سنة ونصف أعمل من المنزل، أفضل قرار في حياتي لكن بحاجة إلى تنظيم أكثر
ثريد نصائح بسيطة تساعدك على العمل عن بعد وأن لا تفقد السيطرة 👇
ثريد نصائح بسيطة تساعدك على العمل عن بعد وأن لا تفقد السيطرة 👇
١- الخروج من المنزل يومياً، بغض النظر سوبر ماركت بقالة مطعم زيارة..اخرج تنفس هواء طبيعي.
٢- فيتامينات (c - B12 - D) هذي اساسية، كل سنة اسوي فحص شامل وأكثر نقص كان فيتامين دال والسبب العمل من المنزل وقلة الشمس المباشرة. أنا أخذها يومياً.
٣- نمط حياة متوازن في الاكل والشرب والرياضة.
إذا في البيت بس اكل وشرب، الذهاب للمنزل سابقاً كان يساعدنا على المشي والتحرك.
تمارين اطالة، او ١٠٠ ضغط يومياً
إذا في البيت بس اكل وشرب، الذهاب للمنزل سابقاً كان يساعدنا على المشي والتحرك.
تمارين اطالة، او ١٠٠ ضغط يومياً
٤- الادوات:
زووم وجوجل ميت
أدوات ادارة مشاريع (trello, notion, Asana)
كرسي جيّد لمكتبك مريح للظهر.
استثمر في الادوات مهما كان فهذه صحتك وتريد مكان مناسب لعملك وتهيئة
زووم وجوجل ميت
أدوات ادارة مشاريع (trello, notion, Asana)
كرسي جيّد لمكتبك مريح للظهر.
استثمر في الادوات مهما كان فهذه صحتك وتريد مكان مناسب لعملك وتهيئة
٥- فصل مكتب العمل (غرفة) عن غرفة المعيشة.
يعني مكان العمل إذا أنتهى تقفل الباب والانارة وتعود لحياتك الطبيعية مع الاهل والاصدقاء وتنفصل قليلاً عم العمل.
يعني مكان العمل إذا أنتهى تقفل الباب والانارة وتعود لحياتك الطبيعية مع الاهل والاصدقاء وتنفصل قليلاً عم العمل.
٦- النوم.
اكثر شي معقدنا هو النوم ولخبطته، لاحظت اذا تأخرت يوم يومين اعوضها باليوم الثالث اصحى مبكراً للعودة على الاستمرارية والانضباط.
النادي كان حل منا�
اكثر شي معقدنا هو النوم ولخبطته، لاحظت اذا تأخرت يوم يومين اعوضها باليوم الثالث اصحى مبكراً للعودة على الاستمرارية والانضباط.
النادي كان حل منا�
٧- الاجتماعات ممكن تكون في أي وقت، بكل بساطة بإمكانك تعويد نفسك على قول "لا، في وقت لاحق".
أهم شي راحتك.
أهم شي راحتك.
٨- تقسيم جدولك اليومي كمثال:
الصباح (ايميلات، عملاء، تجهيز)
الظهر (عملاء)
العصر (مهام)
الصباح (ايميلات، عملاء، تجهيز)
الظهر (عملاء)
العصر (مهام)
فوائد:
١- توفير وقت الذهاب للمكتب وتلاقي موقف لسيارتك.
٢- توفير بنزين واكل في المكتب، بإمكانك الطبخ في منزلك.
٣- عدم ضياع وقت في المكتب (تدخين، محادثات جانب�
١- توفير وقت الذهاب للمكتب وتلاقي موقف لسيارتك.
٢- توفير بنزين واكل في المكتب، بإمكانك الطبخ في منزلك.
٣- عدم ضياع وقت في المكتب (تدخين، محادثات جانب�
سلبيات:
١- لا ظهور اجتماعي (إذا تحب تكون بين الناس زي المكتب)
٢- ممكن الشغل يصير ٢٤ ساعة، انتبه وتعلم كيف تقول لا.
٣- شمس وهواء طبيعي (انت بحاجته)
٤- تنسى نفسك ب
١- لا ظهور اجتماعي (إذا تحب تكون بين الناس زي المكتب)
٢- ممكن الشغل يصير ٢٤ ساعة، انتبه وتعلم كيف تقول لا.
٣- شمس وهواء طبيعي (انت بحاجته)
٤- تنسى نفسك ب
في النهاية، اهتم بصحتك الجسدية والعقلية والعمل من المنزل جميل جداً الحمدلله.
رتب المهام اليومية
لا تنسى تخرج من البيت, ويكند، اجتمع مع احبابك واصحابك.
حاو
رتب المهام اليومية
لا تنسى تخرج من البيت, ويكند، اجتمع مع احبابك واصحابك.
حاو
جاري تحميل الاقتراحات...