قد سعيت لهدف مره كبير في حياتك وحققته لكن حسيت بشعور عادي و إنطفاء...
أو
عندك أحلام وطموحات كثيرة تبغاهاااااا تتحقق لكنك جالس بمكانك مو قادر تتحرك...
التفسير الي تبحث عنه موجود في هذا الثريد 🧵
أو
عندك أحلام وطموحات كثيرة تبغاهاااااا تتحقق لكنك جالس بمكانك مو قادر تتحرك...
التفسير الي تبحث عنه موجود في هذا الثريد 🧵
قبل نبدأ
نتفق اتفاق؟
إذا عجبك الثريد تضغط لايك.
تفاعلك مع أول تغريدة يعطيني جرعة دوبامين تحفزني. 🥰
نتفق اتفاق؟
إذا عجبك الثريد تضغط لايك.
تفاعلك مع أول تغريدة يعطيني جرعة دوبامين تحفزني. 🥰
بدأت التجارب حول الدوبامين من هذه التجربة:
فأرين في متاهه كل فأر على حده وفي اخر كل متاهه قطعة جبن 🧀.
لاحظوا أن الفأرين يفرزون دوبامين لما يحصلوا على قطعة الجبن - المكافئة - .
فتوصلوا لأنك لما تفرز الدوبامين بتستمتع وتحس بالسعادة لحصولك على المكافئة.
حلو؟
فأرين في متاهه كل فأر على حده وفي اخر كل متاهه قطعة جبن 🧀.
لاحظوا أن الفأرين يفرزون دوبامين لما يحصلوا على قطعة الجبن - المكافئة - .
فتوصلوا لأنك لما تفرز الدوبامين بتستمتع وتحس بالسعادة لحصولك على المكافئة.
حلو؟
متى الأمور صارت تحمس!😍
لما نزعوا الدوبامين من أحد الفأرين تفاجئوا أنه لا زال يستمتع بالأكل.
العلماء جلسوا يتلافتون على بعض العلم ويش؟😐
كل الفأرين يستمتعون بالدوبامين وبدون، فطولوا المتاهه خلوا الطريق للأكل أبعد.
استسلم الفأر الي بدون دوبامين وكمل الفأر الي بدوبامين لين وصل.
لما نزعوا الدوبامين من أحد الفأرين تفاجئوا أنه لا زال يستمتع بالأكل.
العلماء جلسوا يتلافتون على بعض العلم ويش؟😐
كل الفأرين يستمتعون بالدوبامين وبدون، فطولوا المتاهه خلوا الطريق للأكل أبعد.
استسلم الفأر الي بدون دوبامين وكمل الفأر الي بدوبامين لين وصل.
اكتشفوا وقتها كل خفايا الدوبامين. 😎
هو عبارة عن إشارات كيميائية تفرز في الجسم وركّز هنا... عمله نو التحفيز! والسعي!
بمعنى أنه يحفزك ويمنحك قدرة أكبر من قدرتك عشان تلاحق المكافئة وتحصل على الشيء الي يسعدك.🤯
بالعربي البنزين في الجسم البشري هو الدوبامين.
كلام خطييييير
هو عبارة عن إشارات كيميائية تفرز في الجسم وركّز هنا... عمله نو التحفيز! والسعي!
بمعنى أنه يحفزك ويمنحك قدرة أكبر من قدرتك عشان تلاحق المكافئة وتحصل على الشيء الي يسعدك.🤯
بالعربي البنزين في الجسم البشري هو الدوبامين.
كلام خطييييير
قد مره جلست تقول "يالله لو يصير X" ولما يصير تحسه مو بالروعة الي تخيلتها
تحس أنك خسرت بس لأنه ماصار مثل ماتوقعت.😕
الحصول على المكافئة راااائع ولكن ربط الدوبامين بالمكافئة سييييء!
وهذا مو أسوء شيء!
الأسوء أن الدوبامين ينخفض كثير تحت المستوى الطبيعي.
فتكون أقل تحفيزًا.
تحس أنك خسرت بس لأنه ماصار مثل ماتوقعت.😕
الحصول على المكافئة راااائع ولكن ربط الدوبامين بالمكافئة سييييء!
وهذا مو أسوء شيء!
الأسوء أن الدوبامين ينخفض كثير تحت المستوى الطبيعي.
فتكون أقل تحفيزًا.
لما تركز على الحصول على الهدف أكثر من الرحلة أن تحتم مصيرك للفشل.
>> أحد استراتيجيات الإنتاجية الي أشاركها باستمرار في @7dhwah
يسمونه Dopamine fraction error
ركز على السّعي للهدف لا الهدف نفسه. اجعل هدفك هو التحسن للأفضل بنسبة 1% كل يوم.
>> أحد استراتيجيات الإنتاجية الي أشاركها باستمرار في @7dhwah
يسمونه Dopamine fraction error
ركز على السّعي للهدف لا الهدف نفسه. اجعل هدفك هو التحسن للأفضل بنسبة 1% كل يوم.
قرأت تجربة لـ @NaserRocky
مشابه للي يحصل للطموحين.
لما يستهلكون الدوبامين في تحقيق هدف ما ، بعدها ينطلقون لهدف اخر فورًا.
وأنا مثلهم🦦.
فيعلق مؤشر الدوبامين في الإنخفاض ويبدأ يتسلق جبل جديد وهو بدون طاقة - تحفيز- يسعى ويكمل للنهايه.
طيب ايش نسوي عشان نتجنب الإنخفاض؟
مشابه للي يحصل للطموحين.
لما يستهلكون الدوبامين في تحقيق هدف ما ، بعدها ينطلقون لهدف اخر فورًا.
وأنا مثلهم🦦.
فيعلق مؤشر الدوبامين في الإنخفاض ويبدأ يتسلق جبل جديد وهو بدون طاقة - تحفيز- يسعى ويكمل للنهايه.
طيب ايش نسوي عشان نتجنب الإنخفاض؟
الدوبامين حركته مثل نبضات القلب.
فوق تحت فوق تحت فوق تحت.
يرتفع تدريجيًا عشان يحفزك تسعى ورى مكافئة ولما تحصل عليها ينخفض.
في هذه الحالة امر إجباري عشان ما ينخفض الدوبامين بشكل حاد أنك ترتاااااااااااح.
احتفل و افرح لكن في عقلك كن هادئ و استرخي ولا تبحث عن مصدر دوبامين جديد.
فوق تحت فوق تحت فوق تحت.
يرتفع تدريجيًا عشان يحفزك تسعى ورى مكافئة ولما تحصل عليها ينخفض.
في هذه الحالة امر إجباري عشان ما ينخفض الدوبامين بشكل حاد أنك ترتاااااااااااح.
احتفل و افرح لكن في عقلك كن هادئ و استرخي ولا تبحث عن مصدر دوبامين جديد.
تبغى تكون متحفز دائمًا تسعى خلف أحلامك؟
• لاتربط المكافئة في تحقيق الهدف ستخسر وإن فزت.
الدوبامين بينخفض بشدة وبتشعر بإحباط.
• حدد محطات راحة لما تحس أنك على وشك الإستنزاف لاتسوي شيء.
اسمح لمؤشر الدوبامين بإعادة الاتزان في المستوى الطبيعي.
• لاتربط المكافئة في تحقيق الهدف ستخسر وإن فزت.
الدوبامين بينخفض بشدة وبتشعر بإحباط.
• حدد محطات راحة لما تحس أنك على وشك الإستنزاف لاتسوي شيء.
اسمح لمؤشر الدوبامين بإعادة الاتزان في المستوى الطبيعي.
الورشة القادمة بتكون حصرية لمجتمع حظوة على قناة التيليجرام.
بتكون عن رفع الإنتاجية الشخصية وعلاقته بالدوبامين. 🤯
•كيف تظل متحفز لتحقيق أهدافك.
•كيف تقلل من استهلاكك للجوال.
•ماهي المصادر الصحية لأخذ الدوبامين.
متوفر 25 مقعد. 👇🏼
بتكون عن رفع الإنتاجية الشخصية وعلاقته بالدوبامين. 🤯
•كيف تظل متحفز لتحقيق أهدافك.
•كيف تقلل من استهلاكك للجوال.
•ماهي المصادر الصحية لأخذ الدوبامين.
متوفر 25 مقعد. 👇🏼
اتمنى انك استمتعت واستفدت.
لاتنسى اللايك وتترك رأيك بهذا النوع من الثريدات العلمية نوعًا ما. 🙏🏼
لاتنسى اللايك وتترك رأيك بهذا النوع من الثريدات العلمية نوعًا ما. 🙏🏼
جاري تحميل الاقتراحات...