هل أنت مدمن عمل؟
هناك فرق كبير بين حب العمل والإنجاز عموما وبين إدمان العمل.
إدمان العمل مثل أي إدمان آخر تكون له عواقب غير صحية.
البعض فاهم تقدير ذاته غلط! يشعر بعضهم بالأهمية كلما كان مشغولا أكثر، ويعمل ساعات طويلة كل يوم!
بعضهم إدمان العمل لشخصيته المثالية.
والبعض 👇🏻
هناك فرق كبير بين حب العمل والإنجاز عموما وبين إدمان العمل.
إدمان العمل مثل أي إدمان آخر تكون له عواقب غير صحية.
البعض فاهم تقدير ذاته غلط! يشعر بعضهم بالأهمية كلما كان مشغولا أكثر، ويعمل ساعات طويلة كل يوم!
بعضهم إدمان العمل لشخصيته المثالية.
والبعض 👇🏻
وقد يكون هذا الانغماس في العمل وسيلة لتجنب المشكلات العائلية أو المادية أو الأزمات النفسية والصحية، أو الهرب من مشاعر سلبية مثل الوحدة والاكتئاب.
وهذه اكتشفها بالتعاون مع الشخص في جلسات الاستشارة.
يمر علي شباب وبنات كرف بالعمل والتطوع بشكل غير طبيعي!
👇🏻
وهذه اكتشفها بالتعاون مع الشخص في جلسات الاستشارة.
يمر علي شباب وبنات كرف بالعمل والتطوع بشكل غير طبيعي!
👇🏻
وهو أحد أمرين/
١.فاهم أني إذا اشغلت نفسي كثير ابتعدت عن افكاري السوداء وعن مشاكلي واصير منشغل أزين لي.
ومشاكله وافكاره قاعده تنتظره بالزاوية تقوله: خلصت حبيبي؟
٢. لايعلم أنه يهرب بطريقة لا واعية من عالمه الخاص المخيف.
١.فاهم أني إذا اشغلت نفسي كثير ابتعدت عن افكاري السوداء وعن مشاكلي واصير منشغل أزين لي.
ومشاكله وافكاره قاعده تنتظره بالزاوية تقوله: خلصت حبيبي؟
٢. لايعلم أنه يهرب بطريقة لا واعية من عالمه الخاص المخيف.
بعطيك كم سؤال إذا إجابتك: نعم على أكثر من ٣ أسئلة "فقد" تكون مدمن عمل سلبي 👇🏻
.هل تنجذب إلى عملك أو أنشطتك المرتبطة به أكثر من العلاقات الاجتماعية والراحة؟
.هل هناك أوقات تضغط على نفسك لإتمام المهام عندما لا تريد ذلك؟
.هل تفكر في العمل قبل/أثناء النوم؟ وفي عطل نهاية الأسبوع؟
.هل تشعر براحة أكبر في الحديث عن عملك أكثر من التحدث عن مواضيع أخرى؟
👇🏻
.هل هناك أوقات تضغط على نفسك لإتمام المهام عندما لا تريد ذلك؟
.هل تفكر في العمل قبل/أثناء النوم؟ وفي عطل نهاية الأسبوع؟
.هل تشعر براحة أكبر في الحديث عن عملك أكثر من التحدث عن مواضيع أخرى؟
👇🏻
.هل تفضل العمل طوال الليل؟
.هل تقاوم الراحة عند التعب وتستخدم المنبهات للبقاء مستيقظ لإتمام المزيد من العمل؟
.هل تقوم بعمل إضافي أو التزامات تطوعية لأنك قلق من عدم إنجاز الأمور؟
.هل تنغمس في أنشطة لتجنب شعور الحزن والقلق؟
.هل يغضبك الأشخاص الذين لديهم أولويات غير العمل؟
👇🏻
.هل تقاوم الراحة عند التعب وتستخدم المنبهات للبقاء مستيقظ لإتمام المزيد من العمل؟
.هل تقوم بعمل إضافي أو التزامات تطوعية لأنك قلق من عدم إنجاز الأمور؟
.هل تنغمس في أنشطة لتجنب شعور الحزن والقلق؟
.هل يغضبك الأشخاص الذين لديهم أولويات غير العمل؟
👇🏻
.هل تخشى أنك إذا لم تعمل بجد طوال الوقت ستفقد وظيفتك أو تكون فاشلا؟
.هل تغضب عندما يطلب منك الناس التوقف عن فعل ما تعمل عليه لفعل شيء آخر؟
.هل تؤثر ساعات عملك الطويلة على صحتك أو علاقاتك؟ هذه النقطة مهمة جدا👌🏼
👇🏻
.هل تغضب عندما يطلب منك الناس التوقف عن فعل ما تعمل عليه لفعل شيء آخر؟
.هل تؤثر ساعات عملك الطويلة على صحتك أو علاقاتك؟ هذه النقطة مهمة جدا👌🏼
👇🏻
.هل تفكر في العمل أثناء القيادة أو التحدث أو وقت الاسترخاء أو النوم؟
.هل تشعر بالضيق عندما تكون غير نشيط كفاية؟
.هل تراقب بريدك الإلكتروني ورسائل العمل باستمرار؟
جاوب على هالأسئلة وقيم نفسك 👍🏼
.هل تشعر بالضيق عندما تكون غير نشيط كفاية؟
.هل تراقب بريدك الإلكتروني ورسائل العمل باستمرار؟
جاوب على هالأسئلة وقيم نفسك 👍🏼
من الشخصيات الي عندها هالسلوك/ أصحاب الوسواس القهري، أو الشخصيات الكمالية.
وينتشر هالإدمان في بيئات العمل الشديدة تنافسية.
ومرت علي حالات أزواج لايريدون الرجوع للمنزل لأن زوجته نكدية وجعلت منزله جحيم لايُطاق، أو زوجة تهرب من نكد زوجها.
وينتشر هالإدمان في بيئات العمل الشديدة تنافسية.
ومرت علي حالات أزواج لايريدون الرجوع للمنزل لأن زوجته نكدية وجعلت منزله جحيم لايُطاق، أو زوجة تهرب من نكد زوجها.
في النهاية، يحتاج كل منا إلى بذل بعض الجهد للترقي بحياته المهنية أو تحسين الدخل، وعلى الجميع تحمل المسؤولية تجاه مهامه وإتمامها على أكمل وجه، لكن أخذ راحة لنفسك يساعد في تحقيق هذا الهدف.
ولن يسرك بأي حال أن تدمر علاقاتك الاجتماعية، أو تهدد صحتك النفسية والجسدية بسبب إدمان العمل.
ولن يسرك بأي حال أن تدمر علاقاتك الاجتماعية، أو تهدد صحتك النفسية والجسدية بسبب إدمان العمل.
جاري تحميل الاقتراحات...