"الانضباط هو الجسر بين الأهداف وتحقيقها." جيم رون
الانضباط الذاتي هو ضبط النفس، وعدم الاستسلام لأي مشاعر سلبية أو شعور بعدم المقدرة.. ومتابعة الخطط والعمل باستمرار لتحقيقيها.
10 أفكار لتقوية الانضباط الذاتي
1-ضع أهدافاً واضحة وخطة تنفيذ.. قلل عدد الأهداف التي تسعى لتحقيقها.
الانضباط الذاتي هو ضبط النفس، وعدم الاستسلام لأي مشاعر سلبية أو شعور بعدم المقدرة.. ومتابعة الخطط والعمل باستمرار لتحقيقيها.
10 أفكار لتقوية الانضباط الذاتي
1-ضع أهدافاً واضحة وخطة تنفيذ.. قلل عدد الأهداف التي تسعى لتحقيقها.
2- ابدأ بالأشياء الصغيرة لتتحرك واجعلها بسيطة وسهلة. كلما كان التغيير كبير، كلما وجد عقلك صعوبة في البدء والقبول.
3- ركز على مهمة واحدة في كل مرة.
4- أزل الإغراءات بدلاً من إبقائها حولك ومحاولة مقاومتها.
5- تبنى عقلية الإرادة غير المحدودة.. سيساعدك ذلك على النمو وتحقيق المزيد.
3- ركز على مهمة واحدة في كل مرة.
4- أزل الإغراءات بدلاً من إبقائها حولك ومحاولة مقاومتها.
5- تبنى عقلية الإرادة غير المحدودة.. سيساعدك ذلك على النمو وتحقيق المزيد.
6- تقبل فكرة أنك إنسان وأنك سترتكب أخطاء.. الفشل وخيبات الأمل جزء من الحياة.. عندما تفشل، سامح نفسك وانهض وامضِ قُدمًا.
7- لا تتوقع من نفسك الأداء المثالي (الكمال) في كل مرة.. التزامك بمستوى الكمال غير القابل للتحقيق، سيجعلك تشعر بعدم الكفاءة.
7- لا تتوقع من نفسك الأداء المثالي (الكمال) في كل مرة.. التزامك بمستوى الكمال غير القابل للتحقيق، سيجعلك تشعر بعدم الكفاءة.
8- خذ قسط كافٍ من الراحة (النوم الكافي) و احرص على تناول الطعام الجيد.. سيساعد ذلك عقلك لاتخاذ القرارات الصحيحة. الإفراط في الأكل و قلة النوم سيعيقان مهامك اليومية.
9- ابحث عن طريقة لتتبع التقدم الذي تحرزه.. تصبح العادة أسهل في التطور عندما ترتبط بشئ يقيس التقدم.
9- ابحث عن طريقة لتتبع التقدم الذي تحرزه.. تصبح العادة أسهل في التطور عندما ترتبط بشئ يقيس التقدم.
10- تجنب فخ المقارنة وابق إيجابيًا.. مقارنة نفسك بالآخرين وتقدمهم سيصيبك بالإحباط والسلبية.
جاري تحميل الاقتراحات...