معرفتك عن كيفية حسبة احتياجك اليومي من "السعرات الحرارية" هي الخطوة الأولى للتحكم بوزنك وحتى لو كان هدفك زيادة الوزن او نزوله ثريد عن كيفية حس

معرفتك عن كيفية حسبة احتياجك اليومي من "السعرات الحرارية" هي الخطوة الأولى للتحكم بوزنك وحتى لو كان هدفك زيادة الوزن او نزوله ثريد عن كيفية حس