لماذا يحصل تورم وإحمرار وألم بعد حدوث إصابة رياضية؟
1- عند حدوث الإصابة، فإن الجسم يبدأ بوسائل مكافحة الالتهاب الحاصل للجزء المصاب عن طريق الشعور بالألم، وحصول تورم، واحمرار، وحرارة للجزء المصاب. فالحرارة والاحمرار هي بسبب زيادة تدفق الدم للعضو المصاب، والتورم نتيجة

2- زيادة تدفق السوائل وكريات الدم البيضاء (الجهاز الدفاعي أو المناعي في الجسم)، والضغط الحاصل على الاعصاب من جراء التورم مع الرسائل الكيميائية الصادرة من مكان الإصابة يقود الى الشعور بالألم. كل وسائل الحماية هذه هي طرق أودعها الله سبحانه وتعالى في الجسم لمنع الشخص من الاستمرار

3- في استخدام الجزء المصاب ومن أجل تفادي ضرر أكبر وتلف أشمل للعضو المصاب. ولا بد أن نشير إلى أنه في كثير من الأحيان ومع إفراز هرمون الإندورفين (مسكن طبيعي للألم) من الدماغ خلال النشاط البدني، فقد لا يشعر الشخص بفداحة الإصابة إلا بعد مرور بعض الوقت على حدوثها.

4- وما ينبغي القيام به في حالة حدوث إصابة طفيفة هو التوقف عن الممارسة الرياضية مباشرة ووضع كمادات باردة عدة مرات في اليوم لتقليل التورم، وتناول مسكن للألم، وأخذ راحة لعدة أيام، فإن استمر الألم أو ازداد خلال تلك المدة فعليك مراجعة طبيب مختص في الإصابات الرياضية لفحصك.