عضلة البطن مثلها مثل اي عضلة يفترض انك تمرنها يوم ايه و يوم لا او مرتين بالاسبوع لكن كثير يغلط و يمرنها يومياً و هذا الشيء ممكن تكون له نتائج عكسية
عضلة البطن مثلها مثل اي عضلة يفترض انك تمرنها يوم ايه و يوم لا او مرتين بالاسبوع لكن كثير يغلط و يمرنها يومياً و هذا الشيء ممكن تكون له نتائج عكسية