رتبها

السلام عليكم وبعد إنقطاع عدت ولله الحمد وبحلة جديدة😆
آملاً من الله التوفيق ...
وبما أننا بموسم #الصيف ، فراح أتكلم إن شاء الله عن ( ضربة الشمس أو Heat stroke) واعراضها واسبابها وكيفية الوقاية منها في مثل هذا الجو الحار جدا ، خلوكم
قريبين😉.
#جرعة_أسبرين

أولاً، ماهي ضربة الشمس أو Heat stroke؟ :
ببساطة هي عبارة عن ارتفاع في درجة حرارة الجسم عن الطبيعي ، نتيجةً لجهد عضلي شديد أو التعرض للشمس لفترة طويلة ، مما يؤدي لارتفاع شديد بدرجة حرارة الجسم الداخلية ، لتصبح اعلى من 40c° في كثير من الأحيان.

كما ذكرت بعض الأسباب في التعريف السابق ، ماهي أعراض ضربة الشمس؟ سأسرد بعضها فيما يلي :
١- صداع ودوخة
٢- شعور بالمرض
٣- تعرّق وعطش شديد
٤- نبضات قلب متسارعة
٥- العلامة الفارقة وهي درجة حرارة جسم أعلى من 39C°.

إذا كان أمامك شخص تشتبه تعرضه لضربة شمس ، ماذا تفعل؟
- أولا ، لابد من التأكد من ال ABC ، وهي ترمز ل: مجرى الهواء(Airway), التنفس(Breathing) والدورة الدموية (Circulation)وعمل تنفس صناعي اذا فيه حاجة.
-ثانيا، اذا كان المريض قادر على شرب المياه ، يفضل شرب مياه باردة قليلاً.

-ثالثا، لابد من تبريد الجسم بالشكل الصحيح وبشكل سريع و يفضل خلع الثياب الزائدة ووضع مروحة تبريد (خصوصا مع رذاذ الماء) واستخدام أكياس الثلج كمثال فعال ، ويجب عدم إستخدام أدوية خافضة للحرارة مثل البنادول وغيره.
صورة توضيحية:

و أخيراً ، كيف تقي نفسك من ضربة #الشمس؟
- شرب كميات كافية من #الماء
- عدم القيام بمجهود عضلي كبير تحديدًا في أوقات ذروة #الحر
- وتجنب الخروج تحت أشعة الشمس بشكل مباشر بدون نظارة شمسية أو قبعة تقيك من الشمس.

ختامًا ، تحدثت بإيجاز عن بعض النقاط المهمة عن ضربة الشمس إن أصبت فمن الله ، وإن أخطأت فمن نفسي 💜.
🌟 ولمن أراد تفصيلًا أكثر ،انصحه بزيارة موقع وزارة الصحة حيث قامت مشكورة بشرح كافٍ و وافٍ لكل مايتعلق بأمراض الحرارة.

المصادر:
- medscape.com
- nhs.uk
- mayoclinic.org
- webmd.com
- drive.google.com