🖐🏻خمسة عادات تقتل احترامك لذاتك.
⛓(سلسلة تغريدات عن احترام الذات)
⛓(سلسلة تغريدات عن احترام الذات)
١- إسقاط نقدك لنفسك على الآخرين وتخيّل أنهم ينتقدونك ويحكمون عليك:
هذا يعني أنك تفكّر بشكل سلبي في نفسك وتفترض أن الآخرين يفكرون بنفس الطريقة.
هذا يعني أنك تفكّر بشكل سلبي في نفسك وتفترض أن الآخرين يفكرون بنفس الطريقة.
٢- الوقوف السيئ:
الطريقة التي تحمل بها نفسك يمكن أن تؤثر على احترامك لذاتك. الأبحاث ربطت التراخي بالوقوف بالصورة الذاتية السلبية والتفكير السلبي.
الطريقة التي تحمل بها نفسك يمكن أن تؤثر على احترامك لذاتك. الأبحاث ربطت التراخي بالوقوف بالصورة الذاتية السلبية والتفكير السلبي.
٣- ترغب في شيء ولكن لا تحاول الحصول عليه:
أنت تقلل من احترامك لذاتك في كل مرة تريد شيئاً ولكن لا تحاول الحصول عليه لأنك تؤمن بالأصوات السلبية في رأسك.
أنت تقلل من احترامك لذاتك في كل مرة تريد شيئاً ولكن لا تحاول الحصول عليه لأنك تؤمن بالأصوات السلبية في رأسك.
٤- عدم الاعتراف بأنك تستطيع السيطرة على احترامك لذاتك:
الطريقة الوحيدة لتغيير احترامك لذاتك هي عن طريق تحمل المسؤولية عما تشعر به وما ستفعله حيال ذلك.
(باستخدام الأدوات المناسبة ، يمكن تجاهل تدني احترام الذات)
الطريقة الوحيدة لتغيير احترامك لذاتك هي عن طريق تحمل المسؤولية عما تشعر به وما ستفعله حيال ذلك.
(باستخدام الأدوات المناسبة ، يمكن تجاهل تدني احترام الذات)
٥- التسويف:
التسويف والتأجيل يُشعرك بعدم السيطرة على حياتك، مما قد يؤدي بك للشعور بالذنب والقلق وتدني احترام الذات.
انتهى.🔚
التسويف والتأجيل يُشعرك بعدم السيطرة على حياتك، مما قد يؤدي بك للشعور بالذنب والقلق وتدني احترام الذات.
انتهى.🔚
جاري تحميل الاقتراحات...