أسس النفسية المرتاحة
في ظل هذه الأجواء الجميلة التي تبعث على السرور والحبور والانشراح والتفاؤل بغد أفضل وأحسن ، وفي لحظة تجلّي من تلك اللحظات التي تُقدم فجأة وتُدْبر فجأة ، تفتّق ذهني عمّا يجعل النفس الإنسانية مرتاحة ومنبسطة ومتآلفة وليّنة وسط هذه الضغوط المعيشية التي لا تخفى
في ظل هذه الأجواء الجميلة التي تبعث على السرور والحبور والانشراح والتفاؤل بغد أفضل وأحسن ، وفي لحظة تجلّي من تلك اللحظات التي تُقدم فجأة وتُدْبر فجأة ، تفتّق ذهني عمّا يجعل النفس الإنسانية مرتاحة ومنبسطة ومتآلفة وليّنة وسط هذه الضغوط المعيشية التي لا تخفى
فكانت هذه الأسس التي أرجو لنفسي ولمن يقرأها أن يظل مرتاحًا .
١/ هل ما تفعله يستحق ؟ .
اسأل نفسك هل عصبيتك ونزقك يوصلانك إلى ما تريد ؟.
هل تجهّمك في وجوه من حولك يصنع يومك ؟.
هل أذيتك لمن حولك تكفل لك النجاح والسعادة ؟.
وقس على ذلك ، فإذا أجبت على نفسك بصدق ، حينها تعرف ما تفعله.
١/ هل ما تفعله يستحق ؟ .
اسأل نفسك هل عصبيتك ونزقك يوصلانك إلى ما تريد ؟.
هل تجهّمك في وجوه من حولك يصنع يومك ؟.
هل أذيتك لمن حولك تكفل لك النجاح والسعادة ؟.
وقس على ذلك ، فإذا أجبت على نفسك بصدق ، حينها تعرف ما تفعله.
٢/ استمتع بحياتك
عامل الحياة والعمر والأجل على أنه لحظة ، فلا تفرّط في شيء يجعلك سعيدًا ومستمتعا .
أقبل على الحياة ، وأدِّي حق الله عليك ، ولا تنس حق نفسك .
عامل الحياة والعمر والأجل على أنه لحظة ، فلا تفرّط في شيء يجعلك سعيدًا ومستمتعا .
أقبل على الحياة ، وأدِّي حق الله عليك ، ولا تنس حق نفسك .
٣/ غيّر من محيطك
أنت بحاجة لكي تخفف من العديد الأثقال والأغلال التي تعوق سعادتك ، وقد تتمثل في الناس والاشياء والأماكن .
غيّر وبدّل حتى لا تكون تعيسًا.
أنت بحاجة لكي تخفف من العديد الأثقال والأغلال التي تعوق سعادتك ، وقد تتمثل في الناس والاشياء والأماكن .
غيّر وبدّل حتى لا تكون تعيسًا.
٤/ فضفض وأزح عن كاهلك الضغوط
في حياتك أسرار لا تحب أن يطّلع عليها أحد ولكن قد ينوء الصدر وتثقل النفس وأنت بحاجة إلى من تثق به ويفتح لك ذراعيه ويجعل تبكي كالطفل ويستمع إليك بقلبه وجوارحه .
توضأ وصلّ ركعتين وادع ربك بتضرع أن يشرح صدرك .
أو اذهب إلى مكان خال وصح بأعلى صوتك .
في حياتك أسرار لا تحب أن يطّلع عليها أحد ولكن قد ينوء الصدر وتثقل النفس وأنت بحاجة إلى من تثق به ويفتح لك ذراعيه ويجعل تبكي كالطفل ويستمع إليك بقلبه وجوارحه .
توضأ وصلّ ركعتين وادع ربك بتضرع أن يشرح صدرك .
أو اذهب إلى مكان خال وصح بأعلى صوتك .
٥/ اخلُ بنفسك
حتى تعيد شحن بطاريتك ، وتستعيد صفاء نفسك وجودة تفكيرك ، أنت بحاجة إلى جلسة مطوّلة لكي تعيد تقييم كثير من الأمور وليس هنالك شيء أفضل من الهدوء والعزلة والتأمل.
حتى تعيد شحن بطاريتك ، وتستعيد صفاء نفسك وجودة تفكيرك ، أنت بحاجة إلى جلسة مطوّلة لكي تعيد تقييم كثير من الأمور وليس هنالك شيء أفضل من الهدوء والعزلة والتأمل.
٦/ استجم وروّح عن نفسك
أنت لست آلة تعمل طوال الوقت .
أنت انسان من لحم ودم ومشاعر .
لا تضغط على نفسك كثيرا لكي لا تنفجر .
سافر واذهب إلى البحر أو الخضرة العامرة أو الصحراء المنبسطة .
غيّر من نفسيتك ( وروّق يا عمّي المانغا ) .
أنت لست آلة تعمل طوال الوقت .
أنت انسان من لحم ودم ومشاعر .
لا تضغط على نفسك كثيرا لكي لا تنفجر .
سافر واذهب إلى البحر أو الخضرة العامرة أو الصحراء المنبسطة .
غيّر من نفسيتك ( وروّق يا عمّي المانغا ) .
٧/ كن معطاءً
عنوان السعادة البارز هو العطاء .
وليس مقصورًا فقط على المال وإنما يكون بالقول والفعل والجاه والبذل وغير ذلك .
ولكن ، تذكر أنه إذا انتظرت العوض والجزاء من أحد ، تعست وحزنت .
ابذل العطاء وارمه في البحر .
عنوان السعادة البارز هو العطاء .
وليس مقصورًا فقط على المال وإنما يكون بالقول والفعل والجاه والبذل وغير ذلك .
ولكن ، تذكر أنه إذا انتظرت العوض والجزاء من أحد ، تعست وحزنت .
ابذل العطاء وارمه في البحر .
٨/ لا تحسد ولا تحقد
أتحدى أي شخص مرتاح في حياته ، يكون حقوداً وحسوداً .
أنت بذلك تقصّر من عمرك وتجلب على نفسك العلل والأمراض.
إليك هذا الترياق المجرّب :-
إذا رأيت شخصًا مثلا يقود سيارة فارهة فقل ( ما شاء الله لا قوة إلا بالله اللهم بارك له وزده وارزقني يا رب ) .
أتحدى أي شخص مرتاح في حياته ، يكون حقوداً وحسوداً .
أنت بذلك تقصّر من عمرك وتجلب على نفسك العلل والأمراض.
إليك هذا الترياق المجرّب :-
إذا رأيت شخصًا مثلا يقود سيارة فارهة فقل ( ما شاء الله لا قوة إلا بالله اللهم بارك له وزده وارزقني يا رب ) .
٩/ تصالح مع نفسك
بمرور العمر ، ستدرك العديد من الحقائق وربما ستندم على أمور فعلتها وسوف تحرص على أن لا يكدّر خاطرك شيء وسوف تنأى بنفسك عن كثير من المهاترات .
حاول أن تكون صافيا من الخارج وصافيًا من الداخل أيضًا.
بمرور العمر ، ستدرك العديد من الحقائق وربما ستندم على أمور فعلتها وسوف تحرص على أن لا يكدّر خاطرك شيء وسوف تنأى بنفسك عن كثير من المهاترات .
حاول أن تكون صافيا من الخارج وصافيًا من الداخل أيضًا.
١٠ / أدع دائمًا بظهر الغيب
لا تفرّط في ذلك ابدا إن أردت سعادة نفسك ونقاءها وصلاح قلبك وطيبته .
قلب أبيض ونفس سمحة تحب الخير لغيرها من المستحيل أن يعرف السواد والبغض طريقا إليها.
- يتبع -
لا تفرّط في ذلك ابدا إن أردت سعادة نفسك ونقاءها وصلاح قلبك وطيبته .
قلب أبيض ونفس سمحة تحب الخير لغيرها من المستحيل أن يعرف السواد والبغض طريقا إليها.
- يتبع -
١٢/ لا تبالي ولا تعادي
إذا أرعيت سمعك لكل ما يقال عنك من غيبة واستهزاء وخلافه ، فلن تهنأ ولن تسعد .
تغافل ما استطعت ، وتجاهل ما أمكنك أن تتجاهل وتعامل مع الأمر كأنه لم يكن .
الأمر صعب في البداية وليس بمقدور كل أحد فعل ذلك ، ولكنك ستعتاد على ذلك في النهاية .
إذا أرعيت سمعك لكل ما يقال عنك من غيبة واستهزاء وخلافه ، فلن تهنأ ولن تسعد .
تغافل ما استطعت ، وتجاهل ما أمكنك أن تتجاهل وتعامل مع الأمر كأنه لم يكن .
الأمر صعب في البداية وليس بمقدور كل أحد فعل ذلك ، ولكنك ستعتاد على ذلك في النهاية .
١٣ / ابتسم دائمًا
مهما ضاقت بك الحياة ، ابتسم .
مهما صارعتك الظروف ، ابتسم .
مهما سخر منك الآخرون ، ابتسم .
تعامل مع مجريات حياتك بالابتسامة حتى تمضي قدمًا.
مهما ضاقت بك الحياة ، ابتسم .
مهما صارعتك الظروف ، ابتسم .
مهما سخر منك الآخرون ، ابتسم .
تعامل مع مجريات حياتك بالابتسامة حتى تمضي قدمًا.
١٤/ أظهر للآخرين جانبك الوضّاء
وذلك يكون بالخلق الحسن ، والتواضع ، واللين ، واللطف ، والسماحة ، والكرم وغير ذلك .
كل واحد فينا له جانبه المظلم والموحش ، ولكن نستطيع كبت ذلك وقمعه بالاستغفار والتوبة النصوح .
وذلك يكون بالخلق الحسن ، والتواضع ، واللين ، واللطف ، والسماحة ، والكرم وغير ذلك .
كل واحد فينا له جانبه المظلم والموحش ، ولكن نستطيع كبت ذلك وقمعه بالاستغفار والتوبة النصوح .
١٥/ كن ممتنا دومًا
الله جل وعلا أنعم علينا بنعم لا تُعدّ ولا تُحصى ، وواجبنا تجاهها شكرها والامتنان حيالها .
انظر إلى حالتك قبل أن تدخل إلى دورة المياه وبعد أن تخرج منها ، وحتما ستشعر بالراحة والرضا لأن الله أزال عنك هذا الأذى.
أفلا تكون ممتنا ؟! .
الله جل وعلا أنعم علينا بنعم لا تُعدّ ولا تُحصى ، وواجبنا تجاهها شكرها والامتنان حيالها .
انظر إلى حالتك قبل أن تدخل إلى دورة المياه وبعد أن تخرج منها ، وحتما ستشعر بالراحة والرضا لأن الله أزال عنك هذا الأذى.
أفلا تكون ممتنا ؟! .
١٦/ كن صبورًا
مشكلة بعضنا هي أننا نريد أن تتم أمورنا وفق ما نشتهي ونحب ، ونغضب ونجزع إذا ما تمت على غير مرادنا .
الصبر ، الصبر .
فمن يدري ما هو الخير المخبوء والحكمة البالغة ؟.
مشكلة بعضنا هي أننا نريد أن تتم أمورنا وفق ما نشتهي ونحب ، ونغضب ونجزع إذا ما تمت على غير مرادنا .
الصبر ، الصبر .
فمن يدري ما هو الخير المخبوء والحكمة البالغة ؟.
١٧/ تأمل من وما حولك واحمد الله
نعم ، قبل أن تجزع وتسخط وتولول ، انظر إلى من هو دونك واحمد الله على العافية .
أنت لست المبتلى الوحيد في هذا الكون .
ما زلت بخير على الرغم من كل شيء .
قل دائما ومن قلبك الحمد لله .
نعم ، قبل أن تجزع وتسخط وتولول ، انظر إلى من هو دونك واحمد الله على العافية .
أنت لست المبتلى الوحيد في هذا الكون .
ما زلت بخير على الرغم من كل شيء .
قل دائما ومن قلبك الحمد لله .
جاري تحميل الاقتراحات...