#تغذية_الطفل
🔴 من الولادة إلى 4-6 أشهر:
▪️توفر الرضاعة الطبيعية الحصرية جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها طفلك خلال الأشهر الأولى من الحياة.
▪️خلال أو 4-6 أشهر من حياة طفلك، ليس عليك إعطاءه الطعام أو الماء قبل أن تظهر عليه علامات الإستعداد لذلك (كإبداء اهتمامه بالطعام، ...
🔴 من الولادة إلى 4-6 أشهر:
▪️توفر الرضاعة الطبيعية الحصرية جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها طفلك خلال الأشهر الأولى من الحياة.
▪️خلال أو 4-6 أشهر من حياة طفلك، ليس عليك إعطاءه الطعام أو الماء قبل أن تظهر عليه علامات الإستعداد لذلك (كإبداء اهتمامه بالطعام، ...
تكمنه من الجلوس و البلع، و انخفاض سيلان اللعاب).
🔴 من بدء الإطعام إلى 7 أشهر:
▪️في هذا العمر يجب الاستمرار في الرضاعة الطبيعية كما هو معتاد، و من ثم البدء ببطء في إدخال الأطعمة الغنية بالحديد للطفل.
▪️يوصى ببدء الإطعام بالحبوب المدعمة بالحديد، مثل الأرز، الشوفان، ...
🔴 من بدء الإطعام إلى 7 أشهر:
▪️في هذا العمر يجب الاستمرار في الرضاعة الطبيعية كما هو معتاد، و من ثم البدء ببطء في إدخال الأطعمة الغنية بالحديد للطفل.
▪️يوصى ببدء الإطعام بالحبوب المدعمة بالحديد، مثل الأرز، الشوفان، ...
الشعير لأنها أقل عرضة للتسبب بالحساسية، و يمكن خلطها بحليب الأم لإبقائها سائلة في البداية، و بعد أن يتعود عليها طفلك يمكن جعلها أكثر سماكة.
🔴 من 7 حتى 8 أشهر:
▪️في هذا العمر يمكن إضافة الخضر و الفاكهة المهروسة، و اللحوم الطرية لبرنامج طفلك.
▪️من المهم أن نتذكر أن الرضاعة ...
🔴 من 7 حتى 8 أشهر:
▪️في هذا العمر يمكن إضافة الخضر و الفاكهة المهروسة، و اللحوم الطرية لبرنامج طفلك.
▪️من المهم أن نتذكر أن الرضاعة ...
لا تزال تعتبر مصدرا أساسيا من خلاله يتغذى طفلك و يرتوي، و لذلك يجب الاستمرار في رضاعة الطفل خلال اليوم في هذا العمر.
🔴 من 8 إلى 9 أشهر:
▪️في هذا العمر تظل الرضاعة الطبيعية مهمة للطفل، بحيث يجب أن تشكل على الأقل نصف السعرات الحرارية اليومية لطفلك.
▪️يمكنك في هذا العمر أن ...
🔴 من 8 إلى 9 أشهر:
▪️في هذا العمر تظل الرضاعة الطبيعية مهمة للطفل، بحيث يجب أن تشكل على الأقل نصف السعرات الحرارية اليومية لطفلك.
▪️يمكنك في هذا العمر أن ...
تقدم لطفلك بعض الأطعمة مقطعة بطريقة تسهل تناولها باليد، كالخضروات المطبوخة و الفواكة اللينة، طبعا علينا دائما الانتباه للطفل و الحذر من تقديم الأطعمة التي قد تسبب الاختناق.
🔴 من 9 حتى 12 شهر:
▪️في هذا العمر، يمكن لطفلك أن يأكل بعض الطعام نفسه الذي يأكله باقي أفراد الأسرة، ...
🔴 من 9 حتى 12 شهر:
▪️في هذا العمر، يمكن لطفلك أن يأكل بعض الطعام نفسه الذي يأكله باقي أفراد الأسرة، ...
مثل اللحوم و الأسماك و الدواجن، طالما تكون مهروسة أو مفرومة فرما ناعما. فرؤية الأسرة على الطاولة سيشجع الطفل على الطعام.
▪️تستمر أهمية حصول طفلك على 500 مل يوميا من حليب الأم أو الحليب الصناعي، و يمكن تقديم حليب البقر كمكوّن و ليس كمشروب قبل عمر السنة.
...
▪️تستمر أهمية حصول طفلك على 500 مل يوميا من حليب الأم أو الحليب الصناعي، و يمكن تقديم حليب البقر كمكوّن و ليس كمشروب قبل عمر السنة.
...
🔴 من عمر السنة فأكبر:
▪️بحلول عمر السنة من حياة الطفل يجب أن يتناول أطعمة متنوعة من طعام العائلة المعتاد، بما في ذلك البيض و السمك، و
▪️يمكن للطفل شرب حليب البقر أحيانا، و لكن مع عدم الاعتماد عليه كمصدر أساسي للغذاء، ...
▪️بحلول عمر السنة من حياة الطفل يجب أن يتناول أطعمة متنوعة من طعام العائلة المعتاد، بما في ذلك البيض و السمك، و
▪️يمكن للطفل شرب حليب البقر أحيانا، و لكن مع عدم الاعتماد عليه كمصدر أساسي للغذاء، ...
و ذلك لأنه فقير بالعناصر الغذائية و الألياف، الرضاعة الطبيعية تظل مفيدة بعد عمر السنة، و لكن جزء من نظام غذائي متكامل.
د. محمد التحو
د. محمد التحو
جاري تحميل الاقتراحات...