الاستقرار النفسي مطلب للفرد والأسرة.... وماهذه الأسر إلا مجموع أولئك الأفراد..
وأصبحنا نسمع شكاوى متكررة من ضعف الاستقرار الأسري ووجود التوتر النفسي الأسري وغيرها من المشكلات الأسرية النفسية....
فكيف يمكن تحقيق الاستقرار النفسي والصحة النفسية للأسرة ؟
تابعونا👇👇
وأصبحنا نسمع شكاوى متكررة من ضعف الاستقرار الأسري ووجود التوتر النفسي الأسري وغيرها من المشكلات الأسرية النفسية....
فكيف يمكن تحقيق الاستقرار النفسي والصحة النفسية للأسرة ؟
تابعونا👇👇
دعونا نتعرف معا على ؛
▪️مكونات الأسرة
▪️وظائف الأسرة وأدواتها
▪️ مفاتيح الصحة النفسية الأسرية
▪️مكونات الأسرة
▪️وظائف الأسرة وأدواتها
▪️ مفاتيح الصحة النفسية الأسرية
مكونات الأسرة:
١/الزوج
٢/الزوجة
٣/الأولاد
٤/العلاقات والتفاعلات بين أفراد الأسرة؛ سواء بين الزوجين أو علاقة كل من الأبوين بالأبناء والبنات أو علاقة الأبناء والبنات ببعضهم البعض... فالعلاقات البينية مكون مهم في حياة الأسرة الواحدة
١/الزوج
٢/الزوجة
٣/الأولاد
٤/العلاقات والتفاعلات بين أفراد الأسرة؛ سواء بين الزوجين أو علاقة كل من الأبوين بالأبناء والبنات أو علاقة الأبناء والبنات ببعضهم البعض... فالعلاقات البينية مكون مهم في حياة الأسرة الواحدة
للأسرة وظائف وأدوار رئيسة؛ منها:
▪️الوظيفة البيولوجية الجسدية وهي مهمة للزوجين لإشباع احتياجهما وللأبناء لتوفير الاحتياجات الجسدية المهمة من المطعم والمشرب والملبس والمسكن
▪️توفير الشعور بالحب والعطف والحنان: ويحتاجها جميع أفراد الأسرة كبارا وصغارا
▪️الوظيفة البيولوجية الجسدية وهي مهمة للزوجين لإشباع احتياجهما وللأبناء لتوفير الاحتياجات الجسدية المهمة من المطعم والمشرب والملبس والمسكن
▪️توفير الشعور بالحب والعطف والحنان: ويحتاجها جميع أفراد الأسرة كبارا وصغارا
ومن وظائف الأسرة ؛
▪️الوظيفة العقلية : وهذه من الوظائف التي قد تغفل عنها الكثير من الأسر، وتتضمن البناء العقلي وإكساب الأبناء والبنات مهارات التفكير وتطويرها
▪️الوظيفة التربوية : فالأسرة أهم محضن تربوي يتلقى فيه الأبناء والبنات التربية الصالحة الشاملة المتنوعة
▪️الوظيفة العقلية : وهذه من الوظائف التي قد تغفل عنها الكثير من الأسر، وتتضمن البناء العقلي وإكساب الأبناء والبنات مهارات التفكير وتطويرها
▪️الوظيفة التربوية : فالأسرة أهم محضن تربوي يتلقى فيه الأبناء والبنات التربية الصالحة الشاملة المتنوعة
ومن وظائف الأسرة ؛
▪️الوظيفة النفسية : فالأسرة الناجحة المستقرة تمد أفرادها بالشعور بالهدوء والسكينة والسعادة والثقة بالنفس بإذن الله
▪️الوظيفة التعليمية : والأسرة لها دور جوهري في تعليم أبنائهم وتوسيع مهاراتهم التعليمية والتواصل مع مدارسهم للتكتمل الفائدة التعليمية المرجوة
▪️الوظيفة النفسية : فالأسرة الناجحة المستقرة تمد أفرادها بالشعور بالهدوء والسكينة والسعادة والثقة بالنفس بإذن الله
▪️الوظيفة التعليمية : والأسرة لها دور جوهري في تعليم أبنائهم وتوسيع مهاراتهم التعليمية والتواصل مع مدارسهم للتكتمل الفائدة التعليمية المرجوة
ومن وظائف الأسرة ؛
▪️الوظيفة الاجتماعية : وتوفير الشعور بالانتماء الاجتماعي
▪️الوظيفة الدينية: (فكل مولود يولد على الفطرة فأبواه يهودانه او ينصرانه أو يمجسانه) والتنشئة الدينية بمفهومها الواسع من أهم الوظائف التي يجب على الأسرة القيام به بالأساليب والطرق المناسبة لكل مرحلة عمرية
▪️الوظيفة الاجتماعية : وتوفير الشعور بالانتماء الاجتماعي
▪️الوظيفة الدينية: (فكل مولود يولد على الفطرة فأبواه يهودانه او ينصرانه أو يمجسانه) والتنشئة الدينية بمفهومها الواسع من أهم الوظائف التي يجب على الأسرة القيام به بالأساليب والطرق المناسبة لكل مرحلة عمرية
لتحقيق الصحة النفسية للأسرة عدة مفاتيح وعوامل
تشمل الجوانب النفسية والاجتماعية والدينية
ومن المهم حصول هذه الشمولية لتحقيق الاستقرار النفسي للفرد وللأسرة بمجموعها
تشمل الجوانب النفسية والاجتماعية والدينية
ومن المهم حصول هذه الشمولية لتحقيق الاستقرار النفسي للفرد وللأسرة بمجموعها
من مفاتيح الصحة النفسية الأسرية:
(١) حسن الصلة بالله
فلا صلاح للنفوس إلا بحسن الصلة بالله والتعلق به والتمسك بشرعه ونهجه القويم
▪️((احفظ الله يحفظك)) في دينك ودنياك وصحتك ومالك وأهلك وذريتك
▪️وتكون الصلة بالله: - بصلاح العقيدة والقلب وحسن التوكل عليه واليقين به
(١) حسن الصلة بالله
فلا صلاح للنفوس إلا بحسن الصلة بالله والتعلق به والتمسك بشرعه ونهجه القويم
▪️((احفظ الله يحفظك)) في دينك ودنياك وصحتك ومالك وأهلك وذريتك
▪️وتكون الصلة بالله: - بصلاح العقيدة والقلب وحسن التوكل عليه واليقين به
- وتكون حسن الصلة بالله أيضا بأداء الفرائض والنوافل من صدقة وذكر لله وغير ذلك..
- وبإخرج مايجلب الشياطين في البيوت كسماع المحرم ورؤية المحرم
- ومن المقترحات العملية: جلسة أسرية أسبوعية : فيها قراءة ماتيسر من القرآن أو السيرة العطرة أو الأحاديث النبوية أو غيرها من المواد الإيمانية
- وبإخرج مايجلب الشياطين في البيوت كسماع المحرم ورؤية المحرم
- ومن المقترحات العملية: جلسة أسرية أسبوعية : فيها قراءة ماتيسر من القرآن أو السيرة العطرة أو الأحاديث النبوية أو غيرها من المواد الإيمانية
ومن مفاتيح الصحة النفسية الأسرية:
(٢) أن حسن التعامل عبادة:
▪️فنتعبد لله بحسن التعامل في أسرنا ومع أزواجنا وأبنائنا ونستحضر النية الطيبة في ذلك
▪️(تبسمك في وجه أخيك صدقة) ومع أسرتك أعظم وأفضل (خيركم خيركم لأهله)
- وإطعام أهل بيتك من الأعمال التي أجورها عظيمة، وغيرها من الأعمال
(٢) أن حسن التعامل عبادة:
▪️فنتعبد لله بحسن التعامل في أسرنا ومع أزواجنا وأبنائنا ونستحضر النية الطيبة في ذلك
▪️(تبسمك في وجه أخيك صدقة) ومع أسرتك أعظم وأفضل (خيركم خيركم لأهله)
- وإطعام أهل بيتك من الأعمال التي أجورها عظيمة، وغيرها من الأعمال
ومما يحقق الاستقرار النفسي الأسري:
(٣)الرفق:وفي الحديث(ماكان الرفق في شيء إلا زانه وما نزع من شيء إلا شانه)
▪️الرفق بين الزوجين وفيما بين الأبناء وأبائهم والأبناء وأمهاتهم
▪️ التعامل بالهدوء والسكينة والكلمة الطيبة والبعد عن كثرة العصبية،كل ذلك مما يزرع الراحة النفسية في الأسرة
(٣)الرفق:وفي الحديث(ماكان الرفق في شيء إلا زانه وما نزع من شيء إلا شانه)
▪️الرفق بين الزوجين وفيما بين الأبناء وأبائهم والأبناء وأمهاتهم
▪️ التعامل بالهدوء والسكينة والكلمة الطيبة والبعد عن كثرة العصبية،كل ذلك مما يزرع الراحة النفسية في الأسرة
ومن أسباب الاستقرار النفسي الأسري
(٤) التغافل عن كثير من الزلات البسيطة:وهو من شيم الكرام العقلاء وقد ذهب التغافل بتسعة أعشار الأخلاق
▪️الزوج يتغافل مع زوجته،والزوجة تتغافل مع زوجها،والآباء والأمهات يتغافلون مع أبنائهم
✔جربوا ممارسةالتغافل لمدة أسبوعين ونسميها الهدنة الأسرية✔
(٤) التغافل عن كثير من الزلات البسيطة:وهو من شيم الكرام العقلاء وقد ذهب التغافل بتسعة أعشار الأخلاق
▪️الزوج يتغافل مع زوجته،والزوجة تتغافل مع زوجها،والآباء والأمهات يتغافلون مع أبنائهم
✔جربوا ممارسةالتغافل لمدة أسبوعين ونسميها الهدنة الأسرية✔
ومن مفاتيح الصحة النفسية الأسرية:
(٥)الاحترام والتقدير وخاصة بين الزوجين لأنهم القدوة وذلك من خلال
▪️النداء بالكنية واللقب الحسن
▪️ترك كثرة الانتقاد
▪️إظهار الاحترام والتقدير بين الزوجين لبعضهم ومن الوالدين لأبنائهم وبناتهم
✔أظهروا احترامكم وتقديركم لكل فرد في أسرتكم لتسعدوا✔
(٥)الاحترام والتقدير وخاصة بين الزوجين لأنهم القدوة وذلك من خلال
▪️النداء بالكنية واللقب الحسن
▪️ترك كثرة الانتقاد
▪️إظهار الاحترام والتقدير بين الزوجين لبعضهم ومن الوالدين لأبنائهم وبناتهم
✔أظهروا احترامكم وتقديركم لكل فرد في أسرتكم لتسعدوا✔
ومن مفاتيح الاستقرار الأسري النفسي:
(٦) الشكر والثناء:
كل إنسان يحب كلمات الشكر والثناء وذكر الإيجابيات، فما أجمل نشر هذه الممارسة فيما بين الزوجين،وعند تعاملنا مع أبنائنا وبناتنا حتى تصبح جزءا من حياتنا الأسرية اليومية
✔مقترح:تكثيف استخدام كلمات الشكر لمدة أسبوع ثم الاستمرار✔
(٦) الشكر والثناء:
كل إنسان يحب كلمات الشكر والثناء وذكر الإيجابيات، فما أجمل نشر هذه الممارسة فيما بين الزوجين،وعند تعاملنا مع أبنائنا وبناتنا حتى تصبح جزءا من حياتنا الأسرية اليومية
✔مقترح:تكثيف استخدام كلمات الشكر لمدة أسبوع ثم الاستمرار✔
ومن مفاتيح الصحة النفسية الأسرية
(٧)الحوار : سواء أكان من الزوج للزوجة أو من الزوجة للزوج أو بين الأبوين وأبنائهم.
وللحوار أشكال متعددة:
▪️الأحاديث المسلية والطريفة
▪️الحديث في الاهتمامات المشتركة
▪️الحوار عن هموم الأفراد الشخصية
▪️الحوار لحل المشكلات
▪️الحوار للتطوير والتحسين
(٧)الحوار : سواء أكان من الزوج للزوجة أو من الزوجة للزوج أو بين الأبوين وأبنائهم.
وللحوار أشكال متعددة:
▪️الأحاديث المسلية والطريفة
▪️الحديث في الاهتمامات المشتركة
▪️الحوار عن هموم الأفراد الشخصية
▪️الحوار لحل المشكلات
▪️الحوار للتطوير والتحسين
ومن مفاتيح الصحة النفسية الأسرية:
(٨) العاطفة والاحتواء:
والتعبير عن ذلك بالتعبير اللفظي أو الجسدي
- بين الزوجين
- ومن الوالدين إلى أبنائهم
- فلا تكفي العاطفة الداخلية الصامتة وإنما لابد من إظهارها والتعبير المتكرر عنها حتى تستقر النفوس وتسعد بذلك
(٨) العاطفة والاحتواء:
والتعبير عن ذلك بالتعبير اللفظي أو الجسدي
- بين الزوجين
- ومن الوالدين إلى أبنائهم
- فلا تكفي العاطفة الداخلية الصامتة وإنما لابد من إظهارها والتعبير المتكرر عنها حتى تستقر النفوس وتسعد بذلك
ومن مفاتيح الصحة النفسية الأسرية:
(٩) المشاركة الأسرية في التطوع والأعمال الاجتماعية: ومن أمثلة ذلك:
▪️الإحسان إلى الفقراء
▪️المشاركة في برامج الحي
▪️المشاركة في المناشط الاجتماعية
▪️المشاركة في البرامج التطوعية
وليكن ذلك منضبطا بالضوابط الشرعية وبمشاركة جميع أفراد الأسرة
(٩) المشاركة الأسرية في التطوع والأعمال الاجتماعية: ومن أمثلة ذلك:
▪️الإحسان إلى الفقراء
▪️المشاركة في برامج الحي
▪️المشاركة في المناشط الاجتماعية
▪️المشاركة في البرامج التطوعية
وليكن ذلك منضبطا بالضوابط الشرعية وبمشاركة جميع أفراد الأسرة
ومما يساعد في تحقيق الاستقرار الأسري
(١٠) العيش مع سيرة الحبيب صلى الله عليه وسلم والتعرف على أحواله الأسرية في تعامله مع زوجاته ومع بناته ومع الأطفال عموما حتى تكون مدرسة لنا ننهل منها لنسعد في حياتنا كلها
(١٠) العيش مع سيرة الحبيب صلى الله عليه وسلم والتعرف على أحواله الأسرية في تعامله مع زوجاته ومع بناته ومع الأطفال عموما حتى تكون مدرسة لنا ننهل منها لنسعد في حياتنا كلها
جاري تحميل الاقتراحات...