اكبر محفز لبناء العضلات هو وضعها في بيئه صعبه لأجبار الجسم لبناء المزيد من العضلات لمواجهة هاذا الضغط ، لاكن لايقصد ابداً بالبيئه الصعبه انك دائماً تر
اكبر محفز لبناء العضلات هو وضعها في بيئه صعبه لأجبار الجسم لبناء المزيد من العضلات لمواجهة هاذا الضغط ، لاكن لايقصد ابداً بالبيئه الصعبه انك دائماً تر