توفير الدعم للأهل والأزواج والأصدقاء الذين يقدمون الرعاية الرعاية للمصابين باضطراب #الشخصية_الحدية: عادة يتم الاهتمام بالمرضى من ذوي الشخصية الحدية، ويحصل تجاهل غير مقصود لما يعانيه مقدمي الرعاية الذين يعانون بدورهم من الضغوط، قلة المعلومات ، وأحيانا المشكلات النفسية والاجتماعية
اضطراب الشخصية الحدية BPD مصطلح يصف نمط من المشكلات التي تبدأ عادةً في مرحلة المراهقة أو البلوغ المبكر وتؤثر على معظم مجالات الحياة , مما يتسبب في ضيق للشخص (وغالبًا المقربون منه) لعدد من السنوات. مع التشخيص المبكر ، يكون العلاج المناسب وتوفير الدعم أو الشفاء جيدًا.
تُظهر الدراسات أن مجموعة من العوامل قد تؤدي إلى إصابة الشخص بهذا الاضطراب ويمكن أن تختلف من شخص لآخر. تشمل هذه العوامل تركيبتنا الجينية ، التي ولدنا بها ، وتجارب الحياة المبكرة (والتي قد تشمل أو لا تشمل تجارب الإهمال أو الإساءة أو الفقد أو الصدمة) ، وعوامل اجتماعية مختلفة.
من المهم أن تعرف وتقبل أن الأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الحدية غالبًا ما يكون لديهم حساسية عالية لما يُقال ولغة الجسد وتعبيرات الوجه والمواقف. قد يؤدي هذا إلى ظهور ردود أفعال اندفاعية أو متقلبة. ضع في اعتبارك أن هذا جزء من المرض وأنه من المهم أن يظل مقدمو الرعاية هادئين.
عندما يكون الشخص المصاب باضطراب الشخصية الحدية في أزمة يحتاج الى:
- الهدوء : حافظ على التواصل.
⁃القبول: الشخص مريض الان ويحاول إدارة عواطفه بأفضل ما في وسعه الان.
⁃الاستماع: استمع إلى ما يقوله لك الشخص حقًا.
⁃الانتباه الواعي: يشعر الشخص بالضعف والاكتئاب أكثر منك.
- الهدوء : حافظ على التواصل.
⁃القبول: الشخص مريض الان ويحاول إدارة عواطفه بأفضل ما في وسعه الان.
⁃الاستماع: استمع إلى ما يقوله لك الشخص حقًا.
⁃الانتباه الواعي: يشعر الشخص بالضعف والاكتئاب أكثر منك.
للتعامل مع مريض اضطراب الشخصية الحدية يجب أن لا تنسى العناية بنفسك والمحافظة على صحتك النفسية والجسدية. لتحقيق مصلحة المريض ومراعاة راحتك ورفاهية بقية العائلة يمكن اتباع الخطوات التالية:
1.افصل أفكار الشخص ومشاعره عن سلوكياته. هذا يجعل من السهل سماع الضيق العاطفي وعدم الاستجابة لأفعالهم فقط.
2.حافظ على موقف محترم تجاه الشخص المصاب باضطراب الشخصية الحدية ودعه يعرف أنك تقدره وتهتم به بصدق.
2.حافظ على موقف محترم تجاه الشخص المصاب باضطراب الشخصية الحدية ودعه يعرف أنك تقدره وتهتم به بصدق.
3.تعلم كيفية تحديد المثيرات الخاصة بك وكيفيه إدارتها عندما يصبح الموقف صعبًا. إذا تمكنت من الحفاظ على هدوئك ، فيمكن أن يساعد ذلك في منع تدهور الموقف
4.شجع الشخص المصاب باضطراب الشخصية الحدية على تطوير خطة عمل بينه وبين أخصائي الصحة النفسية تتضمن ما يجب القيام خلال الأزمة.
4.شجع الشخص المصاب باضطراب الشخصية الحدية على تطوير خطة عمل بينه وبين أخصائي الصحة النفسية تتضمن ما يجب القيام خلال الأزمة.
5.تساعد خطة العمل على ضمان تقليل المخاطر إلى الحد الأدنى وتوفر شبكات الأمان والاستجابات.
7.يمكن تطوير الاستراتيجيات عندما يكون الجميع هادئين ويكون التواصل بينك وبين الشخص منفتحًا وواضحًا.
7.يمكن تطوير الاستراتيجيات عندما يكون الجميع هادئين ويكون التواصل بينك وبين الشخص منفتحًا وواضحًا.
7.إذا لم يكن الوقت مناسبًا ، طمئن الشخص أنك تريد إجراء محادثة واقترح وقتًا ومكانًا بديلين للقيام بذلك. من المهم جدًا الالتزام باتفاقك.
8.عندما يكون الشخص هادئًا ، ناقش ما يعتقد أنه مميزاته العاطفية وكيف يمكن فهمها التعرف عليها مستقبلاً.
8.عندما يكون الشخص هادئًا ، ناقش ما يعتقد أنه مميزاته العاطفية وكيف يمكن فهمها التعرف عليها مستقبلاً.
٩.كن واضحًا بشأن حدودك الخاصة للسلوك المقبول. تجنب لعبة اللوم والعار. لا أحد يحب أن يتعرض للإحباط.
10.عندما ترتكب خطأً ، اعترف به واستخدمه كأداة تعليمية لاستكشاف بدائل أخرى لسلوكك.
10.عندما ترتكب خطأً ، اعترف به واستخدمه كأداة تعليمية لاستكشاف بدائل أخرى لسلوكك.
11.تدرب على نصائح الرعاية الذاتية عن طريق أخذ بعض الوقت من دور الرعاية الخاص بك ، وربما تقابل صديقًا لتناول القهوة وتسمح لنفسك ببعض وقت الفراغ. 12. تعرف على الاضطراب لمساعدتك على فهم وقبول ما يحدث، وتحسين التواصل مع الشخص والأسرة والآخرين خارج الأسرة والاخصائيين .
١٣. قد يكون التحدث إلى مقدمي الرعاية الآخرين والقراءة وورش العمل ومجموعات دعم مقدمي الرعاية BPD مفيدًا.
١٤. اطلب المساعدة المختصة لدعمك في دورك كمقدم رعاية.
١٤. اطلب المساعدة المختصة لدعمك في دورك كمقدم رعاية.
تذكر: قبل أن تفعل أي شيء آخر ، "عليك أن تمنع الشخص من إيذائك من أجل إحراز تقدم في العلاقة". محاولة مساعدتهم عندما تُعامَل بشكل سيئ - الصراخ في وجهك ، والتعايش مع السلوك العدواني السلبي - ليس آمنًا لك ولن يساعد مريضك.
بدلاً من ذلك تتمثل الخطوة الأولى في وضع حدود لعافيتك وصحتك . يُقترح إخبار مريضك "لا يمكنني أن أكون معك إلا إذا كنت بخير ، ولكي أكون على ما يرام ، يجب أن أمنعك من إيذائي.". إذا قال مريضك إنه لا يمكنه التوقف ، فسيحتاج إلى مساعدة احترافية قبل أن تتمكن من إحراز أي تقدم.
الهدف هو أنه في حالة تعرضك او تعرض من حولك للايذاء -الصراخ في وجهك ، والتعايش مع السلوك العدواني السلبي - إخبار مريضك "عليك أن تتوقف عن الإساءة إلي وإلا لن نستطيع التقدم معاً ". انتهى
@rattibha فضلاً
جاري تحميل الاقتراحات...