تعرية النرجسي
يكاد لا يخلو محيط فرد من وجود شخصية النرجسي، وكلما كانت هذه الشخصية قريبة منك كلما زاد أثرها في حياتك وضررها.
لذلك هذا الكتاب مهم
من مميزات الكتاب أنه يضع تمارين تستطيع من خلالها اكتشاف أي نوعيات النرجسي الذي تتعامل معه.
يكاد لا يخلو محيط فرد من وجود شخصية النرجسي، وكلما كانت هذه الشخصية قريبة منك كلما زاد أثرها في حياتك وضررها.
لذلك هذا الكتاب مهم
من مميزات الكتاب أنه يضع تمارين تستطيع من خلالها اكتشاف أي نوعيات النرجسي الذي تتعامل معه.
كتاب "تعرية النرجسي" يتناول المسألة بدرجة أكبر من التعقيد والعمق والتعاطف، ويطرح استراتيجيات فعالة جداً نحو التغيير، وذلك بعد سنوات من الممارسة السريرية كرستها ويندي لتقديم علاج تخصصي للنرجسيين وأحبائهم، مما يجعلها الكاتبة المثالية للحديث عن هذه المشكلة المزمنة والصعبة.
ينبغي علينا التعامل مع النرجسي ومن يسكن معه بنوع من الإشفاق، لأن معظم النرجسيين ليسوا أشراراً أو سيئين في أعماقهم، بصرف النظر عن كيفية تعاملهم معنا. إن تعلمت كيفية فرض حقوقك مع النرجسي في حياتك، فقد حظيت بفرصة كبيرة لإخراج الجانب المحب والمتفهم في شريك حياتك.
من الأمور التي يجب الانتباه إليها في البداية أن كل الخبراء تقريباً في هذا المجال يتفقون أن أكثر من 75 بالمئة من النرجسيين من الرجال.
- ويندي بيهاري
- ويندي بيهاري
أنا آسف تمثل للنرجسي عبارة "أنا أسوأ إنسان على وجه الأرض".
هل الشخص الصعب المراس في حياتك نرجسي؟
إذا كان لديه ١٠ من ١٣ صفة فهو يلبي صفات النرجسي
- مستغرق في ذاته
- مُجاز (يضع القواعد ويخالفها)
- مزدرٍ
- متطلب
- شكاك
- متوخ للكمال
- مغرور
- ساعٍ للاستحسان
- قاس (لا يبدي اهتماما بفهم المشاعر)
- متجبر
- متسلط
- إدماني
- متبلد
إذا كان لديه ١٠ من ١٣ صفة فهو يلبي صفات النرجسي
- مستغرق في ذاته
- مُجاز (يضع القواعد ويخالفها)
- مزدرٍ
- متطلب
- شكاك
- متوخ للكمال
- مغرور
- ساعٍ للاستحسان
- قاس (لا يبدي اهتماما بفهم المشاعر)
- متجبر
- متسلط
- إدماني
- متبلد
أصول النرجسية
- الطفل المدلل
تشير إحدى النظريات إلى أن النرجسي ربما ترعرع في منزل لقنه فكرة التفوق على الآخرين والتمتع بحقوق وامتيازات خاصة.
- الطفل الاتكالي
تشير نظرية أخرى إلى أن أحد الأبوين قد عمل بدأب على تسهيل حياة طفلهما إلى أبعد الحدود، وفضل القيام بكل شيء بالنيابة عنه.
- الطفل المدلل
تشير إحدى النظريات إلى أن النرجسي ربما ترعرع في منزل لقنه فكرة التفوق على الآخرين والتمتع بحقوق وامتيازات خاصة.
- الطفل الاتكالي
تشير نظرية أخرى إلى أن أحد الأبوين قد عمل بدأب على تسهيل حياة طفلهما إلى أبعد الحدود، وفضل القيام بكل شيء بالنيابة عنه.
- الطفل الوحيد المحروم
النظرية الأكثر شيوعا حول أصول النرجسية تقول إن الطفل نشأ في جو من الحب المشروط، بمعنى أن تلقيه للحب مرتبط بأدائه، وربما ينتظر الأبوان منه أن يكون الأفضل، ويغرسان فيه فكرة مفادها أن ما يقل عن كونه مثالياً يعني أنه معيب وناقص ولا يستحق الحب.
النظرية الأكثر شيوعا حول أصول النرجسية تقول إن الطفل نشأ في جو من الحب المشروط، بمعنى أن تلقيه للحب مرتبط بأدائه، وربما ينتظر الأبوان منه أن يكون الأفضل، ويغرسان فيه فكرة مفادها أن ما يقل عن كونه مثالياً يعني أنه معيب وناقص ولا يستحق الحب.
الأشكال الأكثر شيوعاً من النرجسية:
المدلل -الاتكالي
١- يتحدث كما لو كان متفوقا على الآخرين
٢- ينتظر اهتماما خاصا من الجميع أو يتصرف كما لو أن القواعد لا تنطبق عليه.
٣- يقاطع الآخرين أثناء كلامهم.
٤- يلجأ للغضب أو التهرب
٥- يتحدث باستفاضة مفرطة ويرى نفسه "أبا العريف".
المدلل -الاتكالي
١- يتحدث كما لو كان متفوقا على الآخرين
٢- ينتظر اهتماما خاصا من الجميع أو يتصرف كما لو أن القواعد لا تنطبق عليه.
٣- يقاطع الآخرين أثناء كلامهم.
٤- يلجأ للغضب أو التهرب
٥- يتحدث باستفاضة مفرطة ويرى نفسه "أبا العريف".
المحروم -الاتكالي
١- يبحث دائما عن التقدير والثناء والاستحسان
٢- يطلب توضيحات وتفسيرات في المحادثات، وغالبا ما يشعر أن الناس يحاولون أذيته أو إهانته
٣- ينقلب عليك أو يخفي شعوره بالاحباط أو الأذى، ويشعر بأحقيته في حماية نفسه عن طريق الهجوم أو الإلهاء أو الاستنزاف.
١- يبحث دائما عن التقدير والثناء والاستحسان
٢- يطلب توضيحات وتفسيرات في المحادثات، وغالبا ما يشعر أن الناس يحاولون أذيته أو إهانته
٣- ينقلب عليك أو يخفي شعوره بالاحباط أو الأذى، ويشعر بأحقيته في حماية نفسه عن طريق الهجوم أو الإلهاء أو الاستنزاف.
في حال كان النرجسي في حياتك من النوع المدلل-الاتكالي، يحتاج التغيير إلى إيلاء المزيد من الأهمية إلى تحديد الخطوط الحمراء..
أما بالنسبة للنوع المحروم-الاتكالي، فيجب الاهتمام أكثر بتجاهل التعليقات المتفاخرة والانتباه إلى الجماليات والإيماءات المدروسة العادية لدى النرجسي.
أما بالنسبة للنوع المحروم-الاتكالي، فيجب الاهتمام أكثر بتجاهل التعليقات المتفاخرة والانتباه إلى الجماليات والإيماءات المدروسة العادية لدى النرجسي.
يخفي النرجسيون انعدام الأمان لديهم بصورة مستمرة، حتى لا يستطيع أي شخص أذيتهم أو إهانتهم أو تخييب أملهم أو استغلالهم مجدداً، إلا أن الاختباء خلف هذا التبجح الزائف يعني تفويتهم للعديد من الأفراح والأتراح في العلاقات الودية ومعها الكثير من الرغبات النابعة من القلب.
تقول الدكتورة ماريون سولومون: إن النرجسي يخاف من فقدان الإحساس بذاته عند الدخول في اندماج عاطفي، فالحميمية تخنق النرجسي وتشعره بالخطر.
جاري تحميل الاقتراحات...