#متلازمة_اعاني_منها
بتعرفوا الناس اللي بيكونوا شاطرين ومنجزين لكن بيتعاملوا مع انفسهم كأنهم ما عملوا حاجة؟
دي ما غتاته
دي متلازمة بتحصل لأصحاب الانجازات .. اسمها متلازمة المحتال
Imposter syndrome
ما عشان صاحبها محتال
انما الاحتيال دا وصف لشعور الشخص دا اتجاه نفسو 🧵 ١/١
بتعرفوا الناس اللي بيكونوا شاطرين ومنجزين لكن بيتعاملوا مع انفسهم كأنهم ما عملوا حاجة؟
دي ما غتاته
دي متلازمة بتحصل لأصحاب الانجازات .. اسمها متلازمة المحتال
Imposter syndrome
ما عشان صاحبها محتال
انما الاحتيال دا وصف لشعور الشخص دا اتجاه نفسو 🧵 ١/١
المتلازمة دي بتحصل للشخصيات المنجزة
رغم نجاحاتهم ما بيقدرو يحسو بالحاجة دي في دواخلهم
بل بيحسوا بعدم ثقة في قدراتهم وخوف مستمر من انه يتم فضحهم كمحتالين
وبيكونو ما قادرين يعزو نجاحهم دا لقدراتهم انما بيفتكروا انهم نجحوا بسبب عوامل خارجية زي الحظ او مساعدة اهلهم مثلا
@WADHOSHA
رغم نجاحاتهم ما بيقدرو يحسو بالحاجة دي في دواخلهم
بل بيحسوا بعدم ثقة في قدراتهم وخوف مستمر من انه يتم فضحهم كمحتالين
وبيكونو ما قادرين يعزو نجاحهم دا لقدراتهم انما بيفتكروا انهم نجحوا بسبب عوامل خارجية زي الحظ او مساعدة اهلهم مثلا
@WADHOSHA
وبيتعاملوا مع اي حدث سلبي يحصل ليهم في دراستهم او شغلهم ك(دليل) انهم محتالين وما عندهم قدرات حقيقية!
اول ما اكتشفوها كانت منتشرة في النساء في المهن المحتاجه انجاز لكن الآن بتحصل في الجنسين
عندنا ارتباط بالشخصية اللي بتطمح للكمال perfectionists
@TramaZoul
اول ما اكتشفوها كانت منتشرة في النساء في المهن المحتاجه انجاز لكن الآن بتحصل في الجنسين
عندنا ارتباط بالشخصية اللي بتطمح للكمال perfectionists
@TramaZoul
أصحاب متلازمة الاحتيال ممكن يجيبوا نفس درجات الناس اللي ما عندهم المتلازمة دي لكن هم أكثر قلقا" اتجاه الامتحانات
لكنهم ما بيغشو عشان ينجحو
المتلازمة منتشرة بكثرة وسط الاطباء والممرضين والمحاسبين والمدراء والمعلمين
اللي بيسعو للنجاح بقوة لكن بيرفضو احتفاء الناس بنجاحهم دا
لكنهم ما بيغشو عشان ينجحو
المتلازمة منتشرة بكثرة وسط الاطباء والممرضين والمحاسبين والمدراء والمعلمين
اللي بيسعو للنجاح بقوة لكن بيرفضو احتفاء الناس بنجاحهم دا
أصحاب المتلازمة دي أكثر عرضة لأمراض الاكتئاب واضطراب القلق
وبيكون عندهم قلة في الأداء الوظيفي بسبب القلق والشعور المتواصل بعدم الكفاية في المنصب حقهم
و هم أقل قابلية لقيادة فريق او الوصول لذروة انجازاتهم العملية بسبب التوتر الدائم واحساس عدم الكفاية دا
@Acne_Face
وبيكون عندهم قلة في الأداء الوظيفي بسبب القلق والشعور المتواصل بعدم الكفاية في المنصب حقهم
و هم أقل قابلية لقيادة فريق او الوصول لذروة انجازاتهم العملية بسبب التوتر الدائم واحساس عدم الكفاية دا
@Acne_Face
بينما الناس اللي ما عندهم المتلازمة بتلقاهم بيفرحوا بأقل انجاز وممكن يعملوا حفلة
بينما صاحب متلازمة الاحتيال لو أنجز نفس انجاز الشخص العادي ممكن عادي ما يكلم الناس حتى او يكلم أقرب الاقربين فقط
بينما صاحب متلازمة الاحتيال لو أنجز نفس انجاز الشخص العادي ممكن عادي ما يكلم الناس حتى او يكلم أقرب الاقربين فقط
بالنسبة لي متلازمة الاحتيال بدأت تظهر من المدرسة الاعدادية ثم خفت وظهرت تاني في كلية الطب
وبلغت اوجها خلال قرايتي للامتحانات الامريكية
USMLE Step 1 & 2
وكانت دي اسوأ مرحلة
رغم انو الامتحانات دي بتسبب قلق لكل الاطباء اللي بيمتحنوها لكن بالنسبة لي ف انا كنت بتوقع اني ارسب
وبلغت اوجها خلال قرايتي للامتحانات الامريكية
USMLE Step 1 & 2
وكانت دي اسوأ مرحلة
رغم انو الامتحانات دي بتسبب قلق لكل الاطباء اللي بيمتحنوها لكن بالنسبة لي ف انا كنت بتوقع اني ارسب
بغض النظر عن درجاتي ف الامتحانات التجريبية
والتشاءم دا واحد من جوانب متلازمة الاحتيال
وكل ما تطلع درجة امتحان والقاها فوق المعدل
بكون فرحانة اني (ما رسبت) وليس لأني (جبت درجه عالية)
ودا الفرق بين الشخص اللي عنده متلازمة الاحتيال والشخص اللي ما عنده
ورفضت اي احتفال من احبائي
والتشاءم دا واحد من جوانب متلازمة الاحتيال
وكل ما تطلع درجة امتحان والقاها فوق المعدل
بكون فرحانة اني (ما رسبت) وليس لأني (جبت درجه عالية)
ودا الفرق بين الشخص اللي عنده متلازمة الاحتيال والشخص اللي ما عنده
ورفضت اي احتفال من احبائي
ولغاية قريب دا انا كنت بعزي نجاحي لاهلي ومساعدتهم
كيف تتخلص منها؟
الابحاث ما ادت حل للمتلازمة دي
لكن اول خطوة للحل انك تعرف انو عندك المتلازمة دي
٢- صدق الناس لما يقولو ليك انت مميز او شاطر او عندك قدرات عقلية
٣-احتفي بنفسك و (اقبل) احتفاء الناس بيك واعتبره (شيء طبيعي)
كيف تتخلص منها؟
الابحاث ما ادت حل للمتلازمة دي
لكن اول خطوة للحل انك تعرف انو عندك المتلازمة دي
٢- صدق الناس لما يقولو ليك انت مميز او شاطر او عندك قدرات عقلية
٣-احتفي بنفسك و (اقبل) احتفاء الناس بيك واعتبره (شيء طبيعي)
٤-اعرف انك بتستاهل
ممكن الثريد دا يديك احساس اني بحاول اشكر نفسي
لكن حقيقة كتبتو لانو عارفة في دكاترة وطلاب طب وناس في مهن تانية بيوصلوا درجات عالية في وظائفهم او دراستهم لكن ما مصدقين انهم وصلوها بقدراتهم المميزة وأنهم مفروض يفرحوا ويبطلوا يعتبرو انفسهم محتالين
ممكن الثريد دا يديك احساس اني بحاول اشكر نفسي
لكن حقيقة كتبتو لانو عارفة في دكاترة وطلاب طب وناس في مهن تانية بيوصلوا درجات عالية في وظائفهم او دراستهم لكن ما مصدقين انهم وصلوها بقدراتهم المميزة وأنهم مفروض يفرحوا ويبطلوا يعتبرو انفسهم محتالين
انا اتعرفت على المتلازمة دي قبل شهور بسيطة
وكنت عايشة السنين دي كلها برفض الاحتفاء بي وبستغرب لما أصدقائي او اهلي يفرحوا اكتر مني وانا بكون شايفة الشيء عادي جدا" وحقيقتا" ما حاسة بسعادة
وضيعت على نفسي فرحات كتيرة
وما عايزة شخص يعاني زيي وهو ما عارف عندو شنو
❤
وكنت عايشة السنين دي كلها برفض الاحتفاء بي وبستغرب لما أصدقائي او اهلي يفرحوا اكتر مني وانا بكون شايفة الشيء عادي جدا" وحقيقتا" ما حاسة بسعادة
وضيعت على نفسي فرحات كتيرة
وما عايزة شخص يعاني زيي وهو ما عارف عندو شنو
❤
جاري تحميل الاقتراحات...