اكتشاف الإنسان لذاته أمر ليس سهلاً. لأن الإنسان كائن معقد التركيب بيولوجياً ومتأثر ببيئة اجتماعية معينه. ولذلك اكتشافه لذاته والإبحار داخل أعماقه تبقى مسؤوليته الأولى والأهم
يحدد من خلالها خط سيره في مشوار حياته.
اليكم 10 أفكار مختصرة قد تساعد في اكتشاف الذات. ⬇️
يحدد من خلالها خط سيره في مشوار حياته.
اليكم 10 أفكار مختصرة قد تساعد في اكتشاف الذات. ⬇️
1- كون شريط زمني لحياتك
تأمل وحلل تجارب الماضي السلبية وركز على ما تعلمته منها. من دون تحميلها كثيراً من العواطف.
ليس الهدف التباكي بل معرفة بعض المشاكل التي تمنعك لمعرفة نفسك واطلاق العنان لقدراتك. لا تخشى مواجهة بعض الأمور السلبية عن ماضيك أو نفسك.
تأمل وحلل تجارب الماضي السلبية وركز على ما تعلمته منها. من دون تحميلها كثيراً من العواطف.
ليس الهدف التباكي بل معرفة بعض المشاكل التي تمنعك لمعرفة نفسك واطلاق العنان لقدراتك. لا تخشى مواجهة بعض الأمور السلبية عن ماضيك أو نفسك.
2- افصل بين أفكارك وأفكار الآخرين
أوصاف الآخرين (من حولك أو في الميديا) عن الحياة، النجاح، السعادة ليست بالضروره أن تكون وصفك للحياة وكثير من التصنيفات والتوصيفات ليس لها أساس واحد في الواقع.
لا تدع الآخرين يقررون مصيرك، فمسارهم في الحياة قد لا يكون مناسبا لك.
أوصاف الآخرين (من حولك أو في الميديا) عن الحياة، النجاح، السعادة ليست بالضروره أن تكون وصفك للحياة وكثير من التصنيفات والتوصيفات ليس لها أساس واحد في الواقع.
لا تدع الآخرين يقررون مصيرك، فمسارهم في الحياة قد لا يكون مناسبا لك.
3- أعمل بعض الإختبارات وحدد مجموعة قيم خاصة بك
اختبارات خاصة لتحديد السمات، الشخصية، الميول دون الإعتماد عليها كلياً.
حدد أيضاً مجموعة قيم خاصة بك تؤمن وتلتزم بها.
اختبارات خاصة لتحديد السمات، الشخصية، الميول دون الإعتماد عليها كلياً.
حدد أيضاً مجموعة قيم خاصة بك تؤمن وتلتزم بها.
4- حدد أهدافك وطموحاتك وماتريد انجازه
اذا وجدت الشيئ الذي يستحق مجهودك وتضحيتك من أجله، فقد وجدت أهم طريق في حياتك وجدت الدافع وهذا ما سيساعدك على تنمية ذاتك ومواصلة استكشافها.
اذا وجدت الشيئ الذي يستحق مجهودك وتضحيتك من أجله، فقد وجدت أهم طريق في حياتك وجدت الدافع وهذا ما سيساعدك على تنمية ذاتك ومواصلة استكشافها.
5- احصل على تغذية راجعة من الآخرين
ابدأ باختيار شخص (أو أشخاص) مناسب تسمح علاقتك معه أن يخبرك بالجوانب السلبية فيك بصدق، دون مجاملة أو خوف.
لا تأخذ الموقف الدفاعي ، تقبّل التغذية الراجعة التي تتلقّاها، اشكر الشخص الذي قدمها. "
رحم الله امرئ أهدى إليّ عيوبي" - عمر بن الخطاب
ابدأ باختيار شخص (أو أشخاص) مناسب تسمح علاقتك معه أن يخبرك بالجوانب السلبية فيك بصدق، دون مجاملة أو خوف.
لا تأخذ الموقف الدفاعي ، تقبّل التغذية الراجعة التي تتلقّاها، اشكر الشخص الذي قدمها. "
رحم الله امرئ أهدى إليّ عيوبي" - عمر بن الخطاب
6- ثق بنفسك، لاتعتمد على الآخرين واعتمد على ذاتك
اشعر بأهميتك، تثق بمشاعرك، تثق بقدراتك.
واجه مشاكلك اذا كنت ضحية اضطهاد في الماضي لأن عدم مواجهتك بشجاعه سيؤثر على سلوكك وأداءك اليومي في الحياة وخضوعك المستمر لتوقعات الآخرين.
اشعر بأهميتك، تثق بمشاعرك، تثق بقدراتك.
واجه مشاكلك اذا كنت ضحية اضطهاد في الماضي لأن عدم مواجهتك بشجاعه سيؤثر على سلوكك وأداءك اليومي في الحياة وخضوعك المستمر لتوقعات الآخرين.
7- أعط نفسك بعض الوقت والمساحة
للتخلص من توقعات الآخرين ومحادثاتهم وضوضائهم. من الصعب إطلاق عنان ابداع الفرد وهو محاط بالآخرين.
خصص وقت للتفكير الحر في اهتمامتك، دوافعك، مساراتك.. الخ .
للتخلص من توقعات الآخرين ومحادثاتهم وضوضائهم. من الصعب إطلاق عنان ابداع الفرد وهو محاط بالآخرين.
خصص وقت للتفكير الحر في اهتمامتك، دوافعك، مساراتك.. الخ .
8- نظم حياتك
نظم المنزل، الغرفة، المكتب، علاقاتك الإجتماعية، الملفات المفتوحة.. الخ –
ترتيب حياتك سيعطيك الصفاء الذهني، يحميك من الفوضى وآثاره الضارة وسيعجل من وصولك لمعرفتك لنفسك.
نظم المنزل، الغرفة، المكتب، علاقاتك الإجتماعية، الملفات المفتوحة.. الخ –
ترتيب حياتك سيعطيك الصفاء الذهني، يحميك من الفوضى وآثاره الضارة وسيعجل من وصولك لمعرفتك لنفسك.
9- ابحث عن ناصح أو مستشار شخصي
لتطلعه على ماتقوم به من خطوات ويكون له خبره شخصية وينظر الى اهدافك وتحركاتك بموضوعية و يساعدك على تخطي بعض التحديات.
لتطلعه على ماتقوم به من خطوات ويكون له خبره شخصية وينظر الى اهدافك وتحركاتك بموضوعية و يساعدك على تخطي بعض التحديات.
10- جرب أشياء جديدة
حاول أن تقوم في أيام مختلفة من الشهر بشيء لا تمارسه عادة لاعتقادك بأنه غير مريح/غير منطقي/أو غريب. ابحث عن الإلهام من الأشياء الإيجابية من حولك.
الخروج من قوقعتك وعمل أشياء جديدة سيساعدك على تعلم خبرات جديدة وتتعرف على نفسك أكثر.
حاول أن تقوم في أيام مختلفة من الشهر بشيء لا تمارسه عادة لاعتقادك بأنه غير مريح/غير منطقي/أو غريب. ابحث عن الإلهام من الأشياء الإيجابية من حولك.
الخروج من قوقعتك وعمل أشياء جديدة سيساعدك على تعلم خبرات جديدة وتتعرف على نفسك أكثر.
خلاصة النقاط
لإكتشاف الذات:
1- كون شريط زمني لحياتك
2- افصل بين أفكارك وأفكار الآخرين
3- أعمل بعض الإختبارات/حدد قيمك
4- حدد أهدافك وماتريد انجازه
5-احصل على تغذية راجعة من الآخرين
6- ثق بنفسك
7- أعط نفسك بعض الوقت/المساحة
8- نظم حياتك
9- ابحث عن مستشار شخصي
10- جرب أشياء جديدة
لإكتشاف الذات:
1- كون شريط زمني لحياتك
2- افصل بين أفكارك وأفكار الآخرين
3- أعمل بعض الإختبارات/حدد قيمك
4- حدد أهدافك وماتريد انجازه
5-احصل على تغذية راجعة من الآخرين
6- ثق بنفسك
7- أعط نفسك بعض الوقت/المساحة
8- نظم حياتك
9- ابحث عن مستشار شخصي
10- جرب أشياء جديدة
جاري تحميل الاقتراحات...