٢- ضع #خطة مبسطة لأسبوعك، مبينًا فيها التزاماتك وأهدافك الكبيرة لكل يوم 🎯
٣- نم مبكرًا وخذ قسطًا من #الراحة، واستيقظ للصلاة، وخذ حمامًا معتدلًا 😴
٤- دع جسمك يتعرض لأشعة الشمس، وقم بأداء بعض #التمارين الرياضية الخفيفة ☀️
٥- استرخ في أول يوم عمل، وحاول #الامتنان واداء بعض تمارين التأمل، ومن ثم ابدأ في إنجاز المهمات الكبيرة أولًا 🙏🏻
٦- خطط لأنشطة #المتعة، وتذكر أن الجميع يمرّون بنفس التحديات ويحتاجون للترفيه والاهتمام بمختلف جوانب الحياة. 🤪
فحسب احدى الدراسات الألمانية تشير إلى أن 15% من العاملين يعانون من مشكلة الشعور بالتعب في بداية الأسبوع.
فحسب احدى الدراسات الألمانية تشير إلى أن 15% من العاملين يعانون من مشكلة الشعور بالتعب في بداية الأسبوع.
جاري تحميل الاقتراحات...