لأسبوع مختلف ومليان انجازات
نقول صباح الخير وأشارك معاكم ١٠ أفكار لبداية مميزة 👇
نقول صباح الخير وأشارك معاكم ١٠ أفكار لبداية مميزة 👇
١- المواعيد المهمة والمهام الضرورية لابد تكون مكتوبة في جدول الاسبوع ممكن تكون ورقة في جدار الغرفة أو نوت في الجوال المهم تكون موجودة
والمهام المؤجلة الغير مهمة أو المواعيد الغير ضرورية لكن حابين نعملها كمان نكتبها لكن يكون واضح انها ممكن تتأجل
والمهام المؤجلة الغير مهمة أو المواعيد الغير ضرورية لكن حابين نعملها كمان نكتبها لكن يكون واضح انها ممكن تتأجل
٢- جدول الأكل جداً جداً جداً مهم
اذا الوجبات واضحة نختصر على نفسنا وقت كبير في التفكير وشراء المقاضي وكمان حنقدر نتحكم أكثر في الأكل ونحن وأولادنا ما نوصل لمرحلة نجوع وناكل أي شي بالبيت وبعدين نقول أكلنا موصحي أو وزننا زايد 😩
اذا الوجبات واضحة نختصر على نفسنا وقت كبير في التفكير وشراء المقاضي وكمان حنقدر نتحكم أكثر في الأكل ونحن وأولادنا ما نوصل لمرحلة نجوع وناكل أي شي بالبيت وبعدين نقول أكلنا موصحي أو وزننا زايد 😩
٣- كتاب الأسبوع
ايش هو وفين ومتى حنقرأ ؟
كلنا حابين نقرأ لكن أحيانا نأجل وأحيانا ننسى
لو حددنا الكتاب والوقت والمكان بيكون الموضوع أسهل
مثلا في طريق الدوام في السيارة أو قبل النوم على السرير أو بعد صلاة المغرب في غرفة الجلوس
ايش هو وفين ومتى حنقرأ ؟
كلنا حابين نقرأ لكن أحيانا نأجل وأحيانا ننسى
لو حددنا الكتاب والوقت والمكان بيكون الموضوع أسهل
مثلا في طريق الدوام في السيارة أو قبل النوم على السرير أو بعد صلاة المغرب في غرفة الجلوس
٤- بلاش نقول رياضة عشان ما تكون ثقيلة علينا 😅 لكن نقول حركة مستمرة ممكن مشي أو جري أو رقص
نحدد لها وقت وممكن تكون مع العائلة ويسير ضربنا عصفورين بحجر عملنا رياضة ولعبنا مع الأولاد أو الأخوان أو قضينا وقت مع شريك الحياة
نحدد لها وقت وممكن تكون مع العائلة ويسير ضربنا عصفورين بحجر عملنا رياضة ولعبنا مع الأولاد أو الأخوان أو قضينا وقت مع شريك الحياة
٥- نحدد وقت في أول اليوم أو آخره نكتب عشرة أمور جميلة حصلت في يومنا نتعلم اننا نركز على الايجابيات في حياتنا ونشكر الله على النعم التي لاتُحصى في يومنا
٦- نعطي من وقتنا الفائض لغيرنا ممكن نعلم أحد في العمل معانا أو نعمل لقاء مجاني في اليوتيوب عن شي نحن شاطرين فيه وممكن غيرنا يستفيد منه أو حفلة بسيطة لشخص نعزه أو لعبة نغير فيها مزاج أصدقائنا وأصحابنا
٧- غذائنا الروحي واتصالنا مع ربنا ما ننساه مع زحمة أسبوعنا لأنه هو سبب البركة والتوفيق والرزق والنجاح
لابد نجعل في يومنا وقت مناجاة و دعاء 🙏 ممكن قبل أو بعد صلاة الفجر وممكن بعد صلاة العشاء في وقت هادىء في يومنا نقدر نكون براحتنا وفي هذا الوقت تحصل المعجزات وتتحقق الرغبات
لابد نجعل في يومنا وقت مناجاة و دعاء 🙏 ممكن قبل أو بعد صلاة الفجر وممكن بعد صلاة العشاء في وقت هادىء في يومنا نقدر نكون براحتنا وفي هذا الوقت تحصل المعجزات وتتحقق الرغبات
٨- عندنا أكيد صفات غير جيدة
نختار صفة وبداية الأسبوع هو الوقت المناسب اننا نقرر اننا نتخلص من هذه الصفة لمدة أسبوع بس
مثلا نعصب بسرعة نحاول ما نتكلم ونحن معصبين أو نخرج من المكان
نكذب نحاول مانعمل شي يحوجنا أو نتحمل نتيجة تصرفاتنا ونتكلم بدون لف او دوران
نتكاسل نعد لخمسة ونقوم
نختار صفة وبداية الأسبوع هو الوقت المناسب اننا نقرر اننا نتخلص من هذه الصفة لمدة أسبوع بس
مثلا نعصب بسرعة نحاول ما نتكلم ونحن معصبين أو نخرج من المكان
نكذب نحاول مانعمل شي يحوجنا أو نتحمل نتيجة تصرفاتنا ونتكلم بدون لف او دوران
نتكاسل نعد لخمسة ونقوم
٩- نومنا
أنا وصلت اخيرا لقناعة ان الشخص المرتب في نومه أسهل انه يرتب حياته
لابد تسأل نفسك متى تنام ومتى تقوم ؟ ومتى أفضل وقت مناسب لك للنوم؟ كم ساعة تحتاج ؟
ايش الاوقات اللي اذا نمت فيها تتعب زيادة بدل ماترتاح ؟ كيف تتجنبها ؟
أنا وصلت اخيرا لقناعة ان الشخص المرتب في نومه أسهل انه يرتب حياته
لابد تسأل نفسك متى تنام ومتى تقوم ؟ ومتى أفضل وقت مناسب لك للنوم؟ كم ساعة تحتاج ؟
ايش الاوقات اللي اذا نمت فيها تتعب زيادة بدل ماترتاح ؟ كيف تتجنبها ؟
١٠- حماسنا
لكل شخص وقت يكون فيه بكل طاقاته وكمان فيه أشياء تحمسه اكثر على الانجاز
ركز على الوقت اللي مليان طاقة وأبدأ فيه بالعمل المجهد واذا بدأت تتعب اشحن نفسك بالأمور اللي تحمسك
مثلا أنا أنجز أكثر اذا خرجت من البيت أو اذا قابلت ناس محمسة
في ناس يمشوا أو يعملوا رياضة او يكتبوا
لكل شخص وقت يكون فيه بكل طاقاته وكمان فيه أشياء تحمسه اكثر على الانجاز
ركز على الوقت اللي مليان طاقة وأبدأ فيه بالعمل المجهد واذا بدأت تتعب اشحن نفسك بالأمور اللي تحمسك
مثلا أنا أنجز أكثر اذا خرجت من البيت أو اذا قابلت ناس محمسة
في ناس يمشوا أو يعملوا رياضة او يكتبوا
هذه أهم ١٠ أشياء حتجعل أسبوعنا أفضل أتمنى انها كانت مفيدة لك
شكرا لاهتمامكم ووصولكم لهذه التويتة رجاء لايك وريتويت
وأتمنى لكم أسبوع مليان انجااااااااااز
شكرا لاهتمامكم ووصولكم لهذه التويتة رجاء لايك وريتويت
وأتمنى لكم أسبوع مليان انجااااااااااز
جاري تحميل الاقتراحات...