انهاردة هننتكلم عن اهم 10 نصايح بتحسن ادائك في المذاكرة
بما ان معظمنا طلاب و كمان بندرس computer science و المذاكرة جزء لا يتجزء من يومنا ❤
تنبية**
1- البوست طويل و محتاج تركيز لو مش هتركز تقدر تعملله Save دلوقتي و تقراة بعدين او تعمل شير و تحتفظ بيه عندك في البروفايل
بما ان معظمنا طلاب و كمان بندرس computer science و المذاكرة جزء لا يتجزء من يومنا ❤
تنبية**
1- البوست طويل و محتاج تركيز لو مش هتركز تقدر تعملله Save دلوقتي و تقراة بعدين او تعمل شير و تحتفظ بيه عندك في البروفايل
2- النصايح دي مش كلام نظري كل كلمه في البوست دا عن تجربة و دا هيبان في التفاصيل اللي في البوست
3- البوست دا لأي حد بيذاكر و عاوز يحسن من ادائه او الناس اللي بتكسل تذاكر و مش عارفين هما بيكسلوا ليه
بالتوفيق..
1. التمسك بنظام غذائي صحي :
الاكل التقيل و صعب الهضم بيقلل التركيز جدا
3- البوست دا لأي حد بيذاكر و عاوز يحسن من ادائه او الناس اللي بتكسل تذاكر و مش عارفين هما بيكسلوا ليه
بالتوفيق..
1. التمسك بنظام غذائي صحي :
الاكل التقيل و صعب الهضم بيقلل التركيز جدا
في وقت المذاكره بالذات الفول يا جماعه لو فطرت فول اعرف انك مش هتعرف تذاكر قبل ساعتين مثلا من الفطار
2. النوم جيد :
طبيعي لازم تريح مهك بشكل مناسب عشان تعرف تذاكر اكتر و تكون مركز اكتر و الموضوع هيوصل بعد كدا انك تحدد وقت معين تنام فيه في نص وقت المذاكرة و هنخلي دي النقطه رقم 3
2. النوم جيد :
طبيعي لازم تريح مهك بشكل مناسب عشان تعرف تذاكر اكتر و تكون مركز اكتر و الموضوع هيوصل بعد كدا انك تحدد وقت معين تنام فيه في نص وقت المذاكرة و هنخلي دي النقطه رقم 3
3. خذ قيلولة :
هنفترض انك عامل كامب و صحيت الساعه 6 عشان تذاكر مع الوقت ادائك في المذاكرة هيقل و لازم تريح لو انت بتذاكر عدد ساعات طويله طبعا بيكون في بريك في النص و كمان هتحتاج بريك كبير شويه تريح فيه فا ممكن تاخد قيلوله ساعه او اكتر قبل ما ترجع تكمل مذاكرة
هنفترض انك عامل كامب و صحيت الساعه 6 عشان تذاكر مع الوقت ادائك في المذاكرة هيقل و لازم تريح لو انت بتذاكر عدد ساعات طويله طبعا بيكون في بريك في النص و كمان هتحتاج بريك كبير شويه تريح فيه فا ممكن تاخد قيلوله ساعه او اكتر قبل ما ترجع تكمل مذاكرة
4. شرب كمية كافية من الماء :
شرب المياه طول وقت المذاكره بيأثر تأثير السحر في ادائك وقت المذاكرة و بيساعدك علي التركيز و طبعا بيحافظ علي صحاك بشكل عام و صحة الكلي عندك
5. النشاط البدنى :
محتاج تكون رياضي شويه او تتحرك كتير بشكل عام ودا مش اوبشن انت لازم تعمل كدا
طب ليه؟
شرب المياه طول وقت المذاكره بيأثر تأثير السحر في ادائك وقت المذاكرة و بيساعدك علي التركيز و طبعا بيحافظ علي صحاك بشكل عام و صحة الكلي عندك
5. النشاط البدنى :
محتاج تكون رياضي شويه او تتحرك كتير بشكل عام ودا مش اوبشن انت لازم تعمل كدا
طب ليه؟
عشان ببساطه لما تذاكر فترات طويله دا بيأثر علي ضهرك في المقام الاول و ثانيا هيخلي وزنك يزيد ومش عشان احنا ناس بتذاكر يبقي نهمل صحتنا يعني اصحي للكلام
6. متذاكرش ساعات طويلة دون فترات راحة :
زي ما قولنا قبل كدا انت محتاج ترتاح زي ما بتذاكر عشان
6. متذاكرش ساعات طويلة دون فترات راحة :
زي ما قولنا قبل كدا انت محتاج ترتاح زي ما بتذاكر عشان
تقدر ترجع تكمل مذاكره بقوه انا بذكر النقطه دي تاني للتأكيد مش اكتر
7. متذاكرش على السرير :
اوعي اوعي اوعي تذاكر علي السرير الموضوع دا هيخلي مخك يعمل حاجتين
الاولي : هيربط المذاكره بالنوم و هتحس بالنعاس لما تيجي تذاكر في البدايه ولو كملت في المذاكره علي السرير الحاجه التانيه هتحصل و هي ان مخك هيربط السرير بالمذاكره ولما تيجي تنام هيجيلك ارق و
اوعي اوعي اوعي تذاكر علي السرير الموضوع دا هيخلي مخك يعمل حاجتين
الاولي : هيربط المذاكره بالنوم و هتحس بالنعاس لما تيجي تذاكر في البدايه ولو كملت في المذاكره علي السرير الحاجه التانيه هتحصل و هي ان مخك هيربط السرير بالمذاكره ولما تيجي تنام هيجيلك ارق و
نتيجة دا انك هتضرب النقطه الثالثة و الثانيه اللي اتكلمنا فيهم عن النوم
8. اغسل وشك و جدد نشاطك بأستمرار :
لما بنذاكر فترات طويله ممكن نحس بالنعاس طيب ايه الحل ؟
8. اغسل وشك و جدد نشاطك بأستمرار :
لما بنذاكر فترات طويله ممكن نحس بالنعاس طيب ايه الحل ؟
ببساطه لو شربت مياة كتير زي ما قولنا في النقطة الـرابعة هتضطر تدخل الحمام كل ساعتين مثلا بالمره بقي وانت في الحمام اغسل وشك و شعرك كدا علي السريع و دا هيخليك تجدد نشاطك بأستمرار
9. كل لبان وانت بتذاكر :
ودا هيقلل احساسك بلانعاس في وقت المذاكره لو بتذاكر بليل او بتذاكر في ليلة الامتحان و سهران يعني ودا هينقلنا للنقظه الاخيره و هي ليها علاقة بالنوم برضوا
ودا هيقلل احساسك بلانعاس في وقت المذاكره لو بتذاكر بليل او بتذاكر في ليلة الامتحان و سهران يعني ودا هينقلنا للنقظه الاخيره و هي ليها علاقة بالنوم برضوا
10. بلاش المشروبات اللي مليانه كافيين زي القهوه و الشاي مثلا :
طبعا انت مصدوم ازاي مذاكرة من غير قهوه و شاي ؟؟
صدق او لا تصدق يا عزيزي الشاي و القهوه علي المدي الطويل هيخلوا ادائك يقل في المذاكره فا من الاول كدا نصيحه مني بلاش عشان كمان بيجيبوا ارق و وجع دماغ احنا كناس دحيحه ....
طبعا انت مصدوم ازاي مذاكرة من غير قهوه و شاي ؟؟
صدق او لا تصدق يا عزيزي الشاي و القهوه علي المدي الطويل هيخلوا ادائك يقل في المذاكره فا من الاول كدا نصيحه مني بلاش عشان كمان بيجيبوا ارق و وجع دماغ احنا كناس دحيحه ....
جاري تحميل الاقتراحات...