هل يأثر النوم على البناء العضلي وخسارة الدهون والاستشفاء بين التمارين؟ هل ممكن يكون النوم هو السبب لعدم تطورك رغم التزامك في التغذيه والتمرين؟ خلو

هل يأثر النوم على البناء العضلي وخسارة الدهون والاستشفاء بين التمارين؟ هل ممكن يكون النوم هو السبب لعدم تطورك رغم التزامك في التغذيه والتمرين؟ خلو