رتبها

منيرة الجعيدي .

10 تغريدة 25 قراءة Jan 13, 2022

#ثريد عن ابرز إصابات لاعبي كمال الأجسام
طرق تفاديها وكيف نعالجها
#العلاج_الطبيعي #كمال_اجسام

قبل نبدأ بنعرف تاريخ بدأت في القرن التاسع عشر، عندما قام يوجين باستعراض عضلاته أمام الجمهور فى المهرجانات، وفى عام ١٩٠٥ تم تنظيم مسابقة خاصة فى لندن لعرض العضلات أمام الجماهير ثم توالت العروض وممارسة اللعبة على مدار سنوات،حتى تم تأسيس الاتحاد الدولى للاعبى كمال الأجسام عام ١٩٤٦

لعبة كمال الاجسام من اكثر الرياضات متعه وتعتمد تماماً على جمالية شكل وتفاصيل وضخامة العضلة باختلاف الفئات

في مصر القديمة كان الملوك والآلهة ينحتون بالتماثيل التي تجسدهم مفتولي العضلات ممشوقي القوام دليلاً على القوة والكمال والجمال الذي ينبغي أن يكون عليه الإنسان.
وكذلك في اغلب الحضارات اليونان والهند والصين

و من اكثر الاصابات اللي تواجه اللاعبين (اصابات الكتف ):
⁃لانه اكثر مفصل متحرك في كل الاتجاهات
⁃اكثر مفصل معتمد بثباته ع العضلات فهو معرض للإصابة اكثر من غيره

⁃استخدام اللاعبين للهرمونات اللي تزيد من قوة وحجم العضلة لكن يكون الوتر ضعيف ويسهل إلتهابه او تمزقه
⁃التحميل المفاجئ ع العضله
⁃عدم التدرج بالاوزان
⁃تقليل وقت الإحماء أو اهماله قبل التمرين

تختلف الطريقه العلاجية باختلاف طريقة وشدة الإصابة والوتر المتضرر ، غالباً ينجح #العلاج_الطبيعي في علاج مشاكل الكتف بعدة طرق منها :
⁃العلاج اليدوي
⁃الإبر الجافة
⁃تمارين ثبات و توازن لمفصل الكتف
⁃تمارين تقوية
⁃العلاج بالليزر