انتشر في الأونة الأخيرة الحديث عن #الإحتراق_الوظيفي ..
كيف تعرف اذا انت واصل هذه المرحلة أو لا!؟
ماهي أعراضها؟ وكيف تتخلص منها؟
#ثريد خفيف ولطيف ممكن يغيّر أشياء كثير في حياتك👇🏻 قراءة ممتعة 🌹
#المجتمع_الوظيفي
كيف تعرف اذا انت واصل هذه المرحلة أو لا!؟
ماهي أعراضها؟ وكيف تتخلص منها؟
#ثريد خفيف ولطيف ممكن يغيّر أشياء كثير في حياتك👇🏻 قراءة ممتعة 🌹
#المجتمع_الوظيفي
ما هو #الاحتراق_الوظيفي ؟
الاحتراق الوظيفي (Burnout) هو مصطلح يعبّر عن حالة نفسية تصيب الموظَف تؤدي به إلى فقدان الرغبة في العمل، وتترافق مع انخفاض مستوى الإنتاجية، فضلاً عن الإرهاق الجسدي والعقلي الناجم عن ضغط العمل.
الاحتراق الوظيفي (Burnout) هو مصطلح يعبّر عن حالة نفسية تصيب الموظَف تؤدي به إلى فقدان الرغبة في العمل، وتترافق مع انخفاض مستوى الإنتاجية، فضلاً عن الإرهاق الجسدي والعقلي الناجم عن ضغط العمل.
يصيب #الاحتراق_الوظيفي الموظفين الذين يمضون فترة طويلة من حياتهم في نفس الوظيفة، وتختلف تلك الفترة بحسب طبيعة الصناعة، لكنها عادة ما تكون
👈🏻👈🏻 ((أكثر من سبع سنوات))
👈🏻👈🏻 ((أكثر من سبع سنوات))
🔴 العوامل المؤدية لل #الإحتراق_الوظيفي :
🔸ضغوط العمل: تكون المهام غير متناسبة مع الإمكانيات
🔸قلة الصلاحيات
🔸نقص التحفيز: عندما لا يكافأ الموظف على الأعمال الإبداعية أو العمل الإضافي لا مادياً ولا معنوياً
🔸ضعف الحياة الاجتماعية في بيئة العمل
🔸الظلم الوظيفي
🔸صراع القيَم
🔸ضغوط العمل: تكون المهام غير متناسبة مع الإمكانيات
🔸قلة الصلاحيات
🔸نقص التحفيز: عندما لا يكافأ الموظف على الأعمال الإبداعية أو العمل الإضافي لا مادياً ولا معنوياً
🔸ضعف الحياة الاجتماعية في بيئة العمل
🔸الظلم الوظيفي
🔸صراع القيَم
🔴 ما هي أهم أعراض #الاحتراق_الوظيفي ؟
🔸سرعة الانفعال مع الزملاء والعملاء ونفاد الصبر
🔸الافتقار إلى الطاقة اللازمة لإكمال المهام المنوطة بالوظيفة
🔸الشعور بعدم الرضا عن الذات.
🔸صداع مزمن واضطرابات هضمية.
🔸صعوبة في التركيز
🔸سرعة الانفعال مع الزملاء والعملاء ونفاد الصبر
🔸الافتقار إلى الطاقة اللازمة لإكمال المهام المنوطة بالوظيفة
🔸الشعور بعدم الرضا عن الذات.
🔸صداع مزمن واضطرابات هضمية.
🔸صعوبة في التركيز
🔴 كيفية تتعامل مع #الاحتراق_الوظيفي ؟
🔸ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
🔸ممارسة التأمل أو اليقظة الذهنية أو أي ممارسات تساعد على الاسترخاء
🔸طلب المساعدة ممن تثق فيهم
🔸خذ قسطاً من الراحة بعيداً عن العمل، وركز على تحسين جودة نومك
من #هارفارد_بزنس_ريفيو
#مفاهيم_إدارية
🔸ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
🔸ممارسة التأمل أو اليقظة الذهنية أو أي ممارسات تساعد على الاسترخاء
🔸طلب المساعدة ممن تثق فيهم
🔸خذ قسطاً من الراحة بعيداً عن العمل، وركز على تحسين جودة نومك
من #هارفارد_بزنس_ريفيو
#مفاهيم_إدارية
✋🏻 في أي مرحلة أنت ؟
#الإحتراق_الوظيفي
#الإحتراق_الوظيفي
جاري تحميل الاقتراحات...