بسيطه جدًا وركز على انك تنضبط وتستمر عليها ،وافضل تركزون على التزاماتكم الشخصية ،واذا حابين ممكن تبدأوا في تطبيقها على هذي الممارسات الي علمتكم عليها قبل ✨💕…
من الامثلة القوية وممكن تفهمون فكرة الانضباط منه اكثر وهو الدراسه
الدراسه غالبا مو لازم نركز على رغبتنا بالدراسة ، مجرد ماتعرف انه ”لازم“ تدرس (تتغاضى) عن موضوع رغبتك وفقط تكتفي في انك ”تبدأ“ تدرس ،لانك عارف انه هذا شي في مصلحتك بالاخير وحتشكر نفسك على جهدك والتزامك بعدين
الدراسه غالبا مو لازم نركز على رغبتنا بالدراسة ، مجرد ماتعرف انه ”لازم“ تدرس (تتغاضى) عن موضوع رغبتك وفقط تكتفي في انك ”تبدأ“ تدرس ،لانك عارف انه هذا شي في مصلحتك بالاخير وحتشكر نفسك على جهدك والتزامك بعدين
هذا ماينفي اهمية انك مثلا تحاول تفتح نفسك للمذاكره بتهيئة جو او غيره ،طبعا روق نفسك وساعدها على هذا الشي لكن الفكره تكمن في انك عرفت انه لازم تسوي الشي فخلاص تسويه بتلقائيه من غير اعذار وتعتبره شي لابد منه..
في كلامي فوق ذكرت بعض الفوائد واضيف لها هذي الفائدة الي اشوفها جوهرية،وهي انه حيبدأ يكبر احساسك بتقدير الذات ،ويجيك شعور احترام لذاتك و وفي بكلمتك لنفسك،وتكون فخور بالانجاز أكثر ✨✨ ..
حابين تتعرفوا على خطوات مساعدة؟
وشاركوني في اي نقطه استفدتوا منها اكثر شي؟❤️
وشاركوني في اي نقطه استفدتوا منها اكثر شي؟❤️
جاري تحميل الاقتراحات...