تحس أحياناً إنك غير واثق بنفسك ؟
تدري إن الثقة بالنفس لها جوانب كثير، و ضروري تعرفها عشان تقدر تقيم مستوى ثقتك بنفسك بشكل صحيح.
ممكن تكون واثق بنفسك بس ما تدري 🤔
في هذا ال #ثريد بشرح لكم كيف
تدري إن الثقة بالنفس لها جوانب كثير، و ضروري تعرفها عشان تقدر تقيم مستوى ثقتك بنفسك بشكل صحيح.
ممكن تكون واثق بنفسك بس ما تدري 🤔
في هذا ال #ثريد بشرح لكم كيف
كثير من الأشخاص يواجهون ضعف كبير في ثقتهم بنفسهم،
بعضهم يمتلك جوانب قوية "المفروض" إنها تخليه واثق من نفسه ولكن تكتشف العكس،
مثال :
- شخص جميل المظهر ولكن إذا تكلم يوضح عدم الثقة بالنفس.
- شخص متخرج بمعدل عالي ولكن لا يمتلك ثقة لتقديم نفسه للشركات و التحدث.
بعضهم يمتلك جوانب قوية "المفروض" إنها تخليه واثق من نفسه ولكن تكتشف العكس،
مثال :
- شخص جميل المظهر ولكن إذا تكلم يوضح عدم الثقة بالنفس.
- شخص متخرج بمعدل عالي ولكن لا يمتلك ثقة لتقديم نفسه للشركات و التحدث.
- شخص رياضي وإذا تكلم تكتشف عدم ثقته بنفسه.
- شخص معروف وجيد اجتماعياً وعملياً ولكن تجده يتلعثم وغير واثق من نفسه أمام الجنس الآخر وهكذا
ستلاحظ من خلال الأمثلة السابقة أن هناك جانب جيد وجانب ضعيف وهذا ما يؤثر على ثقتك، سنشرح الآن بعض الجوانب وكيف تستطيع موازنتها.
- شخص معروف وجيد اجتماعياً وعملياً ولكن تجده يتلعثم وغير واثق من نفسه أمام الجنس الآخر وهكذا
ستلاحظ من خلال الأمثلة السابقة أن هناك جانب جيد وجانب ضعيف وهذا ما يؤثر على ثقتك، سنشرح الآن بعض الجوانب وكيف تستطيع موازنتها.
١- الجانب الاجتماعي :
غالباً هذا هو الجانب الأهم في عامل الثقة بالنفس، لأنه الاختبار الحقيقي لثقتك بنفسك أثناء كلامك وشرحك ومناقشتك ستتضح أمور كثيرة،
ربما تكون جيد وواثق من نفسك رياضياً، أو بمظهرك أو بمالك، ولكن الجانب الاجتماعي يؤثر على ثقتك بنفسك.
غالباً هذا هو الجانب الأهم في عامل الثقة بالنفس، لأنه الاختبار الحقيقي لثقتك بنفسك أثناء كلامك وشرحك ومناقشتك ستتضح أمور كثيرة،
ربما تكون جيد وواثق من نفسك رياضياً، أو بمظهرك أو بمالك، ولكن الجانب الاجتماعي يؤثر على ثقتك بنفسك.
الحل :
اكتب المشاكل التي تجعلك غير واثق من نفسك اجتماعياً،
وابدأ بحلها تدريجياً، وستختفي مع الوقت،
ويكفي أنك عرفت هذه المشاكل وقمت بتحديدها، هذا كفيل بجعل عقلك يخترع طرق كثيرة لحل هذه المشاكل مع الوقت.
اكتب المشاكل التي تجعلك غير واثق من نفسك اجتماعياً،
وابدأ بحلها تدريجياً، وستختفي مع الوقت،
ويكفي أنك عرفت هذه المشاكل وقمت بتحديدها، هذا كفيل بجعل عقلك يخترع طرق كثيرة لحل هذه المشاكل مع الوقت.
بعض الأمثلة والحلول للجانب الاجتماعي :
مشكلة التحدث أمام الآخرين:
حلها بدورة بالالقاء أو وظيفة تقابل بها الجمهور ، أو الظهور بمنصات التواصل والبث المباشر و التحدث مع الجمهور باستمرار،
مسألة تعود لا أكثر.
مشكلة التحدث أمام الآخرين:
حلها بدورة بالالقاء أو وظيفة تقابل بها الجمهور ، أو الظهور بمنصات التواصل والبث المباشر و التحدث مع الجمهور باستمرار،
مسألة تعود لا أكثر.
٢- المظهر العام :
المظهر العام مهم جداً في ثقتك بنفسك وطريقة كلامك أمام الآخرين،
ربما يكون مظهرك بسيط جداً ولكنك مقتنع فيه وتحبه ومتصالح مع ذاتك، وهذا سينعكس فوراً للآخرين، والعكس صحيح،
إذا لم تكن متصالح مع ذاتك سيظهر هذا في أسلوبك وطريقتك ونظرتك لنفسك،
المظهر العام مهم جداً في ثقتك بنفسك وطريقة كلامك أمام الآخرين،
ربما يكون مظهرك بسيط جداً ولكنك مقتنع فيه وتحبه ومتصالح مع ذاتك، وهذا سينعكس فوراً للآخرين، والعكس صحيح،
إذا لم تكن متصالح مع ذاتك سيظهر هذا في أسلوبك وطريقتك ونظرتك لنفسك،
- تعلم كيف تلبس ما يناسب شخصيتك،
تعلم كيف تعتني بنفسك ومظهرك بما يتناسب مع هويتك من دون تقليد الآخرين،
هذا سيعزز من صورتك الشخصية وهويتك.
وبالتالي ثقتك بنفسك.
تعلم كيف تعتني بنفسك ومظهرك بما يتناسب مع هويتك من دون تقليد الآخرين،
هذا سيعزز من صورتك الشخصية وهويتك.
وبالتالي ثقتك بنفسك.
٣- الجانب الرياضي :
هذا الجانب منقسم من المظهر العام ولكنه أثره أبعد بكثير من ذلك،
الرياضة تعزز من الثقة بالنفس بشكل مضاعف ولا يختلف على كلامي هذا كل من مارس الرياضة،
الرياضة تعطيك شعور بالانجاز وتتحدى بها نفسك وذاتك، وتصعد بها لمستويات لم تكن تتوقع أن تصلها،
هذا الجانب منقسم من المظهر العام ولكنه أثره أبعد بكثير من ذلك،
الرياضة تعزز من الثقة بالنفس بشكل مضاعف ولا يختلف على كلامي هذا كل من مارس الرياضة،
الرياضة تعطيك شعور بالانجاز وتتحدى بها نفسك وذاتك، وتصعد بها لمستويات لم تكن تتوقع أن تصلها،
سيتحسن مستوى تنفسك وبالتالي هدوئك أثناء الحديث وتركيزك العام ودقة أجوبتك،
ستتكون لديك قدرة جميلة في المبادرة بشكل تدريجي،
ستبادر بالحديث، بالعمل، بالتجربة، بالتواصل، بالإنجاز ... وهكذا
باختصار ستدمن الرياضة لأنها ستغير ثقتك بنفسك للأفضل.
ستتكون لديك قدرة جميلة في المبادرة بشكل تدريجي،
ستبادر بالحديث، بالعمل، بالتجربة، بالتواصل، بالإنجاز ... وهكذا
باختصار ستدمن الرياضة لأنها ستغير ثقتك بنفسك للأفضل.
هناك ايضاً جوانب اخرى مثل :
الجانب العاطفي
الجانب المالي
الجانب الروحي
الجانب العلمي
الجانب العملي
الجانب الترفيهي
الجانب المهاري
قد تكون جيد وواثق من نفسك في جانب ولكن تحتاج أن تصقل نفسك في بقية الجوانب،
الجانب العاطفي
الجانب المالي
الجانب الروحي
الجانب العلمي
الجانب العملي
الجانب الترفيهي
الجانب المهاري
قد تكون جيد وواثق من نفسك في جانب ولكن تحتاج أن تصقل نفسك في بقية الجوانب،
نصيحة مهمة :
ابحث عن الجانب القوي لك، وركز عليه، وأبدأ تدريجياً بالعمل على بقية جوانب حياتك لتكن ثقتك بنفسك متوازنة.
بالأخير ؛
مافي شخص جوانب حياته متوازنة بالكامل وهذه هي لعبة الحياة،
"انك تحاول توزنها".
ابحث عن الجانب القوي لك، وركز عليه، وأبدأ تدريجياً بالعمل على بقية جوانب حياتك لتكن ثقتك بنفسك متوازنة.
بالأخير ؛
مافي شخص جوانب حياته متوازنة بالكامل وهذه هي لعبة الحياة،
"انك تحاول توزنها".
جاري تحميل الاقتراحات...