#كتاب_أنصح_به
يدور الكتاب حول ظاهرة الهشاشة النفسية التي تلبس بها شباب هذا الجيل ... ثم ذكر أهم أسباب هذه الهشاشة وهو تغير بعض المفاهيم وتبدلها من حالتها الصلبه إلى هذه الهشاشة ، كتغير : مفهوم المصيبة ، وتقديس المشاعر ، وغير ذلك ...
وفي هذا الثريد سأذكر لك أهم ما جاء في الكتاب :
يدور الكتاب حول ظاهرة الهشاشة النفسية التي تلبس بها شباب هذا الجيل ... ثم ذكر أهم أسباب هذه الهشاشة وهو تغير بعض المفاهيم وتبدلها من حالتها الصلبه إلى هذه الهشاشة ، كتغير : مفهوم المصيبة ، وتقديس المشاعر ، وغير ذلك ...
وفي هذا الثريد سأذكر لك أهم ما جاء في الكتاب :
١- من أهم مظاهر هذه الهشاشة : قابلية النفس للإنكسار في أي موقف ولو كان بسيطاً .
لا يستطيع مجاهدة نفسه ، تجده - مثلاً - أي حزن يكسره ؛ لأنه نفسياً ضعيف لا يتحمل الحزن ولا صراعات الحياة ، وغاية نجاحه أن يعيش في حياة مستقرة لا صدامات فيها ولا صراع ولا مواجهة .اهـ بتصرف .
لا يستطيع مجاهدة نفسه ، تجده - مثلاً - أي حزن يكسره ؛ لأنه نفسياً ضعيف لا يتحمل الحزن ولا صراعات الحياة ، وغاية نجاحه أن يعيش في حياة مستقرة لا صدامات فيها ولا صراع ولا مواجهة .اهـ بتصرف .
٢- تضخيم الألم :
إن شباب وفتيات هذا اليوم يضخمون أي مشكلة في حياتهم إلى درجة تصويرها بوصفها كارثية وجودية .
هذه العملية عبارة عن حالة شعورية تعتريك عند وقوعك في مشكلة تجعلك تؤمن أن ما حدث لك أكبر من قدرتك على التحمل ، فتشعر بالعجز والانهيار عند حدوث المشكلة =
إن شباب وفتيات هذا اليوم يضخمون أي مشكلة في حياتهم إلى درجة تصويرها بوصفها كارثية وجودية .
هذه العملية عبارة عن حالة شعورية تعتريك عند وقوعك في مشكلة تجعلك تؤمن أن ما حدث لك أكبر من قدرتك على التحمل ، فتشعر بالعجز والانهيار عند حدوث المشكلة =
= وتصف المشكلة بألفاظ مبالغ فيها لا تساوي حجمها الحقيقي ، وإنما هي أوصاف سلبية لا وجود لها إلا في مخيلتك فتزيد من معاناتك .
وهذا الشعور :
يحطم الروح .
ويولد الشعور بالضياع .
وفقدان القدرة على المقاومة تمامًا .
ثم يحصل الاستسلام .
وهذا الشعور :
يحطم الروح .
ويولد الشعور بالضياع .
وفقدان القدرة على المقاومة تمامًا .
ثم يحصل الاستسلام .
٣- التعامل غير الراشد مع المشاكل قد يزيد من تفاقمها بدلا من علاجها .
٤- الهشاشة تربية وليست طبيعة .
٥- دراسة أمريكية تشير إلى أن هناك : ربط بين التنمر والمرض النفسي .
٦- الحزن ليس مؤشرا للمرض النفسي ... ومن الخطأ تحويل الحزن الطبيعي إلى مشكلة .اهـ بتصرف
٤- الهشاشة تربية وليست طبيعة .
٥- دراسة أمريكية تشير إلى أن هناك : ربط بين التنمر والمرض النفسي .
٦- الحزن ليس مؤشرا للمرض النفسي ... ومن الخطأ تحويل الحزن الطبيعي إلى مشكلة .اهـ بتصرف
٧- ظهرت الهشاشة النفسية بين جيل المراهقين لأسباب كثيرة ، من أهمها عدم تحمل هذا الجيل للمسئوليات منذ صغره ، حتى في أبسط الأمور ، وتعوده الدائم على الاعتماد على غيره في إنجاز أهدافه ، أو إنهاء مشاغله .
وهذا الانفكاك بين الخبرة وبين الحياة الحقيقية تجعله أكثر انهزاما أمام الضغوط .
وهذا الانفكاك بين الخبرة وبين الحياة الحقيقية تجعله أكثر انهزاما أمام الضغوط .
٨- الصدمات جزء لا يتجزأ من حياة بني آدم على هذه الأرض ، فتقلبات الحياة صعودا وهبوطا ، مدا وجزرا ، ارتقاء وانتكاسا ، كلها من طبيعة وعينا بالحياة .
٩- قيام الليل ، وعبادة الخفاء ، من أكبر المعينات على تحسين صحتنا النفسية .
١٠- أحد أخطر محفزات الفراغ العاطفي هو فراغ الوقت والذهن .
٩- قيام الليل ، وعبادة الخفاء ، من أكبر المعينات على تحسين صحتنا النفسية .
١٠- أحد أخطر محفزات الفراغ العاطفي هو فراغ الوقت والذهن .
١١- الأثر السلبي للسوشيال ميديا على صحتنا النفسية ، وكيف تعزز هذه الشبكات من هشاشة جيل بأكمله ، في خمس نقاط :
١- تعزيز النرجسية .
٢- تقديس التغيير .
٣- فقدان التركيز .
٤- الخلل في معايير النجاح .
٥- أفكار من ورق .
١- تعزيز النرجسية .
٢- تقديس التغيير .
٣- فقدان التركيز .
٤- الخلل في معايير النجاح .
٥- أفكار من ورق .
١٢- يصبح التغيير مشكلة عندما يصبح التغيير هدفا من أجل التغيير لا وسيلة لأجل شيء آخر ، هذا العالم السريع لا يعطينا وقتا لملاحظة مقدار الحياة التي نفقدها بسبب هذا الهوس بالتغيير .
١٣- إن المعرفة العميقة بالذات هي المفتاح الأساسي لبناء أي رؤية أو خطة حياتية صحيحة .
١٣- إن المعرفة العميقة بالذات هي المفتاح الأساسي لبناء أي رؤية أو خطة حياتية صحيحة .
١٤- بكل أسف فإن حياتنا الآن يتم رسمها بواسطة السوشيال ميديا : طموحاتنا ، أحلامنا ، أهدافنا ، معاییرنا ، مشاريعنا المستقبلية ، أفكارنا ، تصوراتنا عن الحياة ؛ كلها يتم صياغتها وفق السائد في السوشيال ميديا .
... ولولا مللك لذكرت أكثر ..
رابط الكتاب :
drive.google.com
... ولولا مللك لذكرت أكثر ..
رابط الكتاب :
drive.google.com
جاري تحميل الاقتراحات...