مهام كثيرة تنتظرني❕
لكن .. مالي نفس / متكاسل 🥲
في هذا الثريد بأشاركك
خمس طرق تساعدني كثيييير في تجاوز التسويف
-تجربة شخصية-
لكن .. مالي نفس / متكاسل 🥲
في هذا الثريد بأشاركك
خمس طرق تساعدني كثيييير في تجاوز التسويف
-تجربة شخصية-
القواعد كثيرة والكتب/المقالات/ الفيديوهات عن هذا الموضوع يااااكثرها .. بأشارك هنا فقط الطرق اللي استعملها شخصيًا وألاقي أثرها، قد تناسبك كلها أو بعضها أو ولا شيء منها .. الأكيد إنها تستحق تجربتك ✅
1️⃣
واحد جبن سويسري .. سريع ! 🧀
هذه خطتي الأولى دايمًا .. تفتيت المهمة الكبيرة لخطوات أقدر أسويها (قابلة للهضم والمضغ)، فبدال ما أقول: بأكتب تقرير كامل.. تصير: بأكتب صفحة من التقرير
فعّالة 💯 للبداية
واحد جبن سويسري .. سريع ! 🧀
هذه خطتي الأولى دايمًا .. تفتيت المهمة الكبيرة لخطوات أقدر أسويها (قابلة للهضم والمضغ)، فبدال ما أقول: بأكتب تقرير كامل.. تصير: بأكتب صفحة من التقرير
فعّالة 💯 للبداية
2️⃣
ثلاث مهام كبيرة باليوم .. وشكرًا
لأن الانشغال بالفتافيت الصغيرة=
استهلاك للطاقة والجهد وشعور خدّاع بالانجاز :)
+ تحتفظ على الاستمرار في العمل بشكل يومي، لانه كلها ٣ مهام
ثلاث مهام كبيرة باليوم .. وشكرًا
لأن الانشغال بالفتافيت الصغيرة=
استهلاك للطاقة والجهد وشعور خدّاع بالانجاز :)
+ تحتفظ على الاستمرار في العمل بشكل يومي، لانه كلها ٣ مهام
3️⃣
الآن = شيء واحد فقط
- اكتب قايمة مهام
- اختر منها شيء واحد (فقط)
- أسويه
- أطنش أي مهمة ثانية .. حتى أنتهي
الآن = شيء واحد فقط
- اكتب قايمة مهام
- اختر منها شيء واحد (فقط)
- أسويه
- أطنش أي مهمة ثانية .. حتى أنتهي
4️⃣
عشر دقايق .. بس
ماراح أجلس على العمل ذا أكثر من كذا
👆🏻 هذه العبارة مشجعة جدًا ع البداية
وعلى الأغلب إني بأنغمس في المَهمة
فلو قدرت أكمل خير وبركة .. وإن لم يكن فاكتفي
عشر دقايق .. بس
ماراح أجلس على العمل ذا أكثر من كذا
👆🏻 هذه العبارة مشجعة جدًا ع البداية
وعلى الأغلب إني بأنغمس في المَهمة
فلو قدرت أكمل خير وبركة .. وإن لم يكن فاكتفي
5️⃣
يلا .. مكان ثاني :)
فترة الحجر عودتني ( والكثييير مننا) على العمل بالبيت،
وهنا تختلط حياتي الطبيعية بالعملية ( وهذه أزمة أصحاب المشاريع الشخصية أو المستقلّين)
وطبعًا .. أحلى تسويف وتأخير وطفش :)
⬅️الهبقة لكوفي/ حديقة/ أي مكان وجو خارج الإطار المألوف يجيب نتيجة قوية
يلا .. مكان ثاني :)
فترة الحجر عودتني ( والكثييير مننا) على العمل بالبيت،
وهنا تختلط حياتي الطبيعية بالعملية ( وهذه أزمة أصحاب المشاريع الشخصية أو المستقلّين)
وطبعًا .. أحلى تسويف وتأخير وطفش :)
⬅️الهبقة لكوفي/ حديقة/ أي مكان وجو خارج الإطار المألوف يجيب نتيجة قوية
بصراحة تحتاج تقيسها دايمًا
هل لحظات التسويف هذه (اللي تجينا جميعًا)
هي لحظة تسويف من جد ؟
أو فعلًا أنت غرقت في العمل ونسيت نصيبك من الراحة ؟
ع الأغلب إنها الأولى 😂.. فتجرب الطرق الماضية
ومجرد ماتبدأ بالعمل تلاقي مشاعر التوتر اختفت
وإن كانت الثانية ..فوجبَت الراحة.
هل لحظات التسويف هذه (اللي تجينا جميعًا)
هي لحظة تسويف من جد ؟
أو فعلًا أنت غرقت في العمل ونسيت نصيبك من الراحة ؟
ع الأغلب إنها الأولى 😂.. فتجرب الطرق الماضية
ومجرد ماتبدأ بالعمل تلاقي مشاعر التوتر اختفت
وإن كانت الثانية ..فوجبَت الراحة.
جاري تحميل الاقتراحات...