قوم معى بهذا التمرين وإن لم تشعر بالتغيير الداخلى من أول مرة كرره بتركيز لين تصل لمشاعر أفضل وشاركونى النتائج ♥️
أجلس مستقيم الظهر وردد :-
أنا متقبل جميع المشاعر السلبية ومتصالح معها
أنا متقبل جميع الخسائر اللى تعرضت لها ولا أشعر نحوها بالندم
أجلس مستقيم الظهر وردد :-
أنا متقبل جميع المشاعر السلبية ومتصالح معها
أنا متقبل جميع الخسائر اللى تعرضت لها ولا أشعر نحوها بالندم
أنا متقبل جميع الأشخاص اللى خذلونى وأحبطونى ولا أحمل لهم أى نوايا أو مشاعر سلبية
أنا متقبل أهلى كما هم وأعلم إن مهما تبادر منهم القسوة فهذا ينبع من حبهم وطريقة أختيارهم لحمايتى
أنا متقبل ومتصالح مع مشاعر الألم والمعاناة اللى تسببت فى نضجى
أنا متقبل أهلى كما هم وأعلم إن مهما تبادر منهم القسوة فهذا ينبع من حبهم وطريقة أختيارهم لحمايتى
أنا متقبل ومتصالح مع مشاعر الألم والمعاناة اللى تسببت فى نضجى
أنا متقبل ومتصالح مع نسختى فى الماضى
أنا متقبل ومتصالح مع نسختى الأن
أنا أحب نفسى ومتقبلنى كما أنا وأعلم إن لا أحد يعرفنى كما أعرف من أكون لذلك لا أهتم ولا يعنينى نظراتهم أو تنمرهم أو رأيهم فينى
أنا حر فى أختيار من أكون حتى إن كان هذا لا ينتمى لأى شئ فى الكون
أنا متقبل ومتصالح مع نسختى الأن
أنا أحب نفسى ومتقبلنى كما أنا وأعلم إن لا أحد يعرفنى كما أعرف من أكون لذلك لا أهتم ولا يعنينى نظراتهم أو تنمرهم أو رأيهم فينى
أنا حر فى أختيار من أكون حتى إن كان هذا لا ينتمى لأى شئ فى الكون
أنا حر فى التفرد والتميز ولا أريد أن أكون نسخة من أى أحد
أنا متقبل جميع العقبات والمعيقات اللى بتظهر فى طريقى وأعلم إنها أختبار لى
أنا أعلم إن لدى رسالة أتيت من أجلها لكى أتمها وأنا مستعد الأن لها
أنا أعلم إن فشلى هو سبب نجاحى فيما بعد
أنا أعلم إن سقوطى هو سبب أرتقائى فيما بعد
أنا متقبل جميع العقبات والمعيقات اللى بتظهر فى طريقى وأعلم إنها أختبار لى
أنا أعلم إن لدى رسالة أتيت من أجلها لكى أتمها وأنا مستعد الأن لها
أنا أعلم إن فشلى هو سبب نجاحى فيما بعد
أنا أعلم إن سقوطى هو سبب أرتقائى فيما بعد
لا يهم أى شئ حدث أو راح يحدث لأنه سوف يمر ويرحل بدون تأثير على علاقتى بذاتى
لا يهم عدد العلاقات فى حياتى ما دام لا أشعر بالأنتماء لأحد يكفى علاقاتى بذاتى
أنا أستطيع أن أفعل ما أريد بأى وقت أريده
أنا أستطيع الأنتقال لنسختى اللى أريد الأنتقال لها
لا يهم عدد العلاقات فى حياتى ما دام لا أشعر بالأنتماء لأحد يكفى علاقاتى بذاتى
أنا أستطيع أن أفعل ما أريد بأى وقت أريده
أنا أستطيع الأنتقال لنسختى اللى أريد الأنتقال لها
أنا أستطيع أن أحقق جميع أحلامى مهما كانت صعوبتها لأنها تحتاج وقت أطول فقط
أنا أتبع ما أشعر بالأنتماء له وليس ما يفرضه على الأخرون
أنا أتبع اليسر والسلام والحب والنور وأشعر بالأمان والأحتواء من رب الكون
أنا خليفة الله فى أرضه لكى أكون على صفاته وأظهرها بين خلقه
أنا أتبع ما أشعر بالأنتماء له وليس ما يفرضه على الأخرون
أنا أتبع اليسر والسلام والحب والنور وأشعر بالأمان والأحتواء من رب الكون
أنا خليفة الله فى أرضه لكى أكون على صفاته وأظهرها بين خلقه
أنا أعلم إن الله يحبنى بدون شروط ويغفر لى مادام شعرت بالذنب ويرزقنى مادام شعرت بالأمتنان والنعم المحيطة بى
(( الأن أغلق عينيك خذ شهيق يملأ بطنك بالهواء عد أربع عدات وأخرج الزفير من فمك ))
كرر التنفس لين تشعر بالأسترخاء ثم تخيل النسخة التى تريد أن تصبح عليها وركز على هذه الصورة
(( الأن أغلق عينيك خذ شهيق يملأ بطنك بالهواء عد أربع عدات وأخرج الزفير من فمك ))
كرر التنفس لين تشعر بالأسترخاء ثم تخيل النسخة التى تريد أن تصبح عليها وركز على هذه الصورة
بعدها أفتح عينيك وردد :-
أنا أعلم إن هذه النسخة داخلى وموجودة فى أعماقى وراح تظهر وتتجلى بكل يسر وسهولة وراح أسعى وأجتهد حتى أظهر حقيقتى وأن أكون نفسى
[ أهم شئ عند ترديد أى شئ مما سبق يجب عليك الشعور بما تردده حقاً إن كان داخلك عكس ماتقول تستطيع تغيير داخلك لكى يتطابق مع قولك ]
أنا أعلم إن هذه النسخة داخلى وموجودة فى أعماقى وراح تظهر وتتجلى بكل يسر وسهولة وراح أسعى وأجتهد حتى أظهر حقيقتى وأن أكون نفسى
[ أهم شئ عند ترديد أى شئ مما سبق يجب عليك الشعور بما تردده حقاً إن كان داخلك عكس ماتقول تستطيع تغيير داخلك لكى يتطابق مع قولك ]
جاري تحميل الاقتراحات...