هل سبق وحسيت بأن ٩٥٪ من المعلومات اللي ذاكرتها اختفت تماما من ذاكرتك في فترة قصيرة؟ اكيد نعم!
الخبر السعيد ان هذا ماهو خطأك، لكن طريقتنا في مراجعة المعلومات اللي درسناها هي السبب.
خصوصا لو كنت تستعد لاختبار على المدئ البعيد، مثل اختبارات ال USMLEs
طيب وش السبب؟
الخبر السعيد ان هذا ماهو خطأك، لكن طريقتنا في مراجعة المعلومات اللي درسناها هي السبب.
خصوصا لو كنت تستعد لاختبار على المدئ البعيد، مثل اختبارات ال USMLEs
طيب وش السبب؟
السبب يعود الى مايسمئ ب “منحنئ النسيان” بعد تجربة عالم النفس الألماني هيرمان إبنغهاوس، وهو أن المعلومات المكتسبة حديثا يتم نسيان قرابة ال 50% منها في أول 20 دقيقة حتى يصل المعدل الى حوالي 90% خلال أيام.
من هنا بدأت فكرة التكرار المتباعد (spaced repetition), مثل برنامج ANKI
واحد من أهم البرامج لتخفيف الشعور بالإحباط بعد مذاكرة كم كبير من المعلومات أو حتى القراءة.
إعدادات البرنامج تساعدك على مراجعة المعلومة في اوقات متباعدة وتعتمد بشكل كبير على سهولة/صعوبة المعلومة
مثال؟
واحد من أهم البرامج لتخفيف الشعور بالإحباط بعد مذاكرة كم كبير من المعلومات أو حتى القراءة.
إعدادات البرنامج تساعدك على مراجعة المعلومة في اوقات متباعدة وتعتمد بشكل كبير على سهولة/صعوبة المعلومة
مثال؟
نفرض ان فيه معلومة جديدة تعلمتها، البرنامج راح يكررها عليك بعد 10د
التكرار الثاني بعد يوم، بعدها 3 ايام ثم 7 ايام. في حال أن المعلومة كانت صعبة سيتم إعادة جدولتها في وقت أقصر.
مثل ماهو موضح بالصورة، كمية إحتفاظك بالمعلومات بعد فترة بيكون أكبر بكثير مقارنة بالطرق التقليدية.
التكرار الثاني بعد يوم، بعدها 3 ايام ثم 7 ايام. في حال أن المعلومة كانت صعبة سيتم إعادة جدولتها في وقت أقصر.
مثل ماهو موضح بالصورة، كمية إحتفاظك بالمعلومات بعد فترة بيكون أكبر بكثير مقارنة بالطرق التقليدية.
الهدف من كل هذا هو:
١- تحويل المعلومات من الذاكرة قصيرة المدى الى الذاكرة طويلة المدى.
٢- تطبيق مبدأ الإسترجاع او الإستذكار الفعّال (active recall) تعتمد على تنشيط الذاكرة وإجبارها على إستحضار المعلومة مثل حل الأسئلة والتمارين (problem solving)
youtube.com
١- تحويل المعلومات من الذاكرة قصيرة المدى الى الذاكرة طويلة المدى.
٢- تطبيق مبدأ الإسترجاع او الإستذكار الفعّال (active recall) تعتمد على تنشيط الذاكرة وإجبارها على إستحضار المعلومة مثل حل الأسئلة والتمارين (problem solving)
youtube.com
قناة يوتيوب آخرى استفدت منها كثير، ويتكلم عن كيفية إستخدام ال ANKI للتحضير لإختبارات الرخصة الطبية الأمريكية (USMLEs)
youtube.com
youtube.com
“للقيام باي عمل ، يجب تركيز قوى الفرد لتأديته ، فقوة مركزة مهما كانت ضعيفة افضل من قوة هائلة لكنها مشتتة.”
~بلزاك
دمتم بود.
~بلزاك
دمتم بود.
جاري تحميل الاقتراحات...