للكمالية وجهان؛
ايجابي/تكيفي vs سلبي/غير تكيفي
التشابه بينهما أكثر من الاختلاف، كلا النوعين من الكماليين لديهم معايير عالية ويسعون وراء أهداف ثقيلة، جميعهم يعملون بجد للحصول على ما يريدون، ويهتمون كثيرًا باتقان العمل، وكذلك يطورون مهارات قوية، ويتألقون فيما يقومون به.. تابع
ايجابي/تكيفي vs سلبي/غير تكيفي
التشابه بينهما أكثر من الاختلاف، كلا النوعين من الكماليين لديهم معايير عالية ويسعون وراء أهداف ثقيلة، جميعهم يعملون بجد للحصول على ما يريدون، ويهتمون كثيرًا باتقان العمل، وكذلك يطورون مهارات قوية، ويتألقون فيما يقومون به.. تابع
لكن هناك اختلاف جوهري يمايزهم بشكل كبير، وهو أن الكمال الإيجابي موجه نحو الإنجاز، بينما الكمال السلبي موجه نحو الفشل.
في حين أن التفوق مهم جدًا للكمال الإيجابي والسلبي على حد سواء، إلا أن دافع ورغبة الانجاز يختلف جذريًا. الكمالي الإيجابي يريد الفوز بالسباق، الكمالي السلبي لا يريد خسارة السباق. يؤثر هذا الاختلاف في الدافع على طريقة تحديد الأهداف، وماهية شعورهم تجاه عملهم، وكيف يتعاملون مع النكسات
يدفع أصحاب الكمال التكيفي رغبة في النمو والمتعة في مواجهة التحديات، ويرفع الاتقان رضاهم عن أنفسهم. يحبون التميز في عملهم ولا يبالغون في ردة فعلهم عندما ينخفض أداؤهم، لا يفكرون في الاستسلام لأن الإنجاز هو أسلوب حياتهم،وعندما يواجهون العقبات يلجأون إلى حل المشكلات ويتعلمون من الفشل
الكمالية الإيجابية؛
يقضي الطالب ساعات أكثر من اللازم في العمل على ورقة من أجل إتقانها وتعزيز تعلمه بما يتجاوز المطلوب منه. أخصائي نفسي إكلينيكي يبذل الجهد والوقت والمال على دورات التعليم المستمر لضمان حصول مراجعيه على أفضل رعاية يمكنه تقديمها.
يقضي الطالب ساعات أكثر من اللازم في العمل على ورقة من أجل إتقانها وتعزيز تعلمه بما يتجاوز المطلوب منه. أخصائي نفسي إكلينيكي يبذل الجهد والوقت والمال على دورات التعليم المستمر لضمان حصول مراجعيه على أفضل رعاية يمكنه تقديمها.
الكمالية السلبية؛
يقضي الطالب ساعات على ورقة خوفًا من الحصول على B بدلاً من A وانخفاض معدله العام. يشعر الأخصائي النفسي الإكلينيكي بالرغم من الجهد والوقت المبذول في الدورات التدريبية بالقلق من تسرّب المراجعين وعدم تلبية متطلبات المهنة.
يقضي الطالب ساعات على ورقة خوفًا من الحصول على B بدلاً من A وانخفاض معدله العام. يشعر الأخصائي النفسي الإكلينيكي بالرغم من الجهد والوقت المبذول في الدورات التدريبية بالقلق من تسرّب المراجعين وعدم تلبية متطلبات المهنة.
هل تستطيع توقع الاختلاف الذي قد يشعرون به أثناء محاولات تحقيق أهدافهم مقارنة بنظرائهم الإيجابيين؟
هذا الاختلاف في وجهة الأهداف له عواقب على المدى البعيد. تشير الأبحاث أن الكماليين الإيجابيين يظهرون مرونة عالية وتكيف مع الضغوط، واستقرار نفسي وعاطفي. في المقابل، ترتبط الكمالية السلبية بتدني تقدير الذات، والقلق المرضي والاكتئاب.
الحقيقة هي أننا جميعًا لدينا القليل من الكمال الإيجابي والسلبي، والرغبة في أن نكون مثاليين هي رغبة طبيعية، رغبتنا بإتقان عمل أو منتج ذا قيمة، وتقديم خدمة جيدة، وتحقيق أداء عالٍ... ليس عيبًا بل هو طموح صحي
لكن اذا كان الكمال الإيجابي يمكن أن يدفعنا إلى التقدم والتطور، فإن الكمال السلبي يمكن أن يعيقنا بل ويجعلنا مضطربين.
كيف احدد اذا كنت أمارس الكمالية التكيفية أو غير التكيفية في حياتي العملية والشخصية، لعلنا نلخصها بجملتين؛
اسأل نفسك أي من العبارتين التالية تصف أفكارك عن الأداء؛
"يمكن أن يكون أفضل"
أو
"ليس جيدًا بما يكفي"
الأولى تصف الكمال الإيجابي والثانية تصف الكمال السلبي.
اسأل نفسك أي من العبارتين التالية تصف أفكارك عن الأداء؛
"يمكن أن يكون أفضل"
أو
"ليس جيدًا بما يكفي"
الأولى تصف الكمال الإيجابي والثانية تصف الكمال السلبي.
جاري تحميل الاقتراحات...