مقارنة "ماذا لو":
عند التعامل مع المقارنة كأول حل للتعامل مع التأنيب و العار، يلجأ الكثير إلى محاولات التخلص من مقارنة أنفسهم مع الآخرين ظنا منهم أن المقارنة تكون حول الآخرين فقط، لكن توجد مقارنة أخرى تسبب ذلك دون أن يكتشفها الشخص:
إنها مقارنة "ما حدث" مع "ما كان من الأفضل ليحدث"
عند التعامل مع المقارنة كأول حل للتعامل مع التأنيب و العار، يلجأ الكثير إلى محاولات التخلص من مقارنة أنفسهم مع الآخرين ظنا منهم أن المقارنة تكون حول الآخرين فقط، لكن توجد مقارنة أخرى تسبب ذلك دون أن يكتشفها الشخص:
إنها مقارنة "ما حدث" مع "ما كان من الأفضل ليحدث"
▪︎مقارنة ما حدث في الماضي و الذي لا تستطيع التحكم فيه مع فكرتك عنه كيف كان يجب أن يحدث.
▪︎مقارنة طريقة عيشك لحياتك في الماضي مع الطريقة التي ترى أنه كان يجب عليك العيش بها.
مثل:
مقارنة تخصصك الحالي مع ماذا لو اخترت تخصصا آخر.
مقارنة زوجك الحالي مع ماذا لو تزوجت شخصا آخر..
▪︎مقارنة طريقة عيشك لحياتك في الماضي مع الطريقة التي ترى أنه كان يجب عليك العيش بها.
مثل:
مقارنة تخصصك الحالي مع ماذا لو اخترت تخصصا آخر.
مقارنة زوجك الحالي مع ماذا لو تزوجت شخصا آخر..
بالطبع ستكون الحياة مختلفة بالطريقة الثانية لكن توقف عن الرغبة في تغيير ما لا يمكن تغييره، توقف عن الرغبة في إعادة ترتيب أشياء راسخة و في المقابل أكمل عيش حياتك كما تريدها أن تكون و ليس الماضي كيف كان يجب أن يكون.
مقارنة الماذا لو هي أفضل طريقة لدخول ذبذبات منخفضة لأنها تشعر الشخص بالضعف.
لذا سهِل الأمر على نفسك و سلِم ما حدث في الماضي كشيء كان يجب المرور به، تقبل أخطاء الماضي لتستطيع التقدم، لا أن تبقى تقارنها مع الجيد منها.
سهل الأمر على نفسك و سلِمها كأشياء تخص النسخة القديمة منك فقط.
لذا سهِل الأمر على نفسك و سلِم ما حدث في الماضي كشيء كان يجب المرور به، تقبل أخطاء الماضي لتستطيع التقدم، لا أن تبقى تقارنها مع الجيد منها.
سهل الأمر على نفسك و سلِمها كأشياء تخص النسخة القديمة منك فقط.
جاري تحميل الاقتراحات...