#طرق_متعددة_للتعرف_على_نفسك:
1. تعرف على شخصيتك
دعنا ننظر إلى فهم شخصيتك الأساسية، فيمكنك القيام به من خلال التفكير لوحدك، وتدوين الملاحظات وكتابة القوائم التي يمكن أن تساعدك على فهم المعلومات التي لديك.
1. تعرف على شخصيتك
دعنا ننظر إلى فهم شخصيتك الأساسية، فيمكنك القيام به من خلال التفكير لوحدك، وتدوين الملاحظات وكتابة القوائم التي يمكن أن تساعدك على فهم المعلومات التي لديك.
اسأل نفسك الأسئلة التالية:
ما هي سمات التي أشعر أنها تحددني؟
ما هي الكلمات التي قد يختارها الآخرون لوصفي؟
ما هو الدور الذي ألعبه في مجموعة أصدقائي؟
ما هي سمات التي أشعر أنها تحددني؟
ما هي الكلمات التي قد يختارها الآخرون لوصفي؟
ما هو الدور الذي ألعبه في مجموعة أصدقائي؟
تعرف على جسمك
إن التعرف على جسمك لا يقل أهمية عن التعرف على تعقيدات عقلك.
في كثير من الأحيان، تعامل أجسامنا على أنها العدو او مجرد فكرة لاحقة.
يساعدك تعلم المزيد عن جسمك على وضع أهداف واقعية ومعرفة حدودك الخاصة، بالإضافة إلى مساعدتك على الشعور براحة أكبر في بشرتك.
إن التعرف على جسمك لا يقل أهمية عن التعرف على تعقيدات عقلك.
في كثير من الأحيان، تعامل أجسامنا على أنها العدو او مجرد فكرة لاحقة.
يساعدك تعلم المزيد عن جسمك على وضع أهداف واقعية ومعرفة حدودك الخاصة، بالإضافة إلى مساعدتك على الشعور براحة أكبر في بشرتك.
بالإضافة إلى التفكير في قدراتك البدنية، كن منفتحًا على تجربة أشياء جديدة لمعرفة ما إذا كانت تناسب جسمك.
في الوقت نفسه، مارس تأملات الذهن لتسمح لنفسك أن تشعر بمزيد من الانسجام مع تنفسك وحركاتك.
إذا كنت تعاني من مشاكل في صورة الجسم، تحدي نفسك للتفكير في خمسة أشياء تحبها حول
في الوقت نفسه، مارس تأملات الذهن لتسمح لنفسك أن تشعر بمزيد من الانسجام مع تنفسك وحركاتك.
إذا كنت تعاني من مشاكل في صورة الجسم، تحدي نفسك للتفكير في خمسة أشياء تحبها حول
ما يمكن أن يفعله جسمك او قام به.
. المجلة
عمل قوائم ومذكرات مختلفة، يمكن أن تلعب أيضًا دورًا رئيسيًا في تعزيز معرفتك الذاتية.
إذا كنت تكتب في مجلة كل يوم، فإن التفكير الذاتي يصبح افتراضي.
تبدأ في تعلم كيفية تجاوز ردود أفعالك السطحية لمعرفة احتياجاتك وعواطفك الأساسية.
يساعد الاحتفاظ بمجلة أيضًا في تحديد صوتك،
عمل قوائم ومذكرات مختلفة، يمكن أن تلعب أيضًا دورًا رئيسيًا في تعزيز معرفتك الذاتية.
إذا كنت تكتب في مجلة كل يوم، فإن التفكير الذاتي يصبح افتراضي.
تبدأ في تعلم كيفية تجاوز ردود أفعالك السطحية لمعرفة احتياجاتك وعواطفك الأساسية.
يساعد الاحتفاظ بمجلة أيضًا في تحديد صوتك،
وتمييز صوتك الداخلي عن أصوات الأشخاص الذين قد تسعى للحصول على موافقتهم.
يمكنك أيضًا الرسم بدلاً من الكتابة أو إنشاء صور مجمعة.
5. تحديد نقاط القوة والضعف لديك
إن التعرف على نفسك يدور حول تطوير صورة حقيقية عن هويتك، بما في ذلك الأجزاء التي تفتخر بها والأجزاء التي تكافح معها من
يمكنك أيضًا الرسم بدلاً من الكتابة أو إنشاء صور مجمعة.
5. تحديد نقاط القوة والضعف لديك
إن التعرف على نفسك يدور حول تطوير صورة حقيقية عن هويتك، بما في ذلك الأجزاء التي تفتخر بها والأجزاء التي تكافح معها من
وقت لآخر.
عمل قائمة جرد من نقاط القوة والضعف لديك، بدءا من نقاط القوة الخاصة بك.
فكر في ما يعجبك في نفسك وأيضًا أجزاء من نفسك تحصل دائمًا على تعليقات إيجابية.
فربما يتم إخبارك غالبًا بأنك صبور للغاية مع الآخرين، أو تعلم أن لديك خيالًا كبيرًا.
عمل قائمة جرد من نقاط القوة والضعف لديك، بدءا من نقاط القوة الخاصة بك.
فكر في ما يعجبك في نفسك وأيضًا أجزاء من نفسك تحصل دائمًا على تعليقات إيجابية.
فربما يتم إخبارك غالبًا بأنك صبور للغاية مع الآخرين، أو تعلم أن لديك خيالًا كبيرًا.
عندما يتعلق الأمر بتحديد نقاط الضعف لديك ، اسأل نفسك عما إذا كانت هناك سمات مخيبة للآمال في حياتك.
ضع في اعتبارك ما إذا كان يُطلب منك في كثير من الأحيان العمل على جانب معين من شخصيتك.
6. رؤية الحياة والمهمة
في حين أن التفكير في الماضي أمر حيوي للتعرف
ضع في اعتبارك ما إذا كان يُطلب منك في كثير من الأحيان العمل على جانب معين من شخصيتك.
6. رؤية الحياة والمهمة
في حين أن التفكير في الماضي أمر حيوي للتعرف
على نفسك، فإن وضع خطط للمستقبل لا يقل أهمية.
بدلًا من الانجراف إلى الحياة والرد على سلوكيات الآخرين، اسأل نفسك ما الذي تعتبره مهمة حياتك.
ضع في اعتبارك أن مهمة الحياة لا تحتاج إلى أن تكون شيئًا مثيرًا أو متغيرًا في العالم.
فكر في مهمتك على أنها محددة بما يجعلك تشعر
بدلًا من الانجراف إلى الحياة والرد على سلوكيات الآخرين، اسأل نفسك ما الذي تعتبره مهمة حياتك.
ضع في اعتبارك أن مهمة الحياة لا تحتاج إلى أن تكون شيئًا مثيرًا أو متغيرًا في العالم.
فكر في مهمتك على أنها محددة بما يجعلك تشعر
بأنك أصيل ومتحمس وعاطفي.
جاري تحميل الاقتراحات...